二度就業的媽媽，求職卻被拒於門外？專家教你避開履歷４大地雷｜職涯診所
很多女性為了帶孩子辭掉工作，好不容易等小孩上學後想重返職場，求職卻屢次碰壁，究竟是職場環境對二度就業的媽媽不夠友善，還是自己的求職技巧需要加強呢？職涯專家提供履歷撰寫避開５個雷區建議，以及回歸職場該作哪些準備，趕快看下去！
文／職涯診所精選問答
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二度就業卻屢被拒於門外，該怎麼辦？
您好，我為了照顧孩子離開職場2年半，之前的工作是行政人員，累積了7年的行政經歷，離職時知道日後要再回職場是很高的門檻。
為了能重返職場，半年前開始調整作息，避免適應期疲倦，複習以前所學的電腦技能及吸收新知。最近面試了兩份工作，一份是營造業，對談中了解到潛藏的危機高，支持考照但強制證照要簽約給公司三年，感覺亂槍打鳥，只要面試通通有獎，因此選擇放棄。
第二個面試是一家3人公司，老闆、老闆娘、面試職缺的人，老闆對於我前一份工作做了近4年的年資，直言認為我這樣的年資很短，4年多加上之前累積的年資將近7年算很短嗎？104職涯診所 匿名
媽媽重返職場真的是一件很艱難的事情，以我目前34歲的年齡，不知道是求職時間點的關係，還是二度就業的緣故，投了好多份履歷都被已讀不回，好怕還要花更多時間找工作，養育3名子女的經濟壓力讓人好沉重，我該如何是好？
先前報載消息，一名30歲的媽媽在生產後想重回職場二度就業，卻苦於投遞多封履歷應徵卻杳無回音，求職四處碰壁，自陳口才不好、反應也不夠快，因此有感而發的在網路社群寫下自身的心情，感覺現代職場對於二度就業的婦女不太友善。
不過有網友在看完她的相關遭遇，以及隨信附上的履歷表後，發現問題可能不只出在二度就業或是年紀，而是「履歷表」的呈現讓自己居於求職劣勢，紛紛給出相關建議。
※ 相關報導〈30歲媽求職碰壁 網看履歷表秒懂〉、〈媽找不到工作喊累！履歷一看眾全愣〉
究竟二度就業的工作者（不論身份是否為媽媽），該如何包裝自己才比較容易受到雇主青睞呢？
問題可能不在「二度就業」，而是履歷沒寫好
上述新聞話題中的媽媽主角，許多熱心網友依據她所附上的履歷資料當中，判斷她的求職難題恐怕不只是因為「年齡」、「二度就業」，甚至是她自己老實承認的「口才不好、反應不快」等缺點，而是在面試前的遞交履歷表，可能就已輸人一截了。
網友意見很熱烈，特別針對履歷表內的「工作經歷」有很豐富的回應，包括：
- 網友A：有時候履歷寫太多反而沒加分效果，僱主認為你替換率太高喔。
- 網友B：年資不要寫出來，把做最久的工作寫出來，寫2～3項工作就好，因為老闆和主管會以為你一直換工作。
- 網友C：低於1年的不要寫，公司他們喜歡會做長久的，加油喔。
- 網友D：建議把不到兩年的工作都拿掉喔！加油媽媽，你可以找到一份好工作。
- 網友E：30歲還可以，妳的年資整理一下，這樣寫太多細項了，而且會讓人感覺你穩定度不夠。
- 網友F：不要寫太多，會覺得好像都做不久，寫相關行業的年資就好了
- 網友G：工作沒有超過3年不要寫在履歷上，否則人家會覺得你一直在換工作。
- 網友H：曾經有個老闆跟我說過，工作沒有超過3年不要寫在履歷上，否則人家會覺得妳一直在換工作。
- 網友I：找餐飲的話，非餐飲的經驗就不要寫了。找美髮相關，除了美髮之外的經驗就不要寫上去。尤其是火鍋外場半年那個，無論找哪一種都不要寫，半年的工作時間太短，感覺容易換工作的樣子，老闆會不敢用。
此外，針對履歷表的格式，也有非常多很熱心的網友提出建議使用人力銀行的制式履歷表，否則會讓企業人資感到不夠正式，較難獲得青睞。
- 網友A：這種履歷是工讀生在用的，妳想應徵正職就是要用人力銀行的履歷比較正式。
- 網友B：這個履歷很容易被打掉，建議用正式履歷。
- 網友C：看這履歷，是我也不會請妳。
- 網友D：建議去下載人力銀行的表格，完成後印出一張就可以重複影印使用在面試，不要再用這種便利超商賣的履歷了！而工作經驗也列三樣左右就好，列太多不會更加分。
綜合網友們的以上建議，可以發現想尋求二度就業機會的工作者，務必要注意的事項有以下幾點：
- 工作經歷當中的年資需要斟酌考量，不需要放入太多細項反而讓人對工作穩定性產生疑慮。
- 工作經歷應針對應徵職務的產業做篩選整理，不需要放入太多不相關的經驗。
- 履歷表應使用人力銀行的制式履歷，切勿使用超商版的簡歷。
小編劃重點：二度就業應徵時，工作經歷的呈現和制式履歷表的內容，都是務必要重視的重點，以免讓雇主在面試前就退避三舍哦！
應徵工作時，哪些履歷地雷千萬不要踩？
撰寫履歷表時，除了需要清楚描述自己的專長、與該職務的適任度，確實的將自己介紹給企業之外，有很多求職者常見、踩到地雷還不自知的錯誤，也請千萬別犯哦！
104《職場力》曾收錄一篇文章〈４個讓人資啼笑皆非的「履歷地雷」：推薦人寫男友？除非他是大人物〉，作者在其中提到曾經看過的4種「履歷大地雷」，只要一犯就幾乎可以確認在應徵中出局：
地雷1：照片選擇錯誤
有些人的履歷表，會用「網美風自拍照」取代正規大頭照，或是手機拍攝、畫質不佳的相片來作為面試照片。再不然就是風景照，人物比例非常的小，看不大清楚長相……這些照片都會成為阻礙面試機會的絆腳石。
（延伸閱讀：履歷表要不要放照片？｜人資老實說）
地雷2：直接曝露自己缺點
不知道該說你是可愛還是直率，居然寫出會讓人對你印象大扣分的字眼。有哪一位老闆會喜歡找「可能會偷懶」的員工，萬一耽誤公司工作怎麼辦？看漫畫也就算了，這是個人興趣，但居然承認自己「會賴床」，這會讓老闆不禁擔心錄用了你的話，以後是不是都得專程打電話叫你起床上班？要分清楚，公司可不是學生宿舍啊！
（延伸閱讀：面試官：「說說你的缺點」怎回答？３招幫你扭轉局勢，化缺點為亮點）
地雷3：流水帳式書寫
冗長的自傳敘述也是要避免出現的地雷。
履歷表最忌流水帳記載，尤其字數過多，肯定會遭到淘汰的命運。此外，千萬不要交代家裡的流水帳。交代冗長的家譜，對公司是否會選擇你一點幫助也沒有，除非家人的背景，像是父親的身教養成自己做事嚴謹負責的態度等，這些特質的描述才會有所助益。
地雷4：錯誤的推薦者
寫資歷查核推薦人最好請先得到對方的同意，並且詢問留下聯絡方式為何？何時比較方便接電話？或者其實你的推薦人很久沒有碰面了，應該請對方吃頓飯，請讓推薦人知道你現在工作近況。 此外，父母的朋友或家裡親戚若正好擔任企業主管或是某公司負責人，邀請這些「有份量的長輩」當推薦人也是很不錯的選擇。如果真的完全沒有人可寫，建議寧可空白不寫，也遠比用男朋友／女朋友充當推薦來得適當喔！
因此除了履歷表建議要使用人力銀行版的制式格式之外，在填寫相關資訊時，也要務必留意這些小眉角，千萬別讓人資收到履歷時感到啼笑皆非，得不償失！
小編劃重點：履歷表是面試前的第一印象，千萬不可大意！
二度就業的媽媽想回歸職場，應該要做好什麼準備？
關於「回歸職場」這件事，《職場力》所收錄的文章〈女性回歸職場，除了做好專業準備，妳還要客制化包裝、推銷〉提到幾個重點，是二度就業的女性務必要留意，才能確實提升自己的競爭力。
超過25年行銷、業務經驗，擅長人才培養的「小黛老師」王淑華 ，提出以下的幾點建議：
客制化包裝、推銷 展現自己無可取代優勢
可想而知，開始回任之路是不順利，甚至讓人沮喪。我告訴小欣不需要太過焦急，她擁有專業能力，只要展現以往工作經歷，再加上適當包裝、推銷、並尋求前任主管推薦，應該很快會有好消息。在這提出幾點自我評估清單，建議有志回歸職場女性先行檢閱。
針對二度就業的處境，把握以下重點才能突顯個人特色：
此外，也要善用自己的角色特質，創造最大的職場獨特性。
相較於其他工作者，二度就業女性因為長期在家照顧親人、小孩，同時身兼家務，培養出愛心、耐心，特別珍惜再次外出工作機會，也願意全心投入新工作。當你面對求職面試官、未來新工作時，請適時展現出你獨特氣質、工作優勢。
「小黛老師」也特別鼓勵企圖回歸職場女性，在面試中發揮特質、優勢；未來在新職務上也要提高效率，讓您能夠同時兼顧工作、家庭生活。
小編劃重點：展現自我優勢，善用客製化包裝來呈現自己的獨特角色，或許也是增加錄取機會的一種作法哦！
以上，就是本次《104職涯診所》的相關解析，確實「二度就業」的議題並非單方面的努力就能獲得改善，除了求職者需要更能突顯個人優勢之外，企業組和整體的社會氛圍也需要同步做出善意的回應，讓更多在家庭和職場兩頭燒的職業婦女們能夠獲得更友善的工作環境！
祝福大家都能維持工作與生活間的平衡，發揮最大的職涯價值！
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