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16歲踏入職場，25歲存到人生第一桶金。秉持著對自己嚴苛要求的鐵血紀律，她連續記帳23年、存薪50%，除了精明理財之外，她也曾走過百岳、長征西班牙朝聖之路健行800公里，退休的11年不間斷的體能訓練，讓今年54歲的粉圓妹，仍然神彩奕奕，建立鮮明的個人品牌，持續寫下精彩的人生故事。

疫情改變生活型態，也加速許多傳統企業數位轉型，需要招募數位人才，究竟加入這樣的公司，可以運用過去經驗大展身手？還是會因水土不服提前陣亡？過來人力勸，先有心理準備迎接5個挑戰，用3種心態去調適應對！

今天的來賓是江佳君，四年前自榮總護理師一職退休，受傅培梅啟發，計畫退休後的新人生要成為廚藝家教，到府提供健康美味烹調指導；不過人算不如天算，疫情影響，她遂將實體授課調整為網路分享，在廚藝社團裡完整不保留的翔實紀錄她的家常料理做法，搭配美味可口的菜餚圖片，熱心不藏私的解說讓大家一起更愛烹飪、健康飲食，社群世界大家都親切地稱她＂學姐＂。 從一位護理專業人員，轉身成為廚藝知識傳遞者，除了活躍於網路社群，成立「董娘廚房」粉絲團，江佳君的食譜及烹飪知識文章也收錄在《鑄鐵鍋做下飯菜》等書籍，開拓了新的退休人生。

我從流行天后泰勒絲（Taylor Swift）身上見識社群的力量，她懂得深度經營粉絲，甚至出席歌迷的生日、婚禮和告別單身派對。如果粉絲感受到連結感，就會願意和每一個認識的人分享內容、訊息和產品，而且會更死忠。你不需要為了觸及廣大群眾而花大把銀子做行銷活動，你需要的只是讓別人為你分享訊息。

他是公視浩克慢遊主持人，是台南生活代言人，是文史愛好者，也是多產作家，創作主題廣泛，涵蓋歷史、易經、老樹、旅行、小吃，生活觀察等，他是3D立體創作者王浩一。 60多歲的王浩一，以陰陽共濟的節奏生活著，休息時完全放鬆一兩個星期，遛狗、散步、看書寫作、走走山路；工作時就集中火力，行程滿檔，他說，你必須要忙碌才顯得出空白的珍貴。 對於退休、對於步入老年，王浩一有著極多的體會與觀察，他說，過去我們會困頓在一些情緒裡，可以趁退休之際，將這些固有情緒或標準，一併「退休」、放下。 這一集節目有點哲學，又很生活，歡迎一起聽聽王浩一的分享。

49年次，人稱「曾公」的曾文誠，是國內知名棒球評論家，現為野球人出版社負責人、資深中華職棒、美國職棒球評，「台北市立棒球場」podcast節目主持人。 53歲前從未想過會進行跑步這項運動，因同事推坑台北馬拉松開啟跑步人生； 57歲，徒步走完800公里的環島之旅； 60歲，完成頂級挑戰226超級鐵人三項賽事（包含游泳3.8公里、自行車180公里、長跑42.2公里）。

退休後想要好好開展第三人生，我們需要有足夠的退休金來支撐一般生活開銷、還有圓夢基金。今天這一集，我們特別整理了聽友關於退休理財的提問，和我們的老朋友－嫺人的好日子部落格主持人，嫺人一起聊聊。 嫺人的上半場從事金融保險業工作，在她的部落格裡有很多她以自己工作上的專業背景，溶入她笑稱自己是阿桑的生活化描述及務實應用，淺顯易懂的帶大家理解退休理財規劃。

高年級不打烊 EP32：潘世芬，網路上熟悉的稱號是Lucas阿嬤，出社會工作沒幾年就走入家庭，相夫教子、平凡平靜的人生在中年後有了大轉變，因為熱愛旅遊又擅長文字記錄，她開始書寫成立部落格，特別的是她的旅伴是小孫子Lucas，嬤孫兩人的旅遊記錄頗受好評，之後她又經營起粉絲團、Youtube頻道，58歲時還出版了第一本書，是位勇敢追夢的熟齡代表。

疫情紛擾的第二季，不知道大家過的怎麼樣？社群經營的都還順利嗎？今天來跟大家分享一下第二季的全球臉書報告，回頭看看有什麼我們第三季該注意的地方。

他是作家，是牙醫，是荒野協會代表人物，是AB寶的爸爸，進入人生後半段，李偉文開始專注退休這個議題，陸續出版兩本退休觀察的書籍，後續還有兩本計畫中，他覺得退休需要了解的層面太廣了。今天就來聽李偉文說退休，本集資訊含量超大超有意思，不要錯過！