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想要專注工作卻總被訊息、會議或突發狀況打斷，深度工作的時間彷彿成了奢侈品？不如試試看適合現代職場的「雙峰工作法」，在忙碌中也能有效安排深度思考時段，重新找回工作的節奏與專注力。本文節錄自《你不是沒時間，而是沒精力！提高人生績效的精力管理術》。

必學的聰明工作術!-從邏輯思維到工具應用，全面提升工作效能 2025年想讓工作變得更輕鬆、高效嗎？ 這場講座將帶您解鎖全新的工作思維，從掌握大局、時間管理到善用AI技能，讓繁瑣流程迎刃而解，能更精準且有策略的執行，輕鬆達到事半功倍的效果。 一起加入這場聰明工作術的旅程，讓工作變得更簡單！

常常面對待辦事項越寫越長，卻不知道從何開始的窘境？待辦清單是提升效率和改善拖延的好幫手，但是要用什麼方法才能順利完成待辦清單呢？本文為《箱型時間：高速時代的15分鐘深度專注力》書摘精選，作者解析如何拆解任務、專注執行，幫助你實現工作生活平衡，改善拖延、突破時間管理瓶頸！

如何在有限的時間內完成更多高價值的任務？專家強調，關鍵在於處理對的事情、時間箱效益最大化、以一心專用取代一心二用、從看似無止境的任務獲取價值，生產力將能大幅提高。本文為《箱型時間：高速時代的15分鐘深度專注力》書摘精選，以實證數據揭示提高效率的秘訣。

成功的關鍵在於「有意識地使用時間」，將精力專注於最重要的事物。許多人常因忙碌而忽視策略規劃，導致長期目標無法實現。本文分享如何透過調整信念和行動來突破舊有的時間管理模式，如果不改變自己目前使用時間的方法，你就不會有所突破。

隨著年齡增長，時間感覺飛逝，稱為「時間壓縮效果」。根據研究，隨年齡增長，人感覺時間流逝更快。為了讓時間感覺慢一點，重要的是創造新體驗與記憶。學習新技能、旅行、閱讀不同主題的書籍等都是豐富生活的方式，這樣的挑戰與體驗將為生活增添色彩，讓時間感覺更為豐富。保持好奇心和挑戰精神，不僅讓時間感覺變慢，也能讓生活更豐富多彩。

時間不停流逝，而每個人對時間的感知和反應方式各不相同。這篇文章探討了不同的時間特質，包括時間緊迫感、時間觀念、多時性和節奏風格，並強調了這些特質對個人和團隊效率的影響。了解自己的時間特質，並採用適合的方法，有助於更有效地管理時間，適應不同的環境，從而提升工作效率和團隊協作能力。

一人個最重要的資產是什麼？很多人會說是「時間」，但是這麼重要的資產我們真的有知道自己是如何運用的嗎？如果你現在擁有完整可以支配的一天，你會用來從事自己有興趣的活動？充分休息？還是找朋友敘舊呢？

想做的事情太多、時間不夠用，所以難以達成目標嗎？商管大師喬恩．阿考夫(Jon Acuff)在《把夢想變實現的起點思維》中提到，這與我們設定目標起點的計畫有關。他指出，雖然我們無法讓時間增加，但我們選擇誠實面對自己，不再安排畫大餅的計畫，並且偷回生活中的零碎時間，如此一來，離目標的距離就不再是遙不可及、也不再是無法完成的藉口。

中文碩士論文平均約3萬字，研究生該怎麼安排進度，同時兼顧課業、實習、求職？過來人分享包括論文寫作重點時程、個人經驗、安排進度方法及加速寫作速度的撇步，希望幫助大家論文寫作之路更順遂！