健康職場

不少人減重失敗時，常把原因歸咎於意志力不足，甚至認為白飯、水果等特定食物就是發胖元凶。不過減重醫師蔡明劼指出，真正讓現代人愈來愈容易肥胖的原因，可能不是單一食物，而是生活周遭無所不在的「致胖環境」。

一名40多歲男工程師走進醫院診間，神情略顯疲憊。他原本在公司工作多年，表現穩定，熟悉部門運作，近兩年公司大量導入AI工具，但幾個月前，公司以「組織調整」為由裁減人力，他也在名單之中。失業後的他，開始睡不著，腦中不斷浮現，「是不是我已經沒用了？」想投履歷，又害怕比不上年輕人，也比不上AI，逐漸出現憂鬱、焦慮、失眠等症狀。

你是否過於保守、常在關鍵時刻猶豫不決？面對大專案不敢提、談判時總選擇退縮？我們習慣把這些歸咎於「個性軟弱或自信不足」，但最新研究指出，拖累決策品質與報酬率的可能也跟坐姿有關！

受到「嚴師出高徒」文化影響，在華人職場中，長官常對下屬嚴格，如果不嚴，就會散漫。許多企業HR反映真正的霸凌者，往往是老闆或對公司貢獻度極高的高階主管，企業也常因貢獻度而選擇留下霸凌者。

美國一項分析近900萬份死亡證明的研究發現，在443種職業中，計程車與救護車司機因阿茲海默症死亡的比例最低，約每100人中有1人死因涉及阿茲海默症，相較之下，一般人口約每60人就有1人。研究結果顯示，長時間進行複雜的空間導航，可能與較低的阿茲海默症死亡風險存在關聯。

每年8月10日被訂為「國際懶惰日」，這個非官方節日最早可追溯至1980年代的哥倫比亞小鎮伊塔圭，當時居民為了對抗過度工業化與工作壓力，在年度慶典最後一天號召大家停下腳步、享受怠惰。

每天靠黑咖啡硬撐到中午、下午開會就開始當機，其實問題可能不是工作太累，而是早餐吃錯了。功能醫學營養師呂美寶指出，一天的精神、專注力與情緒，關鍵在於早餐是否攝取足夠蛋白質、咖啡喝的時間，以及晚餐碳水比例。

近期不時傳出名人突然倒下的案例，引發大眾對健康的關注。許多人自認身體無礙，卻在突發狀況中才發現潛藏的健康危機，凸顯自我健康管理的重要性。在眾多健康議題中，高血壓、高血脂、高血糖（簡稱「三高」）的長期監測與管理，是預防心血管疾病的重要關鍵。

智齒一定要拔嗎？如果它好好長在那邊，可以放著都不處理嗎？事實上只要不影響口腔運作，並做好牙齒清潔，不是每顆智齒都需要拔掉。但是，若出現蛀牙、角度不正位以及沒有咬合功能的情況，就會建議拔掉。本文整理與「智齒」相關的6個問答，帶你一次搞懂！

每天加班應酬、靠吞護肝保健品求心安？最新職場調查指出，高達2成上班族面臨飲酒壓力，甚至近4成B肝帶原者拿補品取代回診！本文帶你盤點5大職場傷肝因素與上班族心聲。