健康職場

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1天前
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中元普渡如何兼顧虔誠與健康?營養師教你挑選罐頭、零食,三牲四果熱量大公開

又到了一年一度中元普渡,家家戶戶、各行各業無不準備豐盛三牲四果、罐頭食品祭拜好兄弟。但一桌滿滿的供品,您曉得熱量含量有多高嗎?又常以罐頭、泡麵類加工食品祭拜,更不可小覷其熱、鈉含量。營養師教您聰明採買,有誠意又健康。

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2022.08.05
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偏頭痛、肩膀痠,竟是「拇指外翻」的長期壓力導致?高跟鞋久站、鞋不合腳都應注意

服務業長時間久站、穿著高跟鞋整天,腳在長期壓力下摩擦發炎甚至拇指外翻。除了家族遺傳,長期穿著不合適鞋子也可能造成拇指外翻使腳趾根部紅腫疼痛,而出現O型腿、膝蓋痛、腰痛、肩膀痠痛等常見併發症狀,嚴重無法自行恢復時,得尋求醫師診斷與治療。

2022.08.05 | 1982 次觀看
2022.08.04
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整天頻尿狂跑廁所?請注意!女性私密處「間質性膀胱炎」困擾,竟是男性4倍多

坐下沒多久又有尿意,每天跑廁所不下4、50次,不僅影響工作,更使生活繁亂無法好好休息。有急尿、頻尿、夜尿、下腹痛症狀的「間質性膀胱炎」,在台灣盛行率為10萬人裡有18人,而女性罹患比例為男性4倍之多。嚴重影響生活時,應盡速就醫治療。

2022.08.04 | 1161 次觀看
2022.08.04
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【幼兒疫苗接種須知】6個月至5歲幼童開放接種COVID-19疫苗,醫師接種建議、常見副作用、接種劑量與注意事項總整理

COVID-19疫情持續衝擊生活,指揮中心於日前經ACIP會議結論,同意幼兒(出生6個月至5歲)可接種COVID-19疫苗(目前為莫德納)預防感染,目前開放接種2劑莫德納疫苗、預計於7月開放接種、2劑接種間隔應為4-8週以上。《104職場力》為您整理幼兒施打疫苗的常見QA、包括醫師建議、常見副作用與其餘注意事項,歡迎家長參考利用。

2022.08.04 | 19276 次觀看
2022.08.03
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維他命C怎麼吃最有效?哪些食物「最多C」?6個QA幫助你有效吸收維他命C

維他命C是人體不可或缺的水溶性維生素,但人體無法自行合成而需攝取食物吸收。除了市面上許多維他命C營養品,食用蔬菜水果是最為簡單的方式,但也並非吃愈多吸收愈多。幾種維他命C常見疑問,吃的正確才能有效吸收、發揮功效。

2022.08.03 | 1290 次觀看
2022.08.03
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飲料隔夜沒冰、食物放冷凍庫還是會壞?營養師教你破除「常見食物保存3大迷思」

夏日天氣炎熱,食物放置常溫一段時間即容易滋生細菌使腐敗。瓶裝飲料開封後拴緊就不用冰?食物都堆在冷凍庫就不怕壞?食物滾燙煮熟可以常溫放隔夜嗎?夏天該如何保存食物及常見迷思帶您一次了解清楚,避免食物中毒。

2022.08.03 | 1888 次觀看
2022.08.03
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肩膀痠痛想靠減少活動自癒?當心導致更嚴重的「五十肩」,陷入沾黏惡性循環

患有「五十肩」肩膀疼痛、關節活動範圍受限,進而不敢隨意亂動。但越不敢動卻容易導致沾黏更嚴重,疼痛影響加劇。五十肩雖為常見症狀,但每個人病因不全然相同,及早就醫緩解疼痛外,亦透過物理治療回復關節良好的活動度。

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2022.07.29
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營養價值高的香蕉,該怎麼挑才好?如何保存不會黑?7個常見QA讓你盡情享用

許多上班族喜好飯後來根香蕉,既增加飽足感又能攝取多樣營養素,但每次香蕉買回來過不久便開始泛黑,保存方式令人苦惱。該如何挑選最佳甜熟度的香蕉?「香蕉減肥法」該怎麼吃?吃多會傷腎嗎?夏日必看吃蕉7大QA,讓你吃得美味、吃得安心。

2022.07.29 | 1286 次觀看
2022.07.28
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「2022勞健保紓困」勞保、健保緩繳開放申請至年底,可延長緩繳6個月

疫情影響,勞動部與健保署公布新紓困方案,勞保、就保、職保、雇主提繳勞退金及健保可申請延長緩繳6個月,緩繳期間免徵滯納金,即日起開放申請至今年底,還請有需求之勞工與雇主把握時間申請。

2022.07.28 | 1394 次觀看
2022.07.27
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本土首現BA.5個案,BA.4、BA.5疫情恐升溫,未曾染疫「天選之人」須當心

近日指揮中心公布國內首增Omicron亞型變異株BA.5本土個案,其傳染力相較於BA.2高1.5至2倍,醫生示警8月下旬後可能進入BA.4、BA.5大流行。提醒未曾染疫者須當心,落實個人防疫措施及完成疫苗接種。

2022.07.27 | 1434 次觀看
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