職場工作久了，難免會開始產生職業倦怠，每天都覺得好想離職。究竟這種低潮，是暫時現象還是長久狀態？遇到令人委屈的職場難題，到底該走還是要繼續堅持呢？想知道上班族票選「最想離職的前8大原因」有哪些，聽前輩們為你分析工作倦怠時的職涯下一步，就趕緊坐穩，一起收聽這一集的精彩內容吧！
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【本集來賓】
- 金融業行銷副理 — Oliver
- 永豐銀行人資副理 — Brian
- 零售電信業資深HR主管 — Edison
【分段摘要】
- 01:46 壓垮駱駝的8根最後稻草
- 12:53 衝動離職之前，先試著改善現況吧！
- 15:20 好想離職？要怎麼知道何時該撐住，何時該放手呢？
- 18:57 職場前輩們分享：血淚離職故事
- 40:03 3個離職之前的思考、評估面向！
- 44:45 遇到這些情況，該離職嗎？
- 55:09 如何評估職涯下一步？給不同類型工作者的量身建議！
以下，精選本集「部分精華節錄」。想知道更多，快去收聽完整版的 EP61「104職涯診所」Podcast 吧！
一、壓垮駱駝的8根最後稻草！
- 薪水比別人低：錢是一個敏感底線，薪資比同職務的人低往往讓人有一種被虧待的感覺。
- 與主管不睦：和相處不來的主管共事，常使人一想到就滿肚子火 (通常離職了也不敢講)！
- 職業倦怠：每天都不想踏入辦公室，感覺去公司的路無比漫長，上班時會忍不住一直看時鐘，下班時間一到就立刻走人。
- 缺乏挑戰＆成長：覺得工作很無聊，沒有挑戰性也無法成長，每天都渾渾噩噩。
- 長期超時加班：每天都在公司待到很晚，甚至常常需要心酸的自己關門。
- 心理健康受影響：心力交瘁，工作時還時常會想掉眼淚，憂鬱指數爆表！
- 和公司理念不合：被迫去做不符合自身原則的事情。比如，人資被老闆要求違法解雇逼走員工、被迫要去酒店應酬、被公司高薪低報、發現企業違法情事…等等。
- 身體健康受損：工作中的應酬/喝酒、爆肝、壓力…等等，導致身體健康開始亮起紅燈！
二、衝動離職之前，先試著改善現況吧！
來自金融業行銷副理 — Oliver、零售電信業資深HR主管 — Edison的建議：
在決定離職之前，可以先去歸咎讓自己想要離開的真正原因。梳理一下自己的職業倦怠，究竟是暫時的還是長久的？是否有辦法透過一些方法來改善呢？有時候職業倦怠可能只是一時，只要換個環境、改變心態與做法，或休個長假充電一下，就可以回復了。
建議大家可以先努力看看，試著去改善現狀，等到嘗試無果之後，再做離職打算也不遲哦！
三、好想離職？要怎麼知道何時該撐住，何時該放手呢？
我們要如何知道自己想離職的原因，究竟是因為遇到暫時的瓶頸和職業倦怠，還是真的是時候，該要換工作了呢？
遇到職業倦怠、工作低潮想要離職時，建議大家可以先去釐清，自己為何會對工作感到疲倦，再對症下藥的去解決。如果覺得工作缺乏挑戰性，就主動去爭取「負責感興趣的專案／任務」或「申請職務調動／內部轉職」，來替自己抓住機會，積極學習成長。如果覺得百無聊賴、身心俱疲，就為自己安排幾場放鬆的旅行，或培養工作以外的興趣來調適身心。金融業行銷副理 — Oliver
用豐富的業餘愛好和下班生活，來讓自己達到一個最平衡、充實的狀態。離不離職不是重點，確實解決問題才是關鍵！
四、3個離職之前的思考、評估面向
1. 經濟考量：現在工作的薪資是否符合需求？目前的經濟狀況，能否支撐你離職後的生活？
2. 未來職涯發展性：目前工作對你的職涯發展目標是否有幫助？能否看到未來呢？永豐銀行人資副理 — Brian
3. 個人志趣：現在的工作符合你的興趣和熱情嗎？是你真正喜歡做的事情嗎？
五、遇到這些情況，該離職嗎？
1. 要為了高薪離職，去做沒有熱情的工作嗎？
千萬別為了錢，而決定去留！
永豐銀行人資副理 — Brian
對工作沒有興趣，就無法在困境中堅持。長期下來，失去熱情的職涯勢必會走向乏味與難耐，這樣的工作肯定無法長久，現在的高薪也只不過是暫時的短期效益罷了。所以說呀，追隨熱情、堅持做自己喜歡的事很重要！為了高薪，捨棄理想絕對是得不償失。工作除了金錢以外，自己是否喜歡、工作環境是否做得開心、能學到些什麼…等等，也都是非常關鍵的選擇考量哦！
2. 一直無法升遷、加薪，該離職嗎？
建議可以思考一下，目前暫時無法升遷、加薪對自己的影響是什麼？這份工作的其他待遇和條件，有符合自身的期待嗎？如果你沒有迫切的經濟考量，且工作的其他面向都十分令人滿意的話，或許可以考慮再努力看看，積極表現、學習成長，來繼續為自己爭取加薪、升遷的機會。
金融業行銷副理 — Oliver、零售電信業資深HR主管 — Edison
或者將目光放遠，在現有組織中先打拼一陣子，等到累積了一定的經驗和成果之後再離開。如此一來，下ㄧ次轉職時，或許就可以達到你心中的理想位置囉！
六、如何評估職涯下一步？給不同類型工作者的量身建議！
來自金融業行銷副理 — Oliver、零售電信業資深HR主管 — Edison的建議：
- 個性：先了解自己究竟是想穩定，還是求挑戰？再依此來選擇工作的產業與職務類型。
- 年紀：年紀越大，轉換工作的機會成本越高，隨著年紀的增長，對工作和生活的追求也會有所不同，這些都是需要去思考的問題。
- 階段：每個人生階段都有不同的責任和考量，中年之後的家庭維繫、房貸車貸…等等經濟壓力，都會是轉職時的評估重點。
別走開，更多精彩內容，都在完整版的 EP61「104職涯診所」Podcast！
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