專題特輯

很多人會在職業生涯中遭遇挫折，原因通常是期望的狀況與實際出現落差，作者曾訪談全球1000多位執行長，綜合經驗談指出，別一味追求更高職銜和更多薪酬等常見的地位指標，而是在制定目標同時不斷留意拓展技能的機會，這種心態轉變將在許多重要的方面獲得回報。

不只喝咖啡睡不著，日常飲食中若碳水化合物、蛋白質吃不夠，也會導致失眠！醫師指出，飲食與睡眠大有關係，建議可採4點飲食原則：補充「抗性澱粉」、蔬果多吃，避免高脂肪、高熱量和酒精飲品。

開學症候群就有點像大人的收假症候群，有些孩子開開心心的迎接上學，有些孩子卻可能出現分離焦慮、暑假作業未完成、擔心無法適應新環境中的人事物等情況，或是假期間因生理時鐘紊亂、飲食不正常等，需要家長耗費一些時間及精力來陪伴調整，才能回復正常。

高薪的業務工作令人心動，但很多人擔心自己沒經驗就做不來。如果真的沒自信，有職場前輩分享他們的心路歷程，兩人都是在加入永慶房屋後才從頭學起，卻能累積千萬以上業績，關鍵就在懂選擇！

職場上總會有許多「潛規則」，近日，一位剛入職的網友便在網上發文，分享她某日和同事聊天時，竟然在不經意之間透露了自己的起薪，事後才驚覺這個話題過於敏感。

「ESG」觀念是現代企業必備！隨著全球對氣候變遷的關注日益增加，政府也宣佈碳費徵收、鼓勵減少碳排等規定，希望能夠與國際主流的永續觀念接軌。在台灣即將推動「淨零減碳」的時刻，企業培養深諳「ESG減碳」的綠領人才是非常重要的，本文分享「永續議題的9大分類」、「挑選有效證照班的3大要點」，有意朝「綠領」發展的企業和人才，請務必參考利用。

談判或開會討論時要穿什麼顏色？不同顏色在「開始談判」、「陷入僵局」和「達成協議」時特別有效？作者為擔任過聯合國調解官的談判學講師，本文解析色彩心理學，在談判時帶來的潛意識暗示奇效。

2025乙巳年的農曆春節是1月29日，小龍（蛇）年拜年祝賀詞有哪些？比起象徵吉祥的龍，蛇年吉祥話相對較少。別擔心，《104 職場力》收錄經典拜年成語以及「要台灣人放棄已經Taiwan」的諧音梗和超實用英文拜年祝福話，走春拜年祝福長輩、平輩同事、晚輩、工作夥伴甚至外國客戶不詞窮、寫春聯、春節賀卡、壓歲紅包也實用！

在工作上獲得晉升的最佳途徑是什麼？執行長們指出，如果你專心工作，並專注在你的工作範圍內拓寬技能，下一份工作便會隨之而來。聽聽執行長們分享經驗及教訓，讓升遷不請自來！

SEMICON TAIWAN國際半導體展落幕，匯聚超過1,110間廠商參展。今年AI熱潮爆發，能帶動半導體薪資成長嗎？104人力銀行觀察近10年20萬筆半導體產業求職會員薪資，2024年平均月薪5.9萬，在63個產業中，僅次於電腦及消費性電子製造業、排行全產業第二；依地區，北部半導體平均月薪突破6萬、中南部逾5萬；依職務，上游產業的類比IC設計工程師平均月薪逾10萬，下游產業的國內業務平均月薪5.8萬，擠進下游產業的前五大高薪職務，也為非理工科系最有機會切入的半導體高薪職務。