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標籤『健康』,共有65筆資料
1天前
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失眠導致上班無法集中精神?多攝取3種營養素及接觸陽光,有效提升睡眠品質

生活作息及壓力影響了睡眠品質嗎?冬天時常感受憂鬱?睡不著不僅發生在長途班機的時差症狀,冬天曬不足太陽導致血清素分泌不夠,褪黑激素就難以生成,也容易失眠。平時多攝取含有色胺酸、鈣及鎂的食物,補充營養也可以幫助入睡。

1天前 | 1639 次觀看
2天前
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Omicron衝擊春節計畫,您的公司啟動「分流上班」或「WFH」了嗎?|職場力調查

本土新冠肺炎(COVID-19)疫情因變異病毒Omicron而在農曆年前再度升溫,許多企業自主啟動「分流上班」或「WFH」(在家工作、遠端作業)的機制,《職場力》邀請您加入調查。

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2022.01.18
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不是育兒爸媽、上班族長時間消耗手腕也會得「媽媽手」?

育兒常見因哄抱、清洗衣物用品、家中環境而導致的手腕疼痛及手指無力(俗稱「媽媽手」),其實上班族長時間使用手腕及手指也可能罹患相同症狀,尋求治療之外,如何正確伸展運動與肌肉伸展,才是有效預防、避免症狀一再復發的關鍵。

2022.01.18 | 1059 次觀看
2022.01.17
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心臟肥大恐導致心臟衰竭,甚至猝死!高血壓及心悸發生時應特別留意

「左心室」為心臟最有力的腔室。但有呼吸困難、胸痛或心悸等症狀時,注意心臟肥大病變,不論是「左心室擴大」或「左心室肥厚」,引起成因多種,可能為心臟病前兆,嚴重更有心臟衰竭與猝死之風險。

2022.01.17 | 1279 次觀看
2022.01.17
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長期疲勞肩膀硬梆梆?物理治療師教你3招緩解「肩頸痠痛」

辦公室久坐、固定姿勢滑手機導致肩頸痠痛、肌肉緊繃、血液循環不良而無法放鬆嗎?物理治療師建議可透過簡單的肌肉放鬆技巧,逐步緩解上班族常見的痠痛問題,若有長期困擾也應把握黃金治療期、儘速治療。

2022.01.17 | 1702 次觀看
2022.01.17
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不確定自己何時可施打COVID-19第3劑疫苗?「疫苗間隔日期試算表」幫你查!|COVID-19疫苗追加劑預約連結、分流時段、接種時間總整理

因應國內發生Omicron變異株本土確診病例,中央流行疫情指揮中心宣佈:已接種兩劑COVID-19疫苗且間隔滿12週(84天)以上之滿18歲民眾,應儘速接種1劑COVID-19疫苗追加劑,以提升免疫保護力。如您前2劑接種為AZ疫苗者,請注意第3劑應混打,不建議再接種AZ疫苗。

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2022.01.13
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春節返鄉高峰疫情搭便車,「7+7」趕吃年夜飯、應於1/16前返國

月底農曆新年將至,在外打拼的人們趁著新年假期回家團圓,但受新一波Omicron疫情影響,使國門入境及社區防疫增添變數。而為趕上年夜飯,算準了7+7的隔離時間,使得近日成為入境高峰期,邊境防疫受到考驗。

2022.01.13 | 1357 次觀看
2022.01.11
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二級警戒維持至1/24,致詞主持應全程戴口罩、宴席不得逐桌敬酒敬茶,衝擊企業尾牙計畫|職場新訊

指揮中心宣佈,因應Omicron變異株出現本土傳播,防疫二級警戒將維持至111年1月24日,將加強口罩管制措施,民眾運動、唱歌、拍照恢復戴口罩,北北基桃醫療院所的陪病、探病規範將從嚴管理,由於包括致詞、主持均應全程戴口罩、並禁止宴席間逐桌敬酒敬茶,許多企業的尾牙計畫因此受衝擊。

2022.01.11 | 3266 次觀看
2022.01.11
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「頭痛、頭暈」高居10大健康困擾榜首!上班族「慢性發炎」成健康隱憂

醫學機構統計2021年的國人健檢資料,發現頭痛、頭暈仍是長年位居第1的症狀,現代人由於生活壓力導致許多「慢性發炎」變成健康隱憂,慢性疾病會影響身體免疫系統,甚至增加罹癌風險,因此提升身體免疫力,還是需要回歸健康的飲食、運動與睡眠等作息。

2022.01.11 | 2303 次觀看
2022.01.04
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「胃食道逆流」吃藥就會好?醫:未破除「4大迷思」恐導致延誤就醫

腸胃問題是許多上班族公認的「文明病」,甚至許多人常態有胃酸逆流、胸口灼熱,半夜因腸胃不適驚醒的毛病,多數工作者都依賴服用成藥改善,但醫生建議若想找出正確病因,需進一步精準診斷治療,改善「長期不良生活習慣」才能有效治療。

2022.01.04 | 2413 次觀看
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