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標籤『徐棟英』,共有2筆資料
2023.01.13
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高年級不打烊Podcast節目百集慶,運動分享帶民眾打造健康根基

由104高年級製播的「高年級不打烊」Podcast節目百集慶系列活動第二場「健康是根基」,邀請到節目來賓也是體適能教官徐棟英,分享徒手肌力訓練及超慢跑,透過現場實作教學,讓與會民眾親身體驗,帶回不用花大錢、隨處都能做、落實於生活的運動方法。

2023.01.13 | 1841 次觀看
2022.09.29
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高年級的核心逆齡運動課 流下的每滴汗水,都為更健康的自己做見證

徐棟英老師教導的「徒手練核心 X 節拍超慢跑」課程,只要學會了,在家追劇也能做。體能沒那麼好或忙碌的上班族,也能將運動時間分散,利用早、晚或午休有空的時間進行,因為運動時間是可以累積的;此外,一定要養成運動習慣,長期累積,才能看到成效。

2022.09.29 | 3009 次觀看