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職場霸凌的經歷是所有被害者難以抹滅的痛，離開有毒環境後，如何選擇下一份合適的工作並逐步恢復自信？本文除了探討霸凌對身心的影響，也給予後續求職準備的建議，幫助受害者在低壓力的環境中重建自我、逐步適應職場生活。

阿德勒指出：「人的煩惱源自人際關係。」每個人追求「認同感」，金錢只是被量化的自我認同。踏入職場，理想與現實的落差顯現。隱藏在職場中的潛規則，如言語暴力、不當行為，影響情緒與工作，甚至引發身心問題。職場霸凌常發，若無有效因應，對個人與企業造成深遠影響。明智管理者應以法治教育、友善文化，培養信任與尊重，創造健康職場。努力維護每個員工的尊嚴，共同打造和諧工作環境。

近期勞動部、教育部都紛紛傳出職場霸凌事件，在私人企業也時有所聞，類似案件層出不窮，勞工該如何保護自己，捍衛自己權益？雇主又可以做哪些事情來防範？

董繼玲出生於台北眷村，26歲才到美國，她如何挺過白宮職場霸凌，闖出一片天？身為少數曾進入美國中央政府的台裔女性之一，董繼玲深刻體認亞裔族群參與政治、為自己爭取權益的重要性。

近日傳出電子大廠疑似因員工發生「職場霸凌」事件而發生不幸憾事，震憾各界！網路社群上盛傳該員工因不堪主管霸凌、工作期間也與同事、長官相處不睦、「壓力大」，最終竟釀成悲劇。「職場霸凌」是近年職場愈來愈被重視的人際關係問題，輕則影響同事間和諧、重則折損人才、動搖企業，到底當我們遇上類似的情況時，該如何調適自己的心情，甚至自力救濟呢？過來人會建議我們乾脆果斷離開這個環境嗎？

職場霸凌事件讓大家更關注職場環境，很多人可能認為健康職場環境需要公司負責，但如果我們在選擇工作前能增加一些思考面向，會更有主動權，也能降低誤入有毒職場的風險。4個思考讓你「保有職場競爭力」，在不小心身處有毒職場時，有離開的選擇。

只要在職場上對人「態度不佳」，就有可能構成「職場霸凌」嗎？律師指出，目前「職場霸凌」的案件要成立，需要具備4個要件：需有敵意行為（不正當目的）、持續性非偶發、社會通念所不容允、造成被害人身體或心理上損害。如未滿足上述要件，即便心理不適或受傷，恐怕也很難成案。

近期有數起引發社會關注的「職場霸凌」事件發生，究竟該如何明確定義何謂職場霸凌？以及如何制訂相關規則？雇主又有哪些防治責任與應備措施？專業律師根據現有的相關法規、案例，以及實際的判決逐一分析，請企業務必依勞工執行職務的風險特性評估，訂出職場中的不法侵害預防計畫，並據以執行唷！

勞動部職場霸凌事件持續延燒，暴露職場內部潛藏管理不善、權力濫用等問題，舉凡下班後還傳公務訊息、在辦公室內咆哮，甚至還有同事間的冷漠排擠。從人性心理學出發，為何會有這樣的職場霸凌？在犯罪防治專家眼中，哪些機制最能實質約束上位者的職場霸凌行為呢？一起來了解。

現今「職安法」並未明確定義「職場霸凌」，主要是採更寬廣的「職場不法侵害」，近期幾起職場事件讓各界開始反思定義不明確，導致許多霸凌事件難以成案、吃案，而是否要明確化「霸凌」，勞動部表示將持開放意見、聽取各界意見。