職涯中斷行不行？為何「空窗」能加分？　3關鍵：不超3年、人脈不結冰、加值抬身價

Gap Year(壯遊年) 好嗎？職涯中斷只想躺平，不行嗎？離職照顧家庭，回得去職場嗎？暫時登出職場之前，資深人資江錦樺教你3招：空窗期儘量不超過3年，維持人脈關係，持續進修並跟上市場趨勢！確保未來重返職場時，加快載入速度。

【本集來賓】

江錦樺，104人力銀行人力資源處協理，同時擔任104職涯學院講師，中華人力資源管理協會理事，並有職涯諮商引導師資格，曾在電信、製造及食品業各領域擔任顧問及高階主管與人資，擁有超過二十年豐富的人資歷練

【本集重點】

2:35 職涯空窗期人資怎麼看？職涯有空窗容易排序往後一般容許空窗三年

4:15 職涯空窗是加分或減分？中斷有目的若為下一段職涯準備可加分

5:35 為照顧家庭中斷職涯：維持人脈、持續進修可為自己加分

6:55 Gap Year一定減分嗎？確定自己的目的和目標面試時明白表達不減分

7:45 Gap Year 案例分享：出國建立英語口語自信回國成功獲外商offer

8:18 因公司資遣而中斷職涯：正視問題　思考發生原因及如何解決

10:00 避免職涯空窗減分：做好職前準備、掌握產業新趨勢不和市場脫節

12:32 職涯空窗減分項：說不出為何中斷及具體做了什麼、空窗期超過三年

13:20 黑歷史還能洗白嗎？建議坦承為上表達未來展望證明自己已開始準備

16:30 職涯中斷超過10年如何重回職場？接案/兼職先試水溫、做好心理準備需時間學習、接受薪資期待的適當打折

18:35 重返職場準備：空窗期間和原同事/主管維護關係、考慮同產業同職務或較缺工的職缺

19:23 因照顧家庭而中斷職涯，重返職場時須將臨時的照顧需求納入考量

20:44 因照顧家庭中斷再重返職場時可明確表達目前沒有需要照顧的議題

21:44 面試時可詢問需要加班嗎？建議談到最後雙方印象ok時再詢問

22:45 職涯中斷行不行？加分減分項重點整理

▍重返職場前如何準備？

職場心得職涯規劃轉職評估