天氣熱回家開冷氣、流汗完電風扇一直吹,小心這些消暑習慣也會讓你「中暑」。從中醫觀點,待在炎熱環境未適當補充水分會中「陽暑」;而高低溫、溫差過大,造成身體體溫調節失常,則會導致「陰暑」產生疲倦、頭痛和嘔吐等症狀,長新冠患者更會使原先症狀加劇。預防陰暑,需留心日常習慣、室內外溫差。
夏天來臨,大家的印象中,高溫曝曬會中暑,但其實從高溫忽然轉進冷氣房或猛吃冰涼食物消暑,導致體內調節溫度功能失效,還可能中「陰暑」。恩主公醫院中醫內科醫師黃琦雯提醒,曾確診新冠肺炎、受後遺症所苦的「長新冠」病人若中陰暑,可能使喉痛復發,加劇疲倦、慢性腹瀉等症狀。
黃琦雯表示,中醫觀點將中暑分為:待在炎熱環境過久,且未適當補充水分的「陽暑」,以及因不正確的消暑方式造成的「陰暑」,如從高溫室外進到冷氣房,或是流汗後飲冰水,皮膚毛孔快速收縮,導致身體發熱卻出不了汗,常見症狀如:
黃琦雯指出,因Omicron疾病特性屬濕毒疫,疫情期間臨床上有觀察到長新冠病人體質大多肺脾氣虛,主要為呼吸道及腸胃道黏膜屏障受損未復原,造成病源容易入侵,常見咳嗽、頭痛,乏力與胸悶、喘等的症狀。因陰暑症狀與長新冠症狀相似,若此時貪涼而中陰暑,更是會在原先症狀上加劇病況,例如使喉痛復發、加劇疲倦、胸悶咳嗽症狀延長以及變成慢性腹瀉等等。
黃琦雯說明,陰暑的治療,需要經中醫師四診辨證後開藥,
比起吃藥治療,黃琦雯鼓勵民眾,了解陰暑致病原因,留心以下日常習慣,即可預防:
黃琦雯特別建議,新冠肺炎確診者,陽轉陰後1至3個月內仍處於恢復期,飲食應以清淡為主。記得隨時補充水分,避免陰暑與後遺症加成,不適症狀加劇。
(原文標題:夏天衝冷氣房,溫差超過●●度小心中「陰暑」!中醫2穴位助舒緩)