文: 小婉家族研究生 丁于翔 | 工商心理實驗室 |
原標題:如何建立主動性—五個方法讓你更積極
在成長過程中,我們經常被鼓勵要積極主動,但如何具體地培養這種主動性卻是一大課題。主動性不僅是一種性格特質,更是一種能力,它涉及到自我認知、目標設定、行動和堅持。有些人天生主動,但更多人需要透過學習和實踐來提升。本文將深入探討主動性人格的特質和培養主動性的方法,希望能幫助大家在求學和職場上更好地展現自己,實現個人和職業目標。
在小時候,長輩們總會提到:「你要積極一點。」、「不要那麼被動。」「可以主動一點嗎?」。長大後,我們也深知主動的重要性,跨出那一步,機會就是你的,而不主動則可能錯失許多境遇。然而,有些人生來被動,有些人則生而主動,因此,今日筆者就來向大家介紹主動性人格的相關特質,以及培養主動的一些技巧。
主動性人格(proactive personality)為一種穩定且會表現主動行為的一種傾向,他們相對地不受情境所限制,更能辨認與尋求機會來改變環境,直到有意義的變化產生(Bateman & Crant, 1993 ; Crant, 1995)。根據Campbell(2000)的定義,可將主動性人格分為五大特質,包含:
(1)高工作能力:努力程度高、工作績效良好,擁有專業技能,能夠勝任並超越份內工作。
(2)人際效能:值得信任,具備良好溝通、團隊合作與領導能力。
(3)組織導向:具備組織承諾,願意奉獻,忠於組織價值觀。
(4)積極進取的品質:自律且擁有主動性,具備創意、問題解決、判斷力等能力。
(5)職業操守:誠信、正直、有原則(Campbell, 2000)。
在了解主動性的一些內涵後,Brower(2023)提供了五種方法,教導大家如何進一步培養主動性:
一、收聽(Tune in):專注探索自己的相關資訊與情況。可以從我們熟知的來源尋求訊息,並開發不太熟悉的領域,透過訂閱新聞媒體、期刊等,接收新的觀點與知識、無論是與自己相符或不符的意見都需了解,進一步了解自己。
二、制定計畫(Make Plans):熟知並考量自己想要實現的理想,並制定相應的目標,並採取逆向工作法,根據計畫的最終目的,去制定步驟與執行工作。
三、採取行動(Take Action):找尋新的學習機會,並探索新的職業方向,與幫助自己成長的導師建立關係。主動為想要發展的職業的相關專案做出貢獻,並承擔可以發揮興趣與價值的任務。
四、堅持(Persevere):即便事情具有挑戰性,也需要堅持,必要時也要願意改變路線。若事情沒有按計畫進行,請反思、學習並調整,以利下次的進行。
五、尋找好的領導者(Seek Great Leaders):請尋找可以賦予我們決策權的導師或教練,讓我們可以對工作產生影響,並評估這些領導者的特質,以適應後續的工作。
在求學與實習路上,筆者很常聽到一句話:「你雖然具備主動性,但卻沒有到非常強烈。」透過與導師的面談才得知,是自己的目標不夠明確。然而,我知道我具備甚麼,也遇到許多好的老師,即便不清楚自己的目標,我也明白自己適合甚麼,進而採取行動。我在尋找目標的路上持續堅持著,也深知許多大學生有與我相同的困境,建議大家可以找一位懂你的好老師、好主管,諮詢專業的意見,讓自己的目標可以更加明確,進而顯現自己的主動性。
參考資料:
Bateman, T. S., & Crant, J. M. (1993). The proactive component of organizational behavior: A measure and correlates. Journal of Organizational Behavior, 14(2), 103–118. https://doi.org/10.1002/job.4030140202
Brower, T. (2023). The Power Of Being Proactive: 5 Ways To Develop This Surprising Skill. Forbes
Crant, J. M. (1995). The Proactive Personality Scale and objective job performance among real estate agents. Journal of Applied Psychology, 80(4), 532–537. https://doi.org/10.1037/0021-9010.80.4.532
Campbell, D. J. (2000). The proactive employee: Managing workplace initiative. Academy of Management Perspectives, 14(3), 52-66. https://doi.org/ 10.5465/AME.2000.4468066
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