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這是一位教育者毅然離開公立學校後，選擇用專業教學拓展人生的精彩故事。她不再追求穩定薪資，而是以教學熱忱和專業知識，為自己重新定義價值，並成功跨足企業內訓和教師研習，帶來影響深遠的教育體驗。從培育青少年到指導企業主管，她用故事的力量和真誠，讓人看見教學的廣度與溫度。這段故事是給中年後朋友們的啟示，無論年齡，當我們擁有底氣決定自己的價值，就能迎接生活的挑戰，創造屬於自己的舞台。

珍惜當下、放下過去，讓「現在的禮物」成為重塑生命的力量，是成熟人生的一門智慧。以高敏感特質的自我療癒為起點，《功夫熊貓》中的經典台詞提醒我們當前的每一刻都是無價之寶。舞者劉岩和作家泰拉‧維斯托的故事，更展示了如何接納過往的不完美，專注於當下，從中獲得重生的勇氣，這些經歷啟發我們重新發掘潛力，擁抱自由人生。

人到中年，你是否有過以下的感受與困惑呢？《覺醒中年》作者詹姆斯霍利斯博士（James Hollis, Ph.D.）是榮格心理學專家，他在35歲時曾因中年危機而陷入憂鬱，卻成為他啟動中年轉型的契機。進而寫下《覺醒中年》《中年之路》等多本相關著作。本書探討我們如何在中年及之後的生命階段找到真正的成長和滿足。透過榮格心理學和靈性哲學的角度，引導讀者認識並超越生活中表面成功背後的空虛，探究內心深處的需求，從而活出更有意義的下半生。

不少中高齡朋友離開職場後計劃轉型成為自雇者，為自己的人生下半場開創新局。如何走得平順又成功？104高年級特別以《做自己的老闆之自雇者的英雄之旅》為題舉辦論壇，由104高年級平台營運總監葉卉婷領軍，邀請人生第二曲線的實踐者老查（李全興）、曾擔任遊戲公司高階主管，現為攝影老師老陳（陳炯霖）、職涯諮詢顧問黃微展開對談，以過來人的身分，分享做自己老闆的心路歷程，給想要或正走上自雇者英雄之路的中高齡朋友們最適切的建議。

在職場上，達到巔峰似乎是夢想的終點，但真正的挑戰往往才剛剛開始。當我們擊退所有的外在敵人，唯有內心的自我仍需征服。如何在追求卓越的野心與成就後的自滿之間，找到那條細微而不易的中道？這篇文章將帶你探索如何保持清醒與謙卑，避免走向極端，在巔峰之後繼續穩步前行，並掌握人生的真正方向。

記得自己在年輕時，要嘛處在面對工作、生活中挑戰的拼搏狀態，要嘛是日子相對平順，可以放鬆的享受人生狀態，並不會對生活有太多感觸，注意力都放在外在的生活條件上。

進入中年階段，許多人在職場上已經累積了相當的資歷與成就，然而，內心卻可能常常感到迷茫和疲憊。「我是否真正活出了自己？」這個問題時常在深夜浮現。忙碌的生活與家庭責任，讓我們不斷追求外界的認同，卻忽略了自己內心的聲音。對他人期望的過度在意，往往讓我們活在「愛面子」的壓力下，迷失了自我的真實需求。在這篇文章中，我們將深入探討如何擺脫對他人評價的依賴，學會善待自己，並重拾自信。

在人生進入中年後，許多人會發現，儘管在職場上累積了多年經驗，生活似乎也漸漸穩定，但內心卻依然充滿著疑惑和不安。「為什麼我這麼努力，還是覺得自己不夠好？」這種情緒，可能源自於職場的瓶頸、家庭責任的壓力，甚至是對過去錯過機會的自我懷疑。中年，對許多人來說不僅是成就的高峰期，也是身心感到迷失的關鍵轉折點。

達特茅斯學院教授布蘭弗洛，十多年來研究幸福感的來源，持續搜集各國相關資料，累積了145國的數據，2020年他發表了研究結果：不論婚姻、學歷等其他影響如何，人的幸福感在過了20歲之後，都會緩步下滑，直到48.3歲——這個人生平均的最低潮之後，才會反轉上升。他還搜集了歐洲27國的資料，顯示接近50歲，是服用抗憂鬱藥物的高峰，因此，中年低潮是確實存在，不是「感覺」而已。

雖然經常聽到「活在當下」這句話，但我們真的有做到嗎？我指的不是運用正念冥想這類的身心靈活動，而是，在我們的人生上半場，我們通常選擇了「遞延的人生計劃」這樣的行為模式，我們認為自己真正想要的生活，會在未來的某個時間才發生。