近6成大學生因擔心職涯感焦慮，職涯課程有助緩解就業壓力
參與社團、競賽營隊及踴躍實習，大學生的學習生活看似充實精彩，卻仍對未來充滿焦慮？104人力銀行發布「大學生負面情緒檢測報告」發現，大學生的負面情緒來源之首為未來職涯規劃，其中64.7%擔心找不到理想或期望工作。
採訪文稿 / 劉書妤、楊承諺、劉子綾
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畢業於國立中山大學外文系和社會系雙主修的莊皓鈞同學，就學期間因為擔心「畢業後在台灣沒有特定職位，可以對接自己所學」而感到憂慮；成大心理所的相羽庭同學，及中央大學工學院學士班的洪秉旭同學，也對自己的專業如何銜接到職涯感到迷惘。他們參與了104職涯學院TOP專班後，透過業師的帶領及工作坊實作，學習到實用的求職技能，如撰寫履歷、簡報等技巧，也對未來職業發展有了更清晰的方向與明確規劃。
TOP專班的職涯探索課程，帶領同學更加了解自己
跳脫學術課程框架，有效緩解就業焦慮
畢業自國立中山大學外文系和社會系雙主修的莊皓鈞同學曾在111學年度參與TOP專班的課程，當時的他對未來很迷惘，看到TOP專班的內容，例如履歷撰寫技巧、職場倫理、模擬面試、產業實務分享，認為應該會對自己很有幫助，便毫不猶豫報名。
王榮春老師的職涯探索工作坊學習單，幫助同學找到熱情與生涯使命
「系上學術導向的課程有時候會加深我的就業焦慮；而TOP專班的課程一定程度地緩解我的就業焦慮。」
國立中山大學外文系和社會系雙主修 / 莊皓鈞同學
因為所就讀的人文科系，在就業市場上的選擇較侷限，系上的教授也大多沒有做過學術以外的工作，沒有相關經驗可以分享。參與TOP專班的課程接觸到了實際在業界工作的前輩，前輩所分享的實務經驗讓莊同學有機會了解多樣的職業途徑，進而減輕了他的就業焦慮。
他本來就打定主意一畢業後就要先工作，但當時完全不知道該如何著手。在課程中，他實際學到怎麼寫履歷，以及面試官會想要看什麼，了解面試的意義及勞動法規等，讓他在求職之前，彷彿打了一劑強心針。
成功大學心理所 / 相羽庭同學，接受訪談畫面
向業師學習適性揚才，不慌不急接軌職業道路
目前就讀成大心理所碩一的相羽庭同學在就讀中正大學時參加TOP專班的課程。他認為許多人一離開學校環境開始找工作時，時間彷彿倒數般緊迫，若沒有事先做好準備，心情會更急躁。常還沒弄清楚自己想要的是什麼，就趕著上工。做了不適合的工作，也因為第一份工作必須做好做滿的迷思，而咬牙硬撐，反而走了許多冤枉路。
因此他認為如何從學校「銜接」到自己的職業非常重要，應該要從認識該職業、發掘對此職業的偏好，到如何努力讓自己能達到該職位應有的能力和水準。
「若能在銜接這塊做得好，可以讓這些即將成為社會新鮮人的大學生更有目標，知道自己該如何努力，或是做事更有意義和價值。」
成功大學心理所碩一 / 相羽庭同學
實際參與課程後，相羽庭同學提到TOP專班每一堂課都找來不同領域的業師，介紹自身職業的工作內容以及甘苦談。透過聆聽業師的分享，學生也能考量這個職業是否與自己的興趣有所連結，或業師在工作過程中如何適性揚才，達成實際職場成績。
模擬面試幫助了解每個職位，跟業師進行深度交流
許多人無法展開順遂的職涯，常常是因為工作之前不夠了解產業及職位，導致無法把自己放到對的位置上。在TOP專班的課程中有一個特別的環節「模擬面試」，來自各行各業的職場前輩，擔任面試官，為同學進行一對一的面試。除了讓同學實際體會面試的情境，以及會被問到的問題，同學也能趁這個難得的機會深入了解每個職位實際在做的事，以及重視的職能及人格特質。
業界前輩進入校園進行一對一模擬面試，給予同學最實際的求職回饋
相羽庭同學在模擬面試時應徵專案管理的職位，但他當時其實對此職位不甚了解，在與擔任專案管理職位的面試官模擬面試後，他們進行交流，相同學也趁這個機會積極提問關於此職位的各項問題。除了實際給予答案，面試官也常用提問回答他的問題，引導他一步步思考工作的細節。
充裕的時間安排，除了真實模擬面試情境，也讓同學有跟業師深度交流的寶貴時光。其他同學對於模擬面試也有相同的反饋，認為TOP專班提供了一個很棒的與業界人才接觸的機會。
TOP專班中涵蓋新鮮人職場倫理課程，幫助同學銜接進入企業的必備要領
看見自己不足之處，積極規劃學習更有目標
在大學的殿堂裡，自主學習的能力相當重要，但沒有明確方向時，學習上就可能缺少規劃。就讀中央大學工學院學士班的洪秉旭同學，曾在大三上修習TOP專班的課程。在修課的過程中，他體認到將學校所學的理論知識，實際應用在工作上並不容易。即使已經到了大三，許多在業界是基本常識的東西，在學校裡接觸的機會仍不多。唯有透過這樣的實習機會，才能督促自己加緊腳步學習及實作。
「常常聽一些資深工程師分享說：『早上meeting聽到的資訊，下午就要會用了，不然就來不及了。』這種快速的讓自己從一個小白，到馬上變成至少能夠去應用的狀態，我覺得實習就能很好的訓練到這個能力」
中央大學工學院學士班 / 洪秉旭同學
經過參與TOP專班的系列課程，他理解到如何讓自己快速熟悉新知識及應用，是未來職場上不可或缺的能力。因為看見了自己的不足，他更認知到應該把握在校的學習時間，好好裝備自己的各項能力。
透過TOP專班，同學們看到真實職場的面貌。無論自己所就讀的科系為何，經過探索未來的可能性與定位自己，了解職場需要的能力後，補上一塊塊所需的職能，拼出美好的職涯藍圖。在未來踏出校園之際，心中的焦慮減低，更能充滿信心迎向就業的挑戰。
《104職涯學院》與學校、企業共創課程，分享職場知識與現況，並搭配實習與就業機會，協助學生打開視野，學用接軌。
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