高年級

收錄104高年級相關的中高齡職場內容,中高齡就業、經驗傳承、退休人生、人生故事,讓每位退休者的價值再發光|104職場力
2天前
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撐過低潮,會更堅強,讓笑看人生的勇氣,成為中年的底氣! ft.Connie老師 | 高年級不打烊 x 中年來作伙 EP221

「口袋不夠深,就不要任性生氣裸辭!」不再有穩定收入,也不能坐吃山空,評估形勢,她認為當下唯有創業這條路最適合。只是,即便有20年以上的產業經驗及人脈,但創業就不是件容易事,遑論還遇上百年難得一見的疫情。

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2025.05.06
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老得快,可能是你吃錯了!營養師教你吃對吃好,重拾活力、對抗老化有感! ft.吳映蓉博士 | 高年級不打烊 x 中年來作伙 EP220

如果你正為「喝水吃空氣都會胖」而煩惱,或總把「甜食當成救贖」來安慰自己,那你絕對不能錯過這一集的營養觀念。

2025.05.06 | 1490 次觀看
2025.04.30
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「我不想成為家裡的大型家具!」從科技圈到服務業,退休後的華麗轉身 ft.秀雄哥 | 高年級不打烊 x 中年來作伙 EP219

來聽聽秀雄分享他開創人生新局的故事,看職場老先覺如何運用智慧及自身經歷重作職場新鮮人,透過四要三不原則,順利度過菜鳥適應期!

2025.04.30 | 1832 次觀看
2025.04.22
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讓世界看見您的友善:打造企業永續形象,從中高齡共融開始

在邁入超高齡化社會的2025年,台灣企業面臨前所未有的人才挑戰與轉機:打造多元共融的職場文化,已成為企業強化雇主品牌、吸引潛在人才的關鍵策略。104高年級團隊攜手企業,透過【中高齡友善品牌專區】,以「退休準備措施」、「學習成長資源」及「友善徵才職缺」三大指標,協助企業建構永續招募策略與支持機制。讓企業在人才競爭中脫穎而出,同時展現對員工與社會的長遠承諾。

2025.04.22 | 1713 次觀看
2025.04.22
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中年迷惘不是世界末日,越早盤點,越能翻轉職涯困境!ft. 職涯教練韓世寧 | 高年級不打烊 x 中年來作伙 EP218

如果你正處在「想改變,卻不知道從哪開始」的路口,歡迎你收聽本集節目,也試著踏出那一步:尋求專業人員幫你看見自己、聽懂內心、釐清方向。

2025.04.22 | 1469 次觀看
2025.04.19
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你的油用對了嗎?選錯油可能正在讓你慢性發炎、老得更快 

別再小看你平常吃的油!過量的飽和脂肪酸、高油飲食,其實正默默加速身體老化。這不只是熱量的問題,而是發炎反應在體內悄悄升高,讓你元氣大傷。想抗老,從廚房開始改變!蒸、煮、烤、微波等少油烹調法,再搭配對的油,就能有效降低發炎風險,維持青春健康。本文將帶你認識各類脂肪酸的差異,教你如何用油用得聰明,讓飲食成為你抗老的第一道防線。

2025.04.19 | 1456 次觀看
2025.04.19
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你的中年倦怠感不是偶然!從準備到行動,一步步帶你啟動轉型新人生

人到了某個階段,特別是中年時期,會開始重新審視自己人生上半場的選擇,思考這些選擇是否真正符合自己的價值觀和人生目標。如果你發現自己的生活變得一成不變,內心開始渴望改變,那麼也許,這正是轉型的契機。這種想法並非來自對現狀的不滿,而是對未來的更多期待。

2025.04.19 | 3301 次觀看
2025.04.19
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只要五分鐘,避免自己陷入負面偏誤思維,讓自己快樂起來!

即使你今天收到了五個讚美,只要有一句批評,大腦偏偏就只記得那一句?這不是你太敏感,而是「負向偏誤」在作祟。這是我們大腦的保護機制,使我們傾向於關注負面訊息。然而,如果我們能透過簡單的「感恩練習」──例如回想今天是否有讓你微笑、安心或被照顧的瞬間,慢慢將注意力拉回正向,就有機會改寫這個比例。每天花一點點時間練習說謝謝,不只是心情變好,更是替自己的大腦安裝一套更平衡、更健康的運作系統。

2025.04.19 | 1455 次觀看
2025.04.18
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104高年級攜手第三屆樂齡盃,邀請熟齡朋友一起擁抱數位新生活! (加入高年級官方LINE送課程優惠券)

高年級和你一起參加第三屆樂齡盃數位國民資訊生活大挑戰,用創意和科技,記錄生活、分享人生智慧!

2025.04.18 | 1664 次觀看
2025.04.15
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別把錢留到死,翻轉你的用錢觀念,要學會在對的時候,把錢花在對的事上 ft. 財經媒體《商益》總編輯 李柏鋒 | 高年級不打烊 x 中年來作伙 EP217

本集節目藉由暢銷書《別把你的錢留到死》,來想想我們與錢的關係,與談人是將本書視為2024年必讀兩本書之一的台灣ETF投資學院創辦人、財經媒體《商益》總編輯、千萬級線上課「人生財富養成課」講師李柏鋒,歡迎一起來了解作者比爾柏金斯為什麼說「懂得花錢,才是最好的投資」!

2025.04.15 | 1453 次觀看