同事都自主加班、休息時間不休息，不跟進好像很不合群！怎麼辦？｜職涯診所
「休息是為了走更長遠的路」，如果工作時常需要加班，休息時間也不能好好休息，的確是一件很讓人困擾的事情。更有甚者，如果你所待的公司裡，從上到下都認同這樣「超時工作」的「加班文化」，究竟該「委屈的合群跟進」，還是「堅持走自己的路好好休息」呢？
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同事都自主加班、休息時間不休息，不跟進好像很不合群！怎麼辦？
我大學畢業，目前在一家中小企業做行政工作。公司裡加我總共8個人，上班時間是「早上8點」到「晚上6點」，中午休息一個半小時。
在這邊工作快滿三個月了，一切都還挺正常的。就是有一點很困擾，主管和老闆就算了，身邊待比較久的同事也是，大家都好像不用休息的一樣。
明明公司規定的午餐休息時間是「中午12點~下午1點半」，但是主管和老闆因為比較晚上班，所以中午就幾乎都不休息。然後同事也是，午餐都買便當或自己帶吃的，邊吃邊工作這樣。
到了表定時間6點要下班的時候，大家也都沒有要下班的意思。都會一副沒有察覺到時間的樣子，繼續一直工作到7、8點。
不是說大家用功不好，只是那個氣氛真的很奇怪。我明明也滿認真工作的，只是想要適時的休息卻很有罪惡感。好像我自己在那邊午休、準時下班，很不合群的感覺。104職涯診所 電腦及其週邊設備製造業 匿名（21-25歲）
畢竟我也還是新人，不知道大家會怎麼看我。所以想請問一下前輩們該怎麼辦？非常感謝。
最慘的不是「加班」，而是「不但加班而且週遭的同事們還都對加班這件事情樂此不疲」！難道就只有「渴望休息的我」是異類嗎？
今天，我們就一起透過這次《104職涯診所》的提問，來看看職場前輩們怎麼說吧！
糾結、猜測，不如試探性的主動了解公司內規與文化！
對公司裡「自主加班」、「休息時間不休息」的神秘文化感到困惑，究竟該主動跟進，還是繼續做自己，好好充電呢？
其實不管是「積極跟進多學習」，還是「提高效率準時下班」，都沒有絕對的對錯，一切還是端看個人的價值觀和選擇喔！職場前輩們，會這樣看：
職場前輩A：基本上所有的上班族，除非真的忙到不行，不然從準備上班到準備下班，通常都會注意到時間，到了下班時間卻還沒察覺的持續工作，這是很奇怪的一件事。只能說這樣的行為已經變成這間公司的「潛在文化」，所以同仁們才會變成這樣的工作模式。
通常一間公司的文化，是背後都是由一些故事所造成的。建議您用簡單的方式，趁有機會的時候，試探性的詢問前輩，比如：「大家都好認真，每天都會工作到7－8點，很厲害～」。相信這樣問過幾個人後，應該會有前輩主動說明，為何公司休息時間及下班時間會變成這樣的原因。
職場前輩B：傳統產業千萬別標新立異，建議你試著去跟其他同事打好關係，從中了解公司的型態，跟著方向走就對了。
對於你所說休息時間的問題，推薦你看一部日劇 —「我要準時下班 」，看看女主角是如何「準時下班又不會被上司給做記號」的！試著當個聰明人，在大家心目中建立「我是一個很有效率的人」的個人形象 （就不用擔心合理休息時會被說閒話了）。其實不管是「高階主管」、「經理人」還是「基層員工」，都有各自的解答方法，最主要的決定權還是在於你自己，決定錯了、決定對了，都是你自己的經驗值提升。
職場前輩C：由於您進人中小企業8人單位，文化就是大家的默契，問題在這個默契有些困難長期遵守。
職場前輩D：建議你檢查（詢問同事、主管，而不是自行猜測）以下幾點：大家都忙著忘了時間，是為了什麼？比如「可以額外賺取加班費」；還是「因任務過多」，必須用額外的時間來處理，若延至隔天就會影響到其他任務。若上述的情況都不存在，就是個人的選擇，與合群與否無關。
小編劃重點：職場就好像一個小型社會，不同公司裡總會有不同的「企業文化」。與其自己不斷糾結、猜測，不如試探性地去瞭解「該文化風氣」形成背後的「原因與故事」。
效率才是關鍵：工作都完成了，正常休息、下班也是理所應當！
「午休」和「下班時間」都是表定的，為什麼就不能好好休息呢？難道因為同事、主管們都是工作狂，我就一定得要乖乖的合群加班不休息嗎？
如果工作效率很高，在規定的時間裡好好休息、充電，也是一件很正常的事情。若是「合理休息」卻「被主管貼標籤」、「被同事說閒話」，或許是因為你的「向上溝通」和「個人形象管理」出了問題。可以聰明的，利用上述前輩們所說的小技巧，來和主管、同事們同步自己的工作進度與成果。讓大家知道你都完成了哪些事情，也知道你是一個負責任的人，就不怕在背後遭人閒話啦！
來看看職場前輩們的建議：
職場前輩A：要做到「企業沒你不行」，就要有很好的「個人工作規劃」，而不是「賣肝裝作很認真」。以我為例，我的專案通常都會提前完成，且都是提前離開公司的，也從不加班！展現能力與認真，並不等於非得要加班！
職場前輩B：一定要建立自己的「工作行事曆」，每天照行事曆去「完成」及「跟蹤」項目進度。下班時間到，你想走前，可先跟主管交待「今日完成事項」及「待追蹤進度」，告知完再問一句「如果沒緊急的事需要處理，那我就先下班了」！另外，也可善用便利貼，將進行的事項貼在你螢幕上，一方面提醒自己，一方面是暗示其他人你做很多事，而且有進度，就算你不在辦公室，同事也可以照便利貼上的，去協助處理。
如果以上你默默的都做到了，或許還可以帶動公司改善氣氛！若做到這樣還有人要嫌，這公司前景勘慮。行政工作滿三個月領的薪到哪都差不多，所以去留就不需困惑了。
職場前輩C：入境要隨俗但不要隨過頭了。每個人的工作效率、負擔和待遇不同，別人加班（或稱延長工時）可能是他「效率差」或者是「有時間上的要求」，因此才用「加班」來補足「低效率」，或趕上進度。我們如果工作效率一流，就不要隨著人家加班自己也加班，這和合群與否無關。
畢竟公司付薪水找我們加入公司工作，是要我們把分內的做好、做完，如果我們已經完成工作了，就不要賴在公司浪費公司的水電甚至空調，早早離開辦公室讓工作與生活平衡才是上策！公司裡所謂的「不合群」，應該是指公司的活動如郊遊、聚餐等非公事不參加......之類的才對。
職場前輩D：吃完午餐身體本來就需要午休，也許您可以試試午餐後休息半小時，下午1點啟動工作，小幅度調整看主管和老闆的反應。
小編劃重點：「工作能力」與「認真程度」，並不一定要透過「爆肝加班」來體現。想要展現實力，「高效率」的完成「高品質的產出」，做到「公司非你不可」，才是最高明的做法！
合則來不合則去：若發現遇到壓榨勞工的公司，離開反而是最好的選擇！
公司文化「慣性加班」，不一起爆肝好怕會被排擠？遇到不合理的工作環境與要求，難道我們就只能一再忍讓、配合嗎？
如果在一家公司觀察了一段時間之後，發現工作環境和要求，都是不合理且自己也不認同的，那麼便無需眷戀。在「充實自己」後，果斷「離開去更好的地方」，也是一個很棒的選擇哦！
快來聽職場前輩們，有什麼好建議吧！
職場前輩A：「興趣／能力／老闆／文化」是選擇工作的四項要件，且有著先後順序的關係！就你描述的狀況是「老闆」和「文化」的問題，屬於影響選擇工作的第三和第四要素。所以要返回來看前述第一和第二要素，你的想法是什麼？
若工作內容是你的「興趣」，也是你的「能力」可發揮或想要學習的，那麼還是可以選擇留下，並適度的欣賞和融入。不一定要配合行為，但可多以欣賞和包容的角度去看！但若前二項的要素，你也覺得不是那麼符合，那麼建議多看看其他更適合的工作，也是一個不錯的選擇！
職場前輩B：如果確認自己的「表現」和「績效」都是主管所肯定的，便可伺機請教主管「是否可以準時休息、下班」。如主管還是明令不准，那麼這間公司應該是有問題的，準備騎驢找馬吧！
職場前輩C：若晚下班有領加班費，勉為其難接受，若連加班費都無，可能需另謀他職。
職場前輩D：當您了解到公司此文化背後造成的原因後，可以選擇3種方式如下。
- 不認同這樣的工作文化，選擇離開公司
- 加入他們，變成同樣也是這樣做事的人
- 不離開公司，也不與他們相同，用自己的作息時間走。雖然您的做法沒有錯，但就是繼續覺得自己不合群很奇怪，這樣工作也很難長久。
基本上想要改變其他人的做法是有困難的，接下來只能看您自己的選擇了。
小編劃重點：企業在選擇員工，員工也可以選擇企業。
以上，就是本次《104職涯診所》職場前輩們所提供的寶貴建議。看完之後，你是否也覺得豁然開朗了呢？
祝福大家能在心儀的工作崗位上不斷向前邁進，職涯順遂！
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