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標籤『心理』,共有8筆資料
2023.11.08
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面對職家角色衝突,用資源保存理論(COR)跳脫思考!

在現代生活中,職業與家庭角色衝突是普遍問題。資源保存理論(COR)提供了一種有益的視角,幫助我們理解這種衝突,並提供解決之道。我們可以評估自己現有的資源,合理分配角色期待,避免過度消耗資源。同時,積極爭取重要資源,提高在不同角色間的彈性,改善生活平衡。這些建議有助於減輕壓力,提高滿意度,促進身心健康。讓我們探索如何應用COR理論實現更和諧的生活,將職業和家庭視為整體,實現平衡人生。

2023.11.08 | 1652 次觀看
2023.06.19
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台灣四成以上工作者自評壓力超大!三大警訊檢視是否陷入「情緒耗竭」?

你今天「Monday blue」嗎?「好不想上班」是許多人內心牢騷,但如果因此每天心情沉重、焦慮到不行,小心已經陷入「情緒耗竭」的心靈慢性病!著有《拒絕職場情緒耗竭》的知名管顧張敏敏,提供三個徵兆自我檢視,你只是累,還是已經心靈受損卻不自知?

2023.06.19 | 7922 次觀看
2023.06.02
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認識思維陷阱!逃離負面情緒,活出真實快樂的自己

你是否經常被煩躁的想法困擾?是否陷入了負面情緒的漩渦中?如果是,那麼你可能已經落入了「思維陷阱」的無盡循環。了解思維陷阱的本質,並透過一些練習方法來擺脫它,從而實現真正的快樂與自由。讓我們一起來檢視是否也陷入了思維陷阱的迴圈吧!

2023.06.02 | 2211 次觀看
2023.05.08
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諮商心理師其實是剪輯師?抓新角度詮釋個案人生!Ft.盧美妏|百工開箱|青春通識課Podcast EP69

很會聊天就能當諮商心理師?出書、賣課、演講樣樣來,每個心理師都很賺嗎?本集邀請跨國諮商心理師盧美妏,為大家開箱諮商心理師的真實面,分享心理師漫漫養成路,談談專任心理師、行動心理師的差別,以及實際工作後的成就感。

2023.05.08 | 2257 次觀看
2023.04.19
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過度興奮、話太多 醫師提醒「這些症狀」恐是躁鬱症

若突然過度興奮、異常自信或情緒低落等,小心可能是躁鬱症。醫師提醒,躁鬱症患者因情緒失調,常與憂鬱症混淆,若未穩定治療,輕生比例是憂鬱症4倍,及早診斷就醫,輕生比率可降低8成,建議應及早就醫。

2023.04.19 | 2433 次觀看
2023.04.17
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焦慮是日常?被雨困住的學校─政治大學|青春通識課Podcast EP68

百校系列第8站來到「政治大學」,位於台北市文山區,是許多政商名流與藝人的母校,依山傍水、校園環境優美,校內設有多條步道,親近大自然不必捨近求遠,然而時常下雨是政大擁有美麗景色的代價,陰雨潮濕讓政大人的心情也蒙上一層灰,厭世與焦慮就像刻進靈魂般地如影隨形……

2023.04.17 | 1704 次觀看
2023.04.13
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想當心理師需要這個特質!#心理與諮商學系|104高中職Podcast EP11

你喜歡心理學嗎?你知道心理師的訓練,其實也跟醫學院一樣要七年!本集邀請心理與諮商學系大四學姐,聊聊探索方向與興趣的方法,分享此科系應具備的特質與準備建議,帶你一起探索這門「研究心智歷程與行為科學」的學科。

2023.04.13 | 3231 次觀看
2023.03.27
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你也有「容貌焦慮」嗎?談談我們眼中最真實的自己|104高中職Podcast EP07

你滿意自己的外表嗎?在社群平台與媒體的影響下,大眾對於「美」的定義也變得十分侷限,濾鏡、修圖軟體讓人的樣貌離「真實」越來越遠,許多人趨之若鶩地追求遙不可及的審美標準,現實與理想之間的鴻溝造成「容貌焦慮」,無法接受自己的外貌、陷入無止盡的比較、不惜砸大錢在外貌上。

2023.03.27 | 2338 次觀看