穩定的工作真的存在嗎？學會現代工作生存術「視改變為常態」

一份工作的優與劣有許多指標可以判斷，從薪資、福利、工作環境、工作與生活平衡...等，每一個人的價值觀也不盡相同，優先序當然也不同。104人力銀行就有發現人力市場上有一群以「工作是否穩定」做為找工作依歸的族群。然而穩定的工作真的存在嗎？《一流的人如何擁有動態穩定力》中指出成年人每隔一年半會經歷變動或失序事件。職場、財務、生活、婚姻、健康的各種波折，改變或失序是看來就是人生的必然，它究竟是負面或正面，取決於我們如何看待和回應它。

文／布萊德．史托伯格（Brad Stulberg） 圖／fauxels

整理編輯／104高年級

全體人類每十年都會見證一些顛覆性的變化，例如戰爭、新科技問世（例如網際網路與人工智慧）、社會與政治動盪、經濟衰退，以及環境危機，這些變化有愈來愈快速與劇烈的趨勢。在個人層面上，失序事件顯得更加普遍。例如，新工作、離職、結婚、離婚、生小孩、失去親人、生病、退休等。研究顯示，一般人在成年時期會經歷三十六次的失序事件，大約每一年半一次。我們往往認為，改變與失序是特殊情況，事實上，它們是常態。你只要仔細觀察就會發現，所有的事物都會改變，包括我們。人生永遠不斷變動。

建立適應變動的新模式

我們的文化總是教我們要追求穩定，但這種教導並沒有反映出現實的情況：這個世界一直在變化；只要我們擁有對的能力，改變可以成為成長的強大推力。改變是無可避免的，剛開始接受這個事實時，可能會令人害怕，但我後來意識到，擁抱人生的變動性其實可以賦予我們力量，甚至是優勢。毫無疑問，改變可能帶來痛苦，但也會帶來各種好處。

學習用一種全新的方式想像改變，以及與改變合作，可以把苦惱、不安與憂慮降到最低，同時增進深層的幸福感與持續的滿足感。心理學、生物學、社會學、哲學，以及最先進的神經科學之最新研究都指出，改變本身是中性的。它究竟是負面或正面，取決於我們如何看它，更重要的是，取決於我們如何回應它。

為什麼我們害怕改變？

由來已久的偏見導致大多數人在面對改變時，會以下列四種方式的其中一種來回應改變。

1. 試圖逃避改變或拒絕承認改變的存在

我們試圖將自己與周遭發生的事隔離，有時甚至完全否認改變的存在。例如，企業拒絕轉變成數位商業模式；籃球運動員在年紀變大之後，仍然努力加強自己在黃金時期的優點（但那些優點現在對她已沒有益處）；某個人在與伴侶的關係破裂後，拒絕正視問題所在。

2. 積極的抗拒改變

我們試圖阻止改變發生，盡一切所能拖延改變，即使改變已經無法避免且排山倒海而來。例如，網球選手即使雙膝的軟骨不斷退化，仍然一直拖延手術；新手父母想方設法要維持過去一天睡九小時的習慣；父母在孩子上大學之後仍然一直告訴孩子該吃什麼、該穿什麼。

3. 在混亂中犧牲主導力

我們把改變視為無法控制的事，並因此完全不再掌控情況。例如，在得知自己罹患某種疾病後，不再堅守健康的飲食習慣；有焦慮症狀的人拒絕尋求協助，告訴自己要認命，情況不可能改善了；某個人整天坐在電視前，觀看不斷循環播放的新聞，不篩選節目。

4. 試圖回到原來的狀態

我們想著失序事件發生之前的生活，拿現在和過去比較，並且自動回復適用於過去生活的態度和行為。例如，結婚之後，依然希望自己一個人做所有的決定；因為產業規模縮減而失業之後，依然期望在其他公司找到相同的職位；某個家庭搬家之後，立刻把新認識的每個人拿來和以前的好友比較；某公司被迫資遣20％的員工之後，假裝什麼事也沒發生。

我們過度看重並抓住舊秩序，而不是向新的可能性敞開。這個策略或許一時之間行得通，但長遠來說，幾乎必然會造成問題。

節錄自：天下雜誌出版《一流的人如何擁有動態穩定力，作者/布萊德．史托伯格（Brad Stulberg），譯者/廖建容》

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