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標籤『職業倦怠』,共有14筆資料
2024.08.13
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職業倦怠怎麼辦?從工作壓力和倦怠中復原的15個自我照顧策略

職業倦怠、工作壓力可以復原嗎?專家指出,必須定期管理日常工作壓力才能防止倦怠,而從倦怠中復原可能是一個漫長的過程,需要全面的療法。本文解析16個自我照顧策略,包括:微休息、建立並維持界線、抗壓飲食、適當睡眠、休假、利用公司的心理健康和保健資源……等,在職涯過程中都能有幫助!

2024.08.13 | 1608 次觀看
2024.08.10
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為什麼會工作倦怠?不是你有問題,是你的工作有問題|附18題匹配度檢查表

工作倦怠專家普遍同意,倦怠主要是由職場出現的心理危險因子所引起的。在你試著找出讓你更容易倦怠的因素時,首先要看的是你工作的公司組織。本文從工作量、掌控性、報酬、價值觀、公平、社群等6項關鍵領域,分析當公司組織的情況不符合個人需求和期望時,會如何增加倦怠風險,並提供「匹配度檢查表」讓你確認目前處於哪種工作狀態。

2024.08.10 | 12532 次觀看
2024.08.09
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我的職場有毒嗎?工作遇有毒主管、同事怎麼辦?6招自保不被「傳染」

感覺工作像地獄一樣、筋疲力盡好想離職……我進到有毒的職場了嗎?專家指出,有毒員工會對同事的福祉和倦怠風險構成極大威脅,甚至讓你自己也變成有毒員工!因此當你處於高風險環境中,務必要在情緒傳染的負面影響發展為倦怠之前,採取措施保護自己,6招自保不受負面情緒、倦怠傳染!

2024.08.09 | 2721 次觀看
2024.05.23
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在微笑的面具下,其實心好累!4招從情緒勞務中恢復

你是否常感到下班後精疲力竭,卻無法明確指出原因?或許問題不在於身體的勞累,而是情緒勞務的壓力。我們將探討情緒勞務如何影響職場健康,以及提供有效的恢復策略,讓你重拾工作與生活的平衡!

2024.05.23 | 2017 次觀看
2023.11.17
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不想讓工作只剩「筋疲力盡」?50歲Google人談職業倦怠:唯有這件事能戰勝無力感

上班族會出現無力感和被剝奪感的原因有很多,但通常時間點會是在三十歲出頭或工作第五年左右。正確來說,是進入職場後,把大學時所學耗盡之際。作者為文科畢業,憑什麼在過了五十歲後,還能繼續在Google 這樣的科技公司工作?她如何面對職涯中的無力感?靠的正是「學習成長」。

2023.11.17 | 5151 次觀看
2023.08.04
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不想上班、不想努力怎麼辦?產業名醫一心法拯救「燃燒殆盡的人」

不想去公司、沒幹勁、不想努力怎麼辦?其實可能不是你不給力,而是你已經燃燒殆盡,本文作者、產業醫生池井佑丞認為,不讓自己走向「燃燒殆盡」,及早預防才是最好的方式,解析行為的4大根本動機:慾望、恐懼、理想、信念,並給出建議心法。

2023.08.04 | 48556 次觀看
2022.09.06
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興趣當飯吃,饒舌學霸熊仔也會職業倦怠,他如何走出失去自信的藍色漩渦? | 熊仔(熊信寬)|104掌聲

2022年獲得第33屆金曲獎最佳作詞人獎的熊仔,本名熊信寬,是建中、台大電機系學霸,曾經也在「工程師」和「饒舌歌手」中迷惘,熱愛饒舌的高材生,轉身達成夢想,成為有約在身的全職音樂人,把興趣當飯吃,但也陷入了職業倦怠的噩夢之中,恐慌發作後,他懂得向外求援,更體會到「不執著於被認可,學會被誤解的勇氣」。無法消滅倦怠,他試著找回初心,「一定有卡關的時刻,但每次靜下來想,如果當初沒有走這條路,那才叫做後悔。」

2022.09.06 | 27551 次觀看
2022.01.11
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想到明天要上班就嘆氣?你一定是患上了「職場早衰 (倦怠) 症」!

國際教練聯盟認證 PCC (Professional Certified Coach) 專業教練韓世寧老師提醒,如果辭呈原因是「在這個工作中找不到熱情,想換個環境」,那麼你將會發現:換個環境不會更好,改變思維模式才是解決之道!

2022.01.11 | 2719 次觀看
2021.04.30
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9種擺脫「職業倦怠」的推薦解方,對症下藥要趁早!

職業倦怠感是很容易在辦公室渲染開來的狀況,常會因為部分成員的心理狀態而影響工作表現,進而讓團隊產生雪崩式的崩解。因此如何避免團隊出現「職場過勞」的倦怠感,是許多主管、團隊夥伴、甚至公司人資都要特別留意的狀況。

2021.04.30 | 42803 次觀看
2021.04.30
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剛出社會充滿幹勁的工作熱忱,變成老鳥後卻蕩然無存,該做點改變嗎?

剛畢業步入社會時,職場新鮮人肯定都懷抱憧憬、充滿衝勁。然而隨著時間推移,從菜鳥熬成老鳥後卻反而對工作生活日漸麻木,許多人面臨對工作和生活失去活力與生氣的「職業倦怠」困境,究竟是什麼奪走我們的熱情呢?本次《職場力》和《職涯診所》的精選問答,要好好聊這個問題!

2021.04.30 | 5219 次觀看