職場心得

寵物禮儀師每天面對的，都是已無法挽回的告別；從為狗狗遠道而來的飼主、意外救回的流浪貓……作者看見這份「沒有希望」的工作，仍能帶給人的安慰。本文節錄自《我是寵物送行者》。

到日本旅遊，走進便利商店買杯咖啡、結個帳，可能會發現眼前的店員不再是熟悉的日本面孔，而是來自越南、尼泊爾、中國等地的外籍年輕人。現今外籍員工逐漸成為日本超商的日常風景，背後不只是人力短缺，更牽涉少子高齡化、工作負擔與外籍留學生的求職選擇。日本超商究竟為何越來越依賴外籍勞動力？一位日本超商前員工揭露了這個現況。

哪些工作看起來不起眼，實際收入卻相當可觀？一名女網友好奇，想知道有哪些職業表面上薪水不高，背後卻可能藏著驚人收入。貼文曝光後引發熱烈討論，其中傳統市場攤販成為熱門答案，不少人認為，市場生意看似平凡，實際上卻有機會累積可觀財富，讓人重新看待傳統產業的賺錢實力。

越努力越焦慮、總想證明自己做得夠好？首爾大學教育諮商博士金起鉉從韓國調查出發，問題不只是個人太脆弱，競爭文化與績效至上的社會氛圍，也可能是焦慮的根源。本文節錄自《從今以後，我只跟自己站在同一邊》。

等面試通知、等裁員名單、等健檢報告……為什麼等待過程反而比直接收到壞消息更折磨？本文分析職場等待焦慮的成因與4種隱形傷害，並整理3個緩解方法，陪大家撐過這段懸而未決的日子。

主管一句批評就懷疑自己、被稱讚才能鬆一口氣？明明只是企劃沒做好，卻忍不住懷疑自己的能力？韓國專家指出，這份動搖與自尊感有關，解析高自尊與低自尊的4個關鍵差異，從接納自己、肯定自我價值、成長型思維到情緒調適，重新認識自尊感。本文節錄自《從今以後，我只跟自己站在同一邊》。

選對產業真的比努力工作更重要？近日一名女網友在Threads分享轉職經驗，透露自己過去在電商產業工作4年多，月薪約5萬元，原本以為待遇已經相當不錯，沒想到轉職科技業擔任專案經理（PM）後，即使沒有相關產業經驗，月薪仍直接提高至6萬8000元，漲幅約36%，加上公司保障14個月薪資，換算平均每月收入接近8萬元，讓她驚呼「一換就加了快四成」，也意外掀起網友對產業薪資差距的熱烈討論。

推AI數位轉型買工具，沒人用？！員工怕被取代，消極抗拒？！有多年人資經驗的林書伃提醒，企業推動轉型常有「買昂貴系統就是轉型」的迷思，轉型起點應該是幫員工解決最繁瑣、最痛的「1 小時」工作。想成功推動數位轉型，她建議跟老闆爭取預算，避免引起員工防衛心理，別再用「省人力」為訴求，可以用「專案加速」、「錯誤率下降」說服；跟員工溝通則是定位AI為賦能副駕駛，協助工作效率，不是取代。她也分享推動104千人AI轉型三年計畫，用實戰工作坊、AI 種子社群，推動AI落地轉型。

年資、工作都一樣，年終獎金比同事少5萬，提告還敗訴！輸在哪裡？104法務團隊解析，「年終獎金」屬於「非經常性給予」獎金，偏向雇主對員工的補貼或恩惠性給予，法院也尊重雇主「人事管理裁量權」，除非當事人能舉證自己的考績優於同事，或聘僱合約載明年終的保障月數，否則很難翻盤。

離職真的是因為不適應工作？讓人疲憊的，往往是與主管、同事相處的壓力，以及渴望肯定的內耗。作者指出，別再一味要求自己表現得更好，練習放下擔憂、放寬心上班。本文節錄自《從今以後，我只跟自己站在同一邊》。