文／高年級不打烊
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【本集來賓】
《如果活到80歲》是2022年全日本最多人讀過的一本書，作者「和田秀樹」是日本精神科權威，他的專長是老年精神醫學，投入高齡醫療領域超過三十年。
去年和田秀樹60多歲時，出版了這本談80歲的書，中文版的書籍副標也很有意思，叫做「隨心所欲、不留遺憾，日本精神科權威的幸齡樂活提案」，究竟要怎麼樣做到不留遺憾？這位最了解高齡者的熟齡專家，又有什麼想提醒大家的呢？
有贈書活動，要聽完節目喔！
- 李志煌
本集邀請出版這本書的方言文化主編李志煌來和大家聊聊，讓我們一起更了解80歲的世界。
【重點摘錄】
- 幸齡者（年過80的長者）最不該做的，就是逞強和忍耐。
- 不要跟病痛戰鬥，要接受何種治療，決定權在自己身上。
- 你80歲了，你覺得不舒服就不要做了。
- 幸齡者隨心所欲，不要忍耐：停止對藥物的忍耐、停止對飲食的忍耐、停止對興趣的忍耐。
- 你要去做自己想做的事，從這些事情的過程當中，再去找到自己生存的價值；這件事情是沒有標準答案的，只有你才能告訴自己。過程，就是最大的價值所在。
- 不要怕丟臉，以真實的樣貌活著。
- 放棄自己現在可以做的事，你就會養出什麼都做不到的身體。
- 不論什麼年紀，最重要的是要接受，服老，接受現在的樣子，以最真實的樣貌活著。
- 重新檢視人際圈，不和合不來的人來往。
- 你的人生是你自己的，越早意識到這件事就越自由。
【分段摘要】
- 02:00 38歲主編談80歲
- 07:16 為什麼稱作幸齡者？
- 08:17 跨越醫生、藥物、醫院的屏障
- 17:45 跨越老化的屏障
- 24:29 跨越癡呆、失智症的屏障
- 31:16 跨越屏障的樂活提案
- 31:38 長命百歲重要，還是過好餘生重要？
- 35:49 主持人有感的行動方案
- 41:00 年輕主編有感的行動方案
- 44:00 老化其實不是該害怕的事
- 48:00 贈書活動說明
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