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標籤『超慢跑』,共有2筆資料
2022.11.28
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體育專長再發揮,退休教官徐棟英助銀髮族存健康財

徐棟英人生下半場延續體育專長,幫助銀髮族延緩失能與預防肌少症等問題,讓人人都有一本富足的健康存摺。

2022.11.28 | 5872 次觀看
2022.09.29
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高年級的核心逆齡運動課 流下的每滴汗水,都為更健康的自己做見證

徐棟英老師教導的「徒手練核心 X 節拍超慢跑」課程,只要學會了,在家追劇也能做。體能沒那麼好或忙碌的上班族,也能將運動時間分散,利用早、晚或午休有空的時間進行,因為運動時間是可以累積的;此外,一定要養成運動習慣,長期累積,才能看到成效。

2022.09.29 | 2932 次觀看