「都說媽媽真偉大，但我只感到卑微」全職媽媽你為什麼不快樂？｜觀點
在我全職育兒時期，我感受不到所謂的「媽媽真偉大」，反而覺得自己渺小、無力、自我否定。我嘗試過各種兼職，以為有收入後會有些底氣，卻發現我依然沒有擺脫那份不快樂。後來我才明白，一直以來我看不起不是「全職媽媽」這角色，而是當了全職媽媽後「看不到自我價值」的自己。當一個女人身兼數職，她是老婆、是媳婦、是媽媽時，為了家庭、孩子所奉獻的一切，是可以很理直氣壯的伸手或接受給予，不需要靠其他去證明什麼。
文／四寶金牛巧媽咪
全職媽媽為什麼時常感到不快樂？
這是我全職育兒期，最常冒出的疑問。我確定我愛著我的孩子，我也能感受到孩子對我全然地愛，但，為什麼兩個相愛的人，湊在一起卻時常是不快樂的呢？
當這個問題浮現時，我自己也好驚訝！
「對耶！為什麼會不快樂？」我陷入了好一陣子的思考，終於讓我想出我的答案。
那是因為，我並不愛自己在這個過程中的模樣。
我不愛懷孕身體不適、身材走樣的自己；我不愛產後狼狽、作息紊亂的自己；我不愛沒了收入、全職帶娃的自己；我不愛理智線斷裂、控制不住對孩子大吼大叫的自己；我不愛處處受限、只能把自己擺在最後的自己。
於是，這段本該是充滿著愛、幸福快樂甜蜜的時光，卻變得經常讓人感到無力、崩潰、壓抑、窒息、委屈、價值感低落。這樣的情況隨處可見，卻鮮少有人真正能在這個階段找回自我，勇敢的做自己。
在這個時期，我們也經常接受「別人的」，把「自己的」擺在「等小孩長大以後……」
首先滿足別人的需求、迎合別人的喜好、配合別人的時間、遵守別人的規矩、達到別人的期待、在意別人的眼光……處在一個「沒有自己」的狀態，感受不到自我價值，想當然會感覺自己多麼地卑微、無力、渺小，經常陷入自我否定和懷疑的漩渦。
如果媽媽真偉大，為什麼我感到卑微？
但是，當無法看見自我價值時，你的價值將由別人定義。我發現最近好多商業模式是這樣的...
「全職媽媽邊帶小孩，也能擁有一份收入。」 好像也不是最近才有，而是一直以來都流行著這些台詞：
「拒當伸手牌，女人有自己的事業，有錢才有底氣！」
但不曉得有沒有人仔細思考過，當一個女人身兼數職，她是老婆、是媳婦、是媽媽時，為了家庭、孩子所奉獻的一切，是可以很理直氣壯的伸手，甚至可以很理所當然的接受給予。
如果我問你：「你覺得你的媽媽偉大嗎？」我想大部分的人回答都會是肯定的，尤其自己經歷懷孕、生產、育兒階段，更能體會媽媽的辛勞、偉大。
既然如此，究竟是誰把帶著孩子的媽媽，塑造得這麼卑微？
是傳統的思維？是世俗的眼光？是社會的框架？是想利用育兒時期的媽媽，都容易自我價值感低落，進而賺一波的商業模式？
還是其實是我們自己？
當旁人對你說：「在家帶小孩沒收入，還不知道省點錢。」我們感到難受，到底是因為聽到這樣的話，還是我們心裡也認定了這樣的事實？
我，就是這麼一路走來的。
我看不起的，是不愛自己的自己
那段期間，我也非常焦慮的想要證明什麼，做了各種嘗試：直銷、微商、團購……就是想證明自己，即使是全職媽媽，也能有自己的收入，不用當伸手牌，倚靠他人給予。
生一個、兩個、三個孩子時，我總是把自己填的滿滿的，嘗試著各種主打著「媽媽要有自己的收入」的商業模式，認為自己沒收入就沒有價值，認定帶孩子就是一種犧牲。
我當時的信念也是「在什麼都沒有、什麼都不是的時候，我沒有說話的權利。」於是我感覺委屈、壓抑、憂鬱，每一天都過得戰戰兢兢，總覺得自己似乎做什麼、錯什麼。
但我發現即使從中創造出收入，我依舊沒有解開自己「心中的疑惑」。直到生了第四個我才明白，一直以來被看不起不是 「全職媽媽」這個角色，而是我看不起身為全職媽媽的自己。
我開始讓自己慢下來，捨棄那些我認為自己非做不可的事情，將自己的感受、需求擺在第一位，從那時候開始，我才一點一滴的把「自己」給拼湊起來。
３大心法找回自己、活出「我認為」媽媽該有的樣子
分享我自己親身實驗，對我十分有助益的「三大心法」。
一、清理限制性信念
受苦對靈魂本身並無好處，唯一的好處是讓靈魂學會：「受苦是沒有好處的！」
《靈魂永生》
我才發現，很多讓我們覺得「辛苦」的經歷，都是我們自己投射出來的。
包含我們認為媽媽這個角色，就必須要有抉擇和犧牲這件事。所以一直以來，我都在家庭、孩子、事業、自我上不斷拉扯，很渴望想取得一個平衡點，一個能夠按照著我們的天性、母性，還能自由自在的享受育兒時光，以及同時做著我們想做的事。
會想急於做點什麼來證明自己的我，其實是自己都看不起自己，並且有著諸多匱乏不足，才一一投射出外在那些讓我感到很辛苦的「實相」。
當我發現這個點，下定決心開始一一清理我的限制性信念，這個決定，也為我帶來「重生」。在清理的過程中，認出自己的價值，以及十分清楚什麼是自己想要的、不想要的，就這樣一步一步的成功活出自我。
當我首先看見了自己的價值，理解自己、肯定自己、愛自己的情況下，神奇的事情也發生了。我發現同樣的一件事，別人願意伸出援手，不再是因為「覺得我做的不好」，而是「體諒我的辛苦」，原來當時我感受到的所有嫌棄和惡意，都是我對自己的不滿。
也許那時候我會很氣憤的認為「你們不了解我，憑什麼看不起我？」但回頭問問我自己：「如果我想創造一個我想要的人生，我有把握嗎？有自信嗎？」
沒錯，當我感受到別人是怎麼對待我的同時，我也是用相同的方式質疑、懷疑自己，我也不敢對我的決定負責任，所以把人生的選擇權給交了出去，讓別人來操控我「應該怎麼做」、「應該是什麼樣子」。
現在的我不再認為「媽媽應該要怎樣」，首先把自己給照顧好，畢竟只有身心靈健康、健全的媽媽，才能營造出一個幸福美好的家。
二、擁有看見「美好」的視角
曾經有人對我說過「妳連全職媽媽都做不好，之後能有什麼成就？」我因此陷在自我否定的漩渦裡好久好久，甚至已經放棄掙扎，想著「這就是全職媽媽必然的犧牲，只能等孩子大了，我才能……」當我執著這樣的過程是一種「犧牲」，那麼這樣的犧牲便會是永無止盡的。
直到，我開始試著去發現「全職媽媽的價值」。
生育、養育、教育、培育孩子，絕對不是件輕鬆簡單的事，我也從來沒想過，過去遇到問題就想逃避，碰上麻煩事就想放棄，無法耐著性子去做各種繁瑣事的我，會在育兒的過程，有這麼大的轉變和收穫。在這樣的過程中，我看見了自己的責任心、耐心、愛心、無私的心，一步一步地陪伴著孩子們一同成長，並且同時活出最棒的自己，成為孩子們的榜樣。
某一天老公也對我說：「我出去上班真的比妳在家帶孩子容易多了，妳在家帶孩子絕對不是妳沒有賺錢的能力，而是在帶孩子的這件事上，妳能做得比我更好。謝謝妳為這個家的付出，讓我在外打拼可以毫無後顧之憂，辛苦妳了！」
原來自己要先成為那個肯定自己、理解自己、看見自己美好的人，別人的視角才會隨著妳的改變受到牽引。
於是，我便養成了「看見自己擁有的，並且獻上感謝」這個習慣。我開始不抱怨了，發生的各種事，我都會問問自己「這件事讓我『得』到什麼？」為此心存感激。
例如：孩子打翻東西，過去的我可能會因為必須中斷手上進行的事，去清理黏膩、油膩的東西感到煩躁，會吼小孩、會抱怨，但當我試著轉換視角，心想「還好沒人踩到跌倒」「剛好可以利用時間休息一下」，我發現：
越敞開接納，得到的越多。
漸漸地我不再煩躁、焦慮，「解決問題」得能力也越發提升，進而造就現在的我。試著列出自己「已擁有」的，逐一感謝這些擁有，它將會是一個重要的樞紐，為你帶來意想不到的轉變。
三、讓生活多一點「愛」
- 愛自己
- 把自己擺在第一優先順位。
- 以自己的感受為主。
- 盡可能的滿足自己的任何需求。
- 不強迫、要求自己成為不喜歡的樣子。
- 做自己愛做的事
- 不為任何人，純粹做這件事能感到快樂、滿足。
- 即使沒有人理解、認同，依舊能全心專注的投入其中。
- 做再多、再久都不覺得累，反而得到更多的能量。
- 愛錢
- 賺錢也好、花錢也好、省錢也好、存錢也好，只要和「錢」有關的流動，都是充滿喜悅與感恩的。
- 不強求錢怎麼來，也不執著錢怎麼走，只要成為一個真正「愛」錢的人，錢自然會被你給吸引而來。
藉由這三大心法，我不再受限於「別人的」，漸漸地活出屬於自己的人生，綻放自己美麗的光彩。希望這樣的分享，也能同樣的為你帶來力量，祝福。
（原文標題：全職媽媽為什麼時常感到不快樂？）
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