健康職場

又到了一年一度中元普渡，家家戶戶、各行各業無不準備豐盛三牲四果、罐頭食品祭拜好兄弟。但一桌滿滿的供品，您曉得熱量含量有多高嗎？又常以罐頭、泡麵類加工食品祭拜，更不可小覷其熱、鈉含量。營養師教您聰明採買，有誠意又健康。

服務業長時間久站、穿著高跟鞋整天，腳在長期壓力下摩擦發炎甚至拇指外翻。除了家族遺傳，長期穿著不合適鞋子也可能造成拇指外翻使腳趾根部紅腫疼痛，而出現O型腿、膝蓋痛、腰痛、肩膀痠痛等常見併發症狀，嚴重無法自行恢復時，得尋求醫師診斷與治療。

坐下沒多久又有尿意，每天跑廁所不下4、50次，不僅影響工作，更使生活繁亂無法好好休息。有急尿、頻尿、夜尿、下腹痛症狀的「間質性膀胱炎」，在台灣盛行率為10萬人裡有18人，而女性罹患比例為男性4倍之多。嚴重影響生活時，應盡速就醫治療。

COVID-19疫情持續衝擊生活，指揮中心於日前經ACIP會議結論，同意幼兒（出生6個月至5歲）可接種COVID-19疫苗（目前為莫德納）預防感染，目前開放接種2劑莫德納疫苗、預計於7月開放接種、2劑接種間隔應為4-8週以上。《104職場力》為您整理幼兒施打疫苗的常見QA、包括醫師建議、常見副作用與其餘注意事項，歡迎家長參考利用。

維他命C是人體不可或缺的水溶性維生素，但人體無法自行合成而需攝取食物吸收。除了市面上許多維他命C營養品，食用蔬菜水果是最為簡單的方式，但也並非吃愈多吸收愈多。幾種維他命C常見疑問，吃的正確才能有效吸收、發揮功效。

夏日天氣炎熱，食物放置常溫一段時間即容易滋生細菌使腐敗。瓶裝飲料開封後拴緊就不用冰？食物都堆在冷凍庫就不怕壞？食物滾燙煮熟可以常溫放隔夜嗎？夏天該如何保存食物及常見迷思帶您一次了解清楚，避免食物中毒。

患有「五十肩」肩膀疼痛、關節活動範圍受限，進而不敢隨意亂動。但越不敢動卻容易導致沾黏更嚴重，疼痛影響加劇。五十肩雖為常見症狀，但每個人病因不全然相同，及早就醫緩解疼痛外，亦透過物理治療回復關節良好的活動度。

許多上班族喜好飯後來根香蕉，既增加飽足感又能攝取多樣營養素，但每次香蕉買回來過不久便開始泛黑，保存方式令人苦惱。該如何挑選最佳甜熟度的香蕉？「香蕉減肥法」該怎麼吃？吃多會傷腎嗎？夏日必看吃蕉7大QA，讓你吃得美味、吃得安心。

疫情影響，勞動部與健保署公布新紓困方案，勞保、就保、職保、雇主提繳勞退金及健保可申請延長緩繳6個月，緩繳期間免徵滯納金，即日起開放申請至今年底，還請有需求之勞工與雇主把握時間申請。

近日指揮中心公布國內首增Omicron亞型變異株BA.5本土個案，其傳染力相較於BA.2高1.5至2倍，醫生示警8月下旬後可能進入BA.4、BA.5大流行。提醒未曾染疫者須當心，落實個人防疫措施及完成疫苗接種。