健康職場

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1天前
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被激怒後愈想愈氣,甚至埋怨一生?心理治療師提醒:小心落入追求公平的「迷宮」

是否遇過這種情況:曾經虧待你的人變成你的執念,怎麼趕也趕不走?你只能詛咒他們、擬定復仇計畫……權威心理治療師指出,這種心理狀態之所以叫做「迷宮」,是因為陷得愈深就愈難逃脫。而迷宮不只會損害你與他人的關係,也會損害你與生命的關係。

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2024.03.22
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2024最新健檢趨勢!醫列「十大健康異常檢項」,看見紅字勿驚慌、3原則解讀報告

你今年安排健康檢查了嗎?定期身體檢查可以幫助檢測和診斷癌症、糖尿病和心臟病等早期徵兆,然而面對琳瑯滿目的健檢項目,到底該如何選擇最適合的?對此,醫師分析「2023年10大健康異常檢項」,作為今年的健康檢查趨勢參考;若民眾看到健康檢查紅字不要慌張,定期檢查及保持良好生活習慣才是正解。

2024.03.22 | 1608 次觀看
2024.03.18
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高燒不退的「腺病毒」如何治療?常見症狀有哪些?俗稱的「燒久姬」有特效藥可治嗎?

秋冬是呼吸道疾病好發的季節,除了近年的「COVID-19」等肺炎之外,「腺病毒」也是許多家長聞之色變的呼吸道感染病毒,常見症狀包括高燒、咳嗽,甚至眼睛發炎和咳嗽,也因患者常持續發燒7-14天而有「燒久姬」的別稱。遇到「腺病毒」該如何療養?需要隔離嗎?包括預防方法與和流感的差異,本文為您完整匯整。

2024.03.18 | 2074 次觀看
2024.03.13
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高壓工作者必試「打分系統」!5分鐘內有效降低情緒壓力

現代職場上的壓力累積無所不在,不只是工作時間、工作內容,甚至是人際關係、對話相處都有可能形成無形壓力,因此學會「如何與壓力共處」變成每個職場工作者的重要課題。請注意,抗壓不是「忍耐」就好,更重要的是「紓緩」和「釋放」,本文教您5分鐘內有效降低情緒壓力的「打分系統」,不妨在職場遇上壓力時嘗試看看!

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2024.03.08
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60歲後常有睡眠困擾:淺眠、睡不久、呼吸中止症,研究顯示:竟和「亞洲面孔」有關?!

呼吸中止症不一定會伴隨打鼾症狀!高齡長者的睡眠障礙非常普遍,各國研究顯示,65歲以上長者約一半有睡眠困擾,而干擾睡眠品質的重要因素之一,就是睡眠呼吸中止症。但根據國家衛生研究院發表的最新研究指出,台灣高齡長者往往沒有明顯的嗜睡、打鼾等症狀,反而偏向失眠與無症狀,容易導致呼吸中止症不易被發現及診斷的情形。

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2024.03.07
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健身房重訓竟拉斷二頭肌?骨科醫示警「中年男」最易受傷,手臂過度使用是危險因子

,常見二頭肌肌腱斷裂的危險因子,最常見手臂過度使用,與年紀、抽菸、肥胖、服用類固醇等原因也有關聯,其他像是平常有在使用喹諾酮類(quinolone)類的抗生素藥物、糖尿病、腎臟病或紅斑性狼瘡患者,也可能會發生二頭肌肌腱斷裂情形。

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2024.03.06
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每天排便不代表沒有便秘!善用「7種便型」判斷腸胃是否有異,香蕉形狀的最理想

只要有每天排便就代表就沒有便秘嗎?事實可能並非如此!此外除了觀察排便頻率外,其實解便型態也很重要,目前醫界常用「布里托斯大便分類法」(Bristol stool scale)來判斷,其中糞便型態若出現第1型與第2型,即是有便秘的可能。

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2024.03.06
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頭撞到沒流血不代表沒事!「腦創傷」問題不可輕忽,最重恐致失智

腦創傷是指腦部受到外力的打擊,導致腦部組織受損的情況。台北醫學大學神經醫學研究中心主任蔣永孝指出,腦創傷的發生機率超過中風與癌症,腦創傷可以分輕度、中度與重度,其中「輕度腦創傷」占了8成以上,常見的症狀包括意識不清、視力障礙,有時會伴有持續性頭痛、頭暈、記憶力變差、情緒不穩等症狀。

2024.03.06 | 1086 次觀看
2024.03.05
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白包金額包多少?同事家人過世,白包能合包嗎?看懂奠儀行情/寫法/喪禮禁忌

同事家人過世了,包多少才不算失禮?不熟的同事,也要包白包嗎?奠儀上面該怎麼寫?包白包有什麼禁忌?同事喪禮能合包嗎?喪禮奠儀(俗稱白包)傳統習俗中有許多地方需要注意,而勞工與公司在喪假與補助也有法律相關權益需要了解,《104職場力》為您整理白包與喪禮禁忌與注意事項。

2024.03.05 | 41857 次觀看
2024.03.05
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上班忙又累成國人拒運動主因 上班族久坐平均高達6小時

上班族每天久坐,身體長期維持同一姿勢容易產生許多疾病。根據衛福部國健署統計,台灣18歲以上人口平日坐著時間平均為 6小時,顯示國人久坐的生活型態及身體活動不足,且常以「工作太累」、「因工作沒有時間」而不運動。因此,國健署提供3招讓上班族也能輕鬆增加身體活動的方式。

2024.03.05 | 1966 次觀看