夢想太遠，讓你停滯不前？3步驟聚焦當下找回動力
夢想越大越能激發動力嗎？作者指出，對大多數人來說，過於遙遠的夢想反而可能成為行動的絆腳石。當現實與理想落差太大，不僅降低執行力，也讓人陷入自我懷疑。與其停在原地，不如從現在開始聚焦當下。本文節錄自《減法》，透過3個實用步驟，幫助你找回行動力、踏上穩定成長之路。
文／王世民
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喜歡周星馳電影的人，估計會對他在《喜劇之王》裡的一句臺詞印象深刻：「做人如果沒有夢想，跟鹹魚有什麼分別？」
這句話傳遞了一個意思：夢想是好的，得有。
確實，夢想是個人對自己未來某種理想狀態或目標的期望，如果應用得當，對個人確實有目標導向、內在驅動的作用。
但如果應用不當，夢想不僅無益，反而有害。尤其是過於遠大的夢想，在人自我能力認知不清、行動力不足、容易因挫折而沮喪的情況下，其弊遠遠大於利，因為過於遠大的夢想會給我們普通人帶來以下4個弊端：
過於遠大的夢想帶來的4個弊端
【弊端1】降低動力
可能在你的認知裡，夢想最大的價值就是可以極大化地激發一個人的動力。但我為什麼說會降低動力呢？
能實現的夢想確實有激發動力的作用，但過於遠大的夢想往往實現週期長、實現難度大。對絕大多數普通人來說，這種過於遠大的夢想，除了做白日夢的時候偶爾想一想會激動一下，在剩下的時間裡基本對它無動於衷。
不信的話，你認為「我要成為全世界最自律的人」這個夢想，對你的動力有多大的激發作用？
這個夢想是能幫你停下玩遊戲的手指，還是能幫你挪開看短影音的目光呢？
估計都不能。
但如果明天早上就有一場考試，則可以讓你拋開遊戲和短影音，乖乖地開始複習。
因此，對普通人來說，不設立過於遠大的夢想，而是聚焦最近的一個小目標，反而會更有動力。一個個小目標實現後，你再回頭一看，以前看似遙不可及的某個大目標已經不知不覺地實現了。
相反，如果天天想著距離遠大的夢想還有多遠，因為週期實在太長、差距實在太大，反而很有可能不願意努力了，就像夢想舀乾大海一樣，多舀一瓢少舀一瓢有什麼區別呢？反正對舀乾大海這個夢想來說都可以忽略不計。
【弊端2】降低執行力
大腦很聰明，但也有不少缺陷。像大腦的獎勵機制，就分不清現實中的成果和想像中的成果。
對你透過努力考取了一個含金量十足的職業證書，與你只是躺在床上想像你拿到了這個證書的美好畫面，大腦都會感到很滿足，因為它會錯把想像中的成果，當作真正取得的成果。
夢想就是一種想像中的成果，當你幻想自己夢想實現時（比如升職到理想職位、找到了夢中情人等），大腦就會提前釋放獎勵信號，雖然你什麼都還沒做，但此刻大腦已經產生一種滿足感了。這種滿足感反而會削弱你在現實中努力實現夢想的執行力。
人類天生就有逃避不快、追逐快樂的本能。當你在當下的現實中感受到痛苦時，就更有可能不斷幻想各種夢想的實現，借此逃避現實。
我有個學員就是這樣的。
每天說著各種高大上的概念，夢想著自己功成名就的各種情形，就是不願意做好手頭的工作，用他的話說：「這份工作太簡單了，簡直就是浪費我的才華。」
但實際情況卻是，他因為工作做得馬馬虎虎，年年升職加薪都沒有他的份。
他所謂的夢想，不過是用來逃避工作不順和自己無能的藉口，說得多了他將自己都騙得相信了而已。
所以，與其幻想著實現了遠大夢想，卻毫無行動，不如聚焦當下，一步步完成實現夢想所必須的步驟，可能最終得到的還會多於你曾經想都不敢想的。
【弊端3】增加失敗可能
夢想會增加失敗可能，這可能又跟你原來的認知相悖。
其實這個道理很簡單，如果夢想太過遠大，你會發現常規的做法根本沒有實現的可能，於是就會鋌而走險選擇風險更高的手段。
因此，對你我這樣的普通人來說，設定一個比自己能力邊界略高一些的目標，追逐到了，再設定下一個更高一點的目標，採用這種逐步追逐的模式，反而更能取得自己意想不到的大成就。
因為很多時候，等你追逐到第一個較低的目標後，你就會發現自己的能力邊界又擴展了，很多原先沒有的機會和資源也來了。
【弊端4】增加不幸福感
遠大夢想的達成過程一定是無比曲折的，中間會遇到很多挑戰，必然會給你帶來巨大的壓力和各種挫折。這些壓力和挫折是轉化為更強大的前進動力，還是轉化為焦慮與沮喪，就跟不同人的心態、能力、所擁有的資源和所處階段有關了。
遠大夢想能為哪類人帶來動力？
如果你是滿足下面4種條件的人，那麼遠大夢想帶來的壓力和挫折會更多轉化為動力。
- 內在驅動力強：如果你具有強烈的內在驅動力，那麼遠大夢想可以給你提供強大的動力和激勵，即使面對挑戰也會保持信心和毅力。
- 適應能力強：如果你能夠迅速適應不同的環境和情況，面對挫折時能及時調整策略，那麼你更容易克服遠大夢想帶來的壓力和挫折。
- 勇於承擔風險：你敢於承擔風險並勇於嘗試，就算在追求遠大夢想的過程中遇到危險和風險，你也可以轉危為機。即使風險不幸發生了，也有足夠的勇氣來承擔。
- 能力和資源匹配：你擁有實現遠大夢想所需的能力和資源，而不只是空想和幻想。
滿足上面4種條件的人並不多，每一個滿足這4種條件的人都是出類拔萃的。
伊隆‧馬斯克（Elon Musk）就是這樣的人，他「讓人類移民火星」的夢想，對絕大多數人來說都起不到驅動作用，因為壓力太大、風險太高、對能力和資源的要求近乎苛刻，但馬斯克擁有百折不撓，喜歡高壓和冒險的個性，反而能被這一遠大夢想激發出強大的內在驅動力。
除了滿足前述4種條件，如果你生活無憂、事業有成，但因階段性目標已實現而感到迷失方向，內心空虛、迷茫，不知道未來該做些什麼，那麼此時設定一個遠大夢想，並為之奮鬥，會讓你感受到更多的幸福。
但如果你既不具備前述4種條件，也不處於階段性的空虛迷茫中，這時設定遠大夢想只會徒增不幸福感。因為遇到挑戰和挫折後，你會壓力過大，陷入過度焦慮；看到夢想沒有實現，你會陷入失落和自責，覺得自己能力不行，從而影響自己的信心。
聚焦當下、持續成長3步驟
所以，與其設定一個過高且籠統的遠大夢想，在「空想未來──現實失落──質疑自我──光想不做」的循環裡打轉，不如「聚焦當下──小小進步──做得更多──實現夢想」。
如何做到聚焦當下，從多想轉為多做呢？你只要做到以下3個步驟即可。
【步驟1】先做加法
允許自己擁有各種夢想，但要找一個大段時間來集中思考，將大腦中想做的事情用紙或者導圖全部寫出來，寫得越多越好。這樣做可以釋放大腦中的想法，免得將來行動時猶豫不決，總覺得還有更重要的事沒做。
例如，你可以列出如下想法：
- 學會Python程式設計和軟體發展。
- 掌握市場行銷技能。
- 提高商業和管理技能。
- 研發一款創新產品或服務。
- 給創業項目找到投資。
【步驟2】再做減法
將所有的夢想歸類，分成工作、生活等不同類別，之後選擇要做的事情。劃掉對當前影響不大的事，最後只留下一件必須要做的重要的事。
例如，可以將目標分為兩類：個人技能提升和公司發展。再將學會Python程式設計作為首要任務，因為產品的開發依賴於這個技能。
【步驟3】逐步推進
將必須要做的這件事（學會Python程式設計）分解成多個階段的小目標。例如：
- 第1個月，學習Python基礎知識。
- 第2個月，熟練掌握Python語法和資料結構。
- 第3個月，完成一個Python項目。
如果你保持耐心的時間是一週，那就將上面的每月目標改成每週目標。
然後聚焦當下，先完成第一個小目標。在這個例子中，就是在第一個月內學習Python基礎知識。當第一個小目標實現後，再聚焦下一個小目標，逐步推進。這樣將更容易實現夢想。
如果你還年輕，你會有無限可能，或者你的內在驅動力強、適應能力強、勇於承擔風險、能力和資源匹配，那我鼓勵你設定遠大夢想，並去瘋狂追逐夢想，因為人類的每一次進步都來自這些看似不可能實現的遠大夢想。
但如果你是一個有夢想卻不腳踏實地的人；或者是有夢想就會陷入夢想與現實的差距之中，只焦慮不行動的人；又或者是會為了實現夢想採取高風險手段，卻又不具備足夠的風險承擔能力的人，那我建議你先放下夢想，聚焦當下，做好手頭的每一件事。等這些事都做好了，你就會發現自己已經實現曾經以為高不可攀的夢想。
夢想並不是一個人取得成就的方式，它只是提供動力的方式之一。一個沒有夢想的人，同樣也可以取得不錯的成就，關鍵在於有沒有付諸行動，持續努力和不斷成長。
節錄自：商周出版《減法：少即是多，慢即是快。關於時間、精力、效能與人生管理的核心科學。5%精英都在做的減法工作術》／王世民 著
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