職場360

2023.04.19 | 15953次觀看

「都說媽媽真偉大,但我只感到卑微」全職媽媽你為什麼不快樂?|觀點

在我全職育兒時期,我感受不到所謂的「媽媽真偉大」,反而覺得自己渺小、無力、自我否定。我嘗試過各種兼職,以為有收入後會有些底氣,卻發現我依然沒有擺脫那份不快樂。後來我才明白,一直以來我看不起不是「全職媽媽」這角色,而是當了全職媽媽後「看不到自我價值」的自己。當一個女人身兼數職,她是老婆、是媳婦、是媽媽時,為了家庭、孩子所奉獻的一切,是可以很理直氣壯的伸手或接受給予,不需要靠其他去證明什麼。

文/四寶金牛巧媽咪

全職媽媽為什麼時常感到不快樂?

這是我全職育兒期,最常冒出的疑問。我確定我愛著我的孩子,我也能感受到孩子對我全然地愛,但,為什麼兩個相愛的人,湊在一起卻時常是不快樂的呢?

當這個問題浮現時,我自己也好驚訝!

「對耶!為什麼會不快樂?」我陷入了好一陣子的思考,終於讓我想出我的答案。

那是因為,我並不愛自己在這個過程中的模樣。

我不愛懷孕身體不適、身材走樣的自己;我不愛產後狼狽、作息紊亂的自己;我不愛沒了收入、全職帶娃的自己;我不愛理智線斷裂、控制不住對孩子大吼大叫的自己;我不愛處處受限、只能把自己擺在最後的自己。

於是,這段本該是充滿著愛、幸福快樂甜蜜的時光,卻變得經常讓人感到無力、崩潰、壓抑、窒息、委屈、價值感低落。這樣的情況隨處可見,卻鮮少有人真正能在這個階段找回自我,勇敢的做自己。

在這個時期,我們也經常接受「別人的」,把「自己的」擺在「等小孩長大以後……」

首先滿足別人的需求、迎合別人的喜好、配合別人的時間、遵守別人的規矩、達到別人的期待、在意別人的眼光……處在一個「沒有自己」的狀態,感受不到自我價值,想當然會感覺自己多麼地卑微、無力、渺小,經常陷入自我否定和懷疑的漩渦。

如果媽媽真偉大,為什麼我感到卑微?

但是,當無法看見自我價值時,你的價值將由別人定義。我發現最近好多商業模式是這樣的...

「全職媽媽邊帶小孩,也能擁有一份收入。」 好像也不是最近才有,而是一直以來都流行著這些台詞:

「拒當伸手牌,女人有自己的事業,有錢才有底氣!」

但不曉得有沒有人仔細思考過,當一個女人身兼數職,她是老婆、是媳婦、是媽媽時,為了家庭、孩子所奉獻的一切,是可以很理直氣壯的伸手,甚至可以很理所當然的接受給予。

如果我問你:「你覺得你的媽媽偉大嗎?」我想大部分的人回答都會是肯定的,尤其自己經歷懷孕、生產、育兒階段,更能體會媽媽的辛勞、偉大。

既然如此,究竟是誰把帶著孩子的媽媽,塑造得這麼卑微?

是傳統的思維?是世俗的眼光?是社會的框架?是想利用育兒時期的媽媽,都容易自我價值感低落,進而賺一波的商業模式?

還是其實是我們自己?

當旁人對你說:「在家帶小孩沒收入,還不知道省點錢。」我們感到難受,到底是因為聽到這樣的話,還是我們心裡也認定了這樣的事實?

我,就是這麼一路走來的。

我看不起的,是不愛自己的自己

那段期間,我也非常焦慮的想要證明什麼,做了各種嘗試:直銷、微商、團購……就是想證明自己,即使是全職媽媽,也能有自己的收入,不用當伸手牌,倚靠他人給予。

生一個、兩個、三個孩子時,我總是把自己填的滿滿的,嘗試著各種主打著「媽媽要有自己的收入」的商業模式,認為自己沒收入就沒有價值,認定帶孩子就是一種犧牲。

我當時的信念也是「在什麼都沒有、什麼都不是的時候,我沒有說話的權利。」於是我感覺委屈、壓抑、憂鬱,每一天都過得戰戰兢兢,總覺得自己似乎做什麼、錯什麼。

但我發現即使從中創造出收入,我依舊沒有解開自己「心中的疑惑」。直到生了第四個我才明白,一直以來被看不起不是 「全職媽媽」這個角色,而是我看不起身為全職媽媽的自己。

我開始讓自己慢下來,捨棄那些我認為自己非做不可的事情,將自己的感受、需求擺在第一位,從那時候開始,我才一點一滴的把「自己」給拼湊起來。

3大心法找回自己、活出「我認為」媽媽該有的樣子

分享我自己親身實驗,對我十分有助益的「三大心法」。

一、清理限制性信念

受苦對靈魂本身並無好處,唯一的好處是讓靈魂學會:「受苦是沒有好處的!」

《靈魂永生》

我才發現,很多讓我們覺得「辛苦」的經歷,都是我們自己投射出來的。

包含我們認為媽媽這個角色,就必須要有抉擇和犧牲這件事。所以一直以來,我都在家庭、孩子、事業、自我上不斷拉扯,很渴望想取得一個平衡點,一個能夠按照著我們的天性、母性,還能自由自在的享受育兒時光,以及同時做著我們想做的事。

會想急於做點什麼來證明自己的我,其實是自己都看不起自己,並且有著諸多匱乏不足,才一一投射出外在那些讓我感到很辛苦的「實相」。

當我發現這個點,下定決心開始一一清理我的限制性信念,這個決定,也為我帶來「重生」。在清理的過程中,認出自己的價值,以及十分清楚什麼是自己想要的、不想要的,就這樣一步一步的成功活出自我。

當我首先看見了自己的價值,理解自己、肯定自己、愛自己的情況下,神奇的事情也發生了。我發現同樣的一件事,別人願意伸出援手,不再是因為「覺得我做的不好」,而是「體諒我的辛苦」,原來當時我感受到的所有嫌棄和惡意,都是我對自己的不滿。

也許那時候我會很氣憤的認為「你們不了解我,憑什麼看不起我?」但回頭問問我自己:「如果我想創造一個我想要的人生,我有把握嗎?有自信嗎?」

沒錯,當我感受到別人是怎麼對待我的同時,我也是用相同的方式質疑、懷疑自己,我也不敢對我的決定負責任,所以把人生的選擇權給交了出去,讓別人來操控我「應該怎麼做」、「應該是什麼樣子」。

現在的我不再認為「媽媽應該要怎樣」,首先把自己給照顧好,畢竟只有身心靈健康、健全的媽媽,才能營造出一個幸福美好的家。

二、擁有看見「美好」的視角

曾經有人對我說過「妳連全職媽媽都做不好,之後能有什麼成就?」我因此陷在自我否定的漩渦裡好久好久,甚至已經放棄掙扎,想著「這就是全職媽媽必然的犧牲,只能等孩子大了,我才能……」當我執著這樣的過程是一種「犧牲」,那麼這樣的犧牲便會是永無止盡的。

直到,我開始試著去發現「全職媽媽的價值」。

生育、養育、教育、培育孩子,絕對不是件輕鬆簡單的事,我也從來沒想過,過去遇到問題就想逃避,碰上麻煩事就想放棄,無法耐著性子去做各種繁瑣事的我,會在育兒的過程,有這麼大的轉變和收穫。在這樣的過程中,我看見了自己的責任心、耐心、愛心、無私的心,一步一步地陪伴著孩子們一同成長,並且同時活出最棒的自己,成為孩子們的榜樣。

某一天老公也對我說:「我出去上班真的比妳在家帶孩子容易多了,妳在家帶孩子絕對不是妳沒有賺錢的能力,而是在帶孩子的這件事上,妳能做得比我更好。謝謝妳為這個家的付出,讓我在外打拼可以毫無後顧之憂,辛苦妳了!」

原來自己要先成為那個肯定自己、理解自己、看見自己美好的人,別人的視角才會隨著妳的改變受到牽引。

於是,我便養成了「看見自己擁有的,並且獻上感謝」這個習慣。我開始不抱怨了,發生的各種事,我都會問問自己「這件事讓我『得』到什麼?」為此心存感激。

例如:孩子打翻東西,過去的我可能會因為必須中斷手上進行的事,去清理黏膩、油膩的東西感到煩躁,會吼小孩、會抱怨,但當我試著轉換視角,心想「還好沒人踩到跌倒」「剛好可以利用時間休息一下」,我發現:

越敞開接納,得到的越多。

漸漸地我不再煩躁、焦慮,「解決問題」得能力也越發提升,進而造就現在的我。試著列出自己「已擁有」的,逐一感謝這些擁有,它將會是一個重要的樞紐,為你帶來意想不到的轉變。

三、讓生活多一點「愛」

  • 愛自己
  1. 把自己擺在第一優先順位。
  2. 以自己的感受為主。
  3. 盡可能的滿足自己的任何需求。
  4. 不強迫、要求自己成為不喜歡的樣子。
  • 做自己愛做的事
  1. 不為任何人,純粹做這件事能感到快樂、滿足。
  2. 即使沒有人理解、認同,依舊能全心專注的投入其中。
  3. 做再多、再久都不覺得累,反而得到更多的能量。
  • 愛錢
  1. 賺錢也好、花錢也好、省錢也好、存錢也好,只要和「錢」有關的流動,都是充滿喜悅與感恩的。
  2. 不強求錢怎麼來,也不執著錢怎麼走,只要成為一個真正「愛」錢的人,錢自然會被你給吸引而來。

藉由這三大心法,我不再受限於「別人的」,漸漸地活出屬於自己的人生,綻放自己美麗的光彩。希望這樣的分享,也能同樣的為你帶來力量,祝福。

(原文標題:全職媽媽為什麼時常感到不快樂?


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