健康職場

自從「0403花蓮地震」後，台灣至今仍大小餘震不斷、不時仍有規模5-6級的餘震發生；由於近年國人防災意識提升，許多民眾會事先準備救急用的物資「地震包」以防不時之需。消防署和醫師也建議民眾可在地震緊急避難包中加入6類物品應急，並且應「每半年」定期更新地震包內容物。

根據《每日郵報》（Daily Mail）報導，英國洗衣服務公司Laundryheap首席執行長Deyan Dimitrov向民眾分享了五大常見錯誤，並提供最佳實踐的方法，以確保洗衣機及衣物皆不會損壞。

花蓮大地震造成17人不幸喪生，醫師提醒，地震帶來的創傷，如果未得到及時有效的處理，恐造成「創傷後壓力症候群」（PTSD），容易出現不想說話、做惡夢、受驚嚇等症狀。據統計，對於經歷過創傷事件的高危險族群，PTSD終生盛行率從5%至75%不等。

年紀大開始下背痛、常腰痠⋯當心腰薦椎退化性關節炎！神經外科醫師提醒，腰薦椎是骨關節的一部分，其獨特性在於彎曲活動外，也承載著全身的重量。當腰薦椎骨隨年齡漸長而退化，在反覆性運動下，腰薦椎體會產生結構性變化，產生活動功能問題以及疼痛症狀。

40歲的輕熟女小花，日前自行觸摸乳房發現有腫塊而到醫院求診，經門診醫師超音波引導切片檢查下，證實罹患多發性乳癌併有腋下淋巴結轉移，診斷為乳癌第3期。經醫師建議，先接受化療縮小腫塊，再採用整形式乳癌手術切除病灶，保留乳房完整性，術後乳房縮小比例不到一個罩杯，後續透過放射及藥物治療控制，避免復發。

有乳頭分泌物，是否就表示「乳癌」前兆？醫師指出「不一定」，要觀察乳頭分泌物是否有不經擠壓就持續流出的情形，即使分泌物清澈，也不表示完全正常，若出現合併乳房腫塊等初期症狀，就要懷疑是乳癌前兆。本文整理包括判斷原則、分泌物的成因和顏色，建議可作檢查，協助您判斷是否異常。

「川崎氏症」（Kawasaki disease）是血管發炎性疾病，尤其容易影響心臟周圍的冠狀動脈，造成冠狀血管擴張、心肌缺血、心律不整、休克甚至猝死。雖然現代醫學仍未能確定發病原因，但依目前研究推測，可能是與感染和自體免疫功能有關，因此孩童如果多日高燒不退，川崎氏症可能是其中一種病因。

飯後刷牙是標準做法，但常有民眾疑惑飯後多久能刷牙？專業牙醫師解答：「其實盡快刷牙就可以。若當下不方便刷牙，可先漱含氟漱口水或嚼無糖口香糖來初步清潔，再用牙線及牙刷徹底清潔。」

醫療糾紛原因包括假性醫病糾紛，如溝通不良、醫師態度欠佳等，當醫療的過程或結果不如預期，醫病之間難免出現紛爭，甚至衍生成訴訟，造成兩敗俱傷。《醫療事故預防及爭議處理法》於2024年起正式實施，並建立全新的「醫療爭議調解」程序，一般民眾可以善用調解來爭取權益、解決紛爭。

花蓮3日發生生芮氏規模7.2地震，全台有感，傳出許多災情。不少民眾在地震當下，因為驚慌來不及思考，恐怕會讓自己處於危險當中。聯合新聞網替民眾整理出地震時「各種情境」的保命原則，當下必須先冷靜，接著確實做好逃生SOP，才能讓傷害降到最低，另外，也建議要準備防災逃難包，以備不時之需。