標籤結果

標籤『壓力承受』,共有76筆資料
2023.11.08
1678 次觀看
從邊界理論來探討職家平衡

自COVID-19大流行以來,工作與家庭的平衡問題變得更加重要且具挑戰性。隨著居家辦公等新型工作模式的興起,工作和家庭的邊界變得日益模糊,這正是邊界理論所關注的核心概念。邊界理論強調了工作和家庭之間的邊界、衝突以及如何有效管理這些邊界以實現平衡。我們將探討組織如何調整其價值觀、目標和政策,以促進更加靈活和支持性的工作環境,更加貼近員工需求,培養一個能夠積極擁抱職家平衡的文化。邊界理論為個體和組織在適應新常態的複雜性時提供了重要的指導和啟示。

2023.11.08 | 1678 次觀看
2023.11.08
1656 次觀看
面對職家角色衝突,用資源保存理論(COR)跳脫思考!

在現代生活中,職業與家庭角色衝突是普遍問題。資源保存理論(COR)提供了一種有益的視角,幫助我們理解這種衝突,並提供解決之道。我們可以評估自己現有的資源,合理分配角色期待,避免過度消耗資源。同時,積極爭取重要資源,提高在不同角色間的彈性,改善生活平衡。這些建議有助於減輕壓力,提高滿意度,促進身心健康。讓我們探索如何應用COR理論實現更和諧的生活,將職業和家庭視為整體,實現平衡人生。

2023.11.08 | 1656 次觀看
2023.10.19
1955 次觀看
職場上不可忽略的「情緒勞動」

在當今快節奏的職場環境中,我們不得不直面情緒勞動的現實。這種看似不起眼的工作內容,卻深刻地影響著我們的工作和生活品質。我們將探索情緒勞動的重要性,不僅僅是在服務業,還包括職場中主管和部屬之間的互動。無論您是員工還是管理者,了解情緒勞動的角色對於建立更健康的工作環境至關重要。

2023.10.19 | 1955 次觀看
2023.09.15
1360 次觀看
想提升工作專注力?把「大自然」放進辦公室

理查洛夫指出「大自然缺失症」,成長於數位環境中的新一代可能面臨過胖、注意力不集中等問題,長時間在數位環境下工作的成人也常見。接近自然對心理健康有益,可降低焦慮且提升注意力。研究證實,室內植物能增加學童的注意力,儘管職場環境難以提供大規模自然景觀,但我們可在工作空間引入自然元素,提升專注力和工作效率......

2023.09.15 | 1360 次觀看
2023.07.19
1918 次觀看
憂鬱是否向你逼近?解析三明治世代的壓力,3個方法有效預防

「三明治世代」的生活壓力,包括照顧家庭、工作等多重角色,若一個環節出現差池,可能導致大問題,此時EAP方案緊急協助應立即啟動。壓力累積是憂鬱症的前兆,我們應該察覺並早期介入。學會正向看待世界、感恩生活,創造幸福的小確幸有助於預防憂鬱。

2023.07.19 | 1918 次觀看
2023.07.05
28805 次觀看
打敗咽喉癌,跑出極地超馬總冠軍|陳彥博|104掌聲

陳彥博,極地馬拉松跑者,他在2008年磁北極 650公里大挑戰獲得第三名,是歷屆最年輕完賽的選手,也是他跨入極地賽的起點。2013年加拿大育空700公里極地超馬橫越賽,日夜溫差高達40度的嚴酷比賽,他獲得第三名,亞洲第一人成功完賽。2016年挑戰四大極地超馬大滿貫賽(非洲納米比亞沙漠、中國戈壁沙漠、智利阿他加馬沙漠、南極洲),他獲得總冠軍,也是亞洲第一位總冠軍。

2023.07.05 | 28805 次觀看
2023.02.02
1647 次觀看
如何面對自己的做不到?金獎創意長聊林懷民:暫停,是突圍的開始 |104職涯診所 Podcast EP221

一年初始,是挑戰,也是壓力!該撐下去?還是該轉換跑道?如果,你始終無法面對自己的做不到,聽雪芃廣告創意長林智豪說雲門舞集創辦人林懷民的曾經。1988年,15歲的雲門一度暫停,林懷民遭遇財務與創作瓶頸,決定忍痛休團,然而計程車司機的陌生鼓勵「每個行業都有辛苦的一面!我們在台北這樣的交通討生活也是很困難的。林先生,加油!」卻成為雲門重啟的關鍵力量,並持續影響台灣社會50年。萍水相逢也努力討生活的小人物,竟是林懷民最尊敬的人,同步觀賞104人力銀行Be A Giver年度尊敬故事「林懷民 | 面對自己的做不到」(http://bit.ly/3WSL2Mx)。

2023.02.02 | 1647 次觀看
2022.10.12
76140 次觀看
傻子才要離開台積電?!他想靠自己,影響更多人 | 謝文彬 | 104掌聲

「離職那天,辦完所有手續,我自己一個人到地下室『最後巡禮』!摸摸眼前這些廢水處理與水回收系統,和他們說謝謝!這些系統從無到有,都是我兄弟,感激他們讓我學到很多,感謝他們讓我成長。」前台積電主任工程師謝文彬,帶著台積電七年涵養自行創業,「想靠自己創造更多價值」,理性精準的工程師難得激動哽咽。

2022.10.12 | 76140 次觀看
2022.10.06
5933 次觀看
被嫌沒有建築天分,她卻造出全台最美清水休息站,奪AIA國際設計獎|張淑征|104掌聲

張淑征設計國道三號清水休息站一戰成名,當年才27歲。她念哥倫比亞大學建築系時,原本滿懷欣喜上到《時代》雜誌評為美國最好建築師霍爾(Steven Holl)的課,卻被批評「沒天分當建築師。」甚至在男性環伺的台灣建築圈,她不時遭受性別歧視。張淑征沒有因為被否定而氣餒,因為激發她的動力,從來就不是掌聲,而是求知的渴望:「我希望每天都學一樣新的東西,很廢的也沒關係,要永遠保持好奇心。」

2022.10.06 | 5933 次觀看
2022.09.20
14078 次觀看
從巔峰到低谷,YouTuber阿滴走出憂鬱低潮,專注在乎的戰場,想多些正面影響的創作|阿滴|104掌聲

YouTuber阿滴,30歲那年頻道訂閱數破200萬,看似人生勝利組,但他想找到事業的第二個高峰,卻沒想到接連迎來挫敗,開線上課程、創辦英語雜誌、投資房地產,都以失敗收場。責任感重、不善紓壓,憂鬱症正式襲向阿滴,走過憂鬱低谷,他現在不再輕易被流量綁架,「觀看次數會是我創作的指標,但不是唯一考量,我想要多拍一些對社會有意義的內容。」圈出在乎的戰場,把目標寫下,別人的閒言閒語也就不會影響他了。

2022.09.20 | 14078 次觀看