退休新鮮人 (三) 學習新技能哪有那麼難？分享高年級工作者的4個回歸儀式！｜104職涯診所Podcast EP100
科技時代裡，「數位能力」成為每一位工作者的必備職能。高年級工作者想重回職場，除了必須重新適應之外，還要面臨種種的科技挑戰。究竟要如何有效提升，中高齡工作者的數位學習力？回歸職場前可以做哪些事情，來增加信心和成功機率？高年級工作者也能擁有夢想、勇敢追夢嗎？
讓我們一起繼續收聽，「退休新鮮人」大前輩們精彩的人生故事吧！
<此為節目Part 3，可至前面幾集，收聽完整內容>
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【本集來賓】
- 共同主持人Aska
- 104高年級人力銀行主管 Shelly
- 退休新鮮人代表 Fion，同時也是104 podcast小編
【分段摘要】
- 01:19 當「數位力」成為「退休新鮮人」的最大挑戰，該怎麼辦？
- 05:27 三個方法有效提升「高年級工作者」的「數位學習力」！
- 08:30 給退休新鮮人的「4個歸零儀式」！
- 13:54 誰說只有年輕人有夢想？高年級生更要學會勇敢做夢！
以下，精選本集「部分精華節錄」。想知道更多，快去收聽完整版的 EP100「104職涯診所」Podcast 吧！
一、當「數位力」成為「退休新鮮人」的最大挑戰，該怎麼辦？
隨著多媒體時代的來臨，Facebook、Instagram、Line、YouTube...等社群平台蔚為風潮。退休新鮮人重回職場，很多社群軟體和新科技的操作、使用，都需要重新適應。幸好現在人手一機，中高年級生平常也很習慣使用手機，日常生活中就可以讓自己開始，慢慢學習、適應一些基本APP和手機軟體的操作運用。
退休新鮮人代表＆104 podcast小編 — Fion、104 職涯診所 主持人 — Lara
當你明白現今的許多事物，都已經和以往大不相同時，就要徹底放下過去的認知，重頭來過。別執著於過去的舊觀念和想法，把自己當成一塊海綿，盡量去學習、接收新事物，能多吸收一點就多吸收一點。不論年紀為何，每個人都是有學習能力的。不要小看自己，先入為主的畫地自限。
許多設計背景為零的行銷人，都能用相對容易操作的製圖軟體 (如：Canva)，來做出精美、到位的行銷素材。中高齡工作者學習新的數位科技，又有什麼不可能的？其中的道理是一樣的，關鍵只在是否有心、願意而已。只要抱持著開放的心態， 學習新科技其實一點也不難！
二、3個方法有效提升「高年級工作者」的「數位學習力」！
104高年級人力銀行主管 — Shelly、104 職涯診所 主持人 — Lara分享：
1. 強化學習動力：
中高齡的朋友們可以盡量走出去，多做社會參與，去和世界互動、接軌，來增加自己的學習動機。當你現實生活中，真的需要使用到某項科技時，就會學得特別快、特別好！（如：常和朋友出去玩的長輩，為因應各種拍照場合，自拍、套濾鏡的技能往往也會特別強、特別令人驚艷。）
2. 尋找學習管道：
有時高年級生並非學不會新科技，只是沒有人來教而已，可試著多為自己尋找學習管道和對象 （如：參加課程、聘請老師、向年輕人請教...等等）。
3. 善用簡化工具：
許多軟體和APP，為了降低使用者在創作中的阻礙，都開發出了簡化、模組化的版本供大眾使用，只要好好善用這些工具，就能事半功倍！（如：剪輯影片不用非得用超高深的剪輯軟體，簡化版的手機APP照樣能輕鬆剪片。）
三、給退休新鮮人的「4個歸零儀式」！
104高年級人力銀行主管 — Shelly分享：
1. 有紀律的運動健身：
身體要顧好，才有辦法繼續應付工作中的身心勞動。先從每天10分鐘開始，不間斷的慢慢養成良好的運動習慣吧！
2. 中高齡求職付上「健檢報告」超加分：
既然知道企業會擔心中高齡工作者的體力，那何不逆向思考去打破這樣的刻板印象？做好定期健康檢查，並盡量在應徵時向企業主動揭露。如此不僅能有效降低企業的偏見和疑慮，還能替自己大大加分喔！
3. 每季學會一個數位工具：
學習新科技不必求快、求多，規定自己每一季都學會一項新的數位工具，如此長期累積下來，就能不斷成長、不退化。
4. 找回你的百歲夢想：
隨著醫療的進步，活到百歲已不是夢。好好想一想，如果你的人生可以活到一百歲，有沒有什麼夢想是你渴望去實現的呢？
四、誰說只有年輕人有夢想？高年級生更要學會勇敢做夢！
每個人都有夢，誰說只有年輕人需要夢想，上了年紀的朋友們才更要試著找回自己對生命的熱情和熱血美夢。如此才能越活越年輕、開心，生活也會充滿豐富的色彩和活力。
104高年級人力銀行主管 — Shelly、104 職涯診所 主持人 — Lara
不妨試著想一想，自己有沒有什麼過去因為種種現實因素，而還沒來得及去做的事情，或未曾實現的夢想呢？
就趁著現在，盡可能的去嘗試、挑戰吧！
別走開，更多精彩內容，都在完整版的 EP100「104職涯診所」Podcast！
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