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想讓人生有點不一樣，但卻不知如何開始；找不到自己的夢想、說不出人生的願景，進入中年感覺更焦慮？

年輕的時候大家都羨慕早早退休享清福的朋友，但是實際到了自己不得不退的時候，我們心情上又會出現猶豫。高年級不打烊Ｘ中年來作伙Podcast採訪過多位已退休的前輩，他們都分享到：「退休並不是一帆風順從此幸福美滿了，難免會有些失落感」。我們究竟要如何克服退休失落感呢？

有一次，我上電視節目分享領息心法，有媒體朋友問道：「配息型投資工具的總投資報酬率，通常會比市值型投資工具的績效來得差，到底投資配息型ETF 有什麼好處啊？」我第一時間抬起頭，仔細端詳了對方，然後回問說，請問你幾歲啊？ 提出這個問題時，我有點後悔，感覺是不是不太禮貌？不過，的確會問這類問題的朋友多半是年輕人。

回家鄉工作、又是自己職涯選擇第一志願，知名Podcast「哇賽心理學」節目主持人蔡宇哲原以為自己會在大學任教一輩子，只是，對人生、對自我實踐的想像及要求，隨著年歲增長而有所改變，蔡宇哲希望他所擅長的心理學知識不只在校園流動，更應該以平易近人的方式進入大眾領域，幫助人們得到更好的生活品質。

達特茅斯學院教授布蘭弗洛，十多年來研究幸福感的來源，持續搜集各國相關資料，累積了145國的數據，2020年他發表了研究結果：不論婚姻、學歷等其他影響如何，人的幸福感在過了20歲之後，都會緩步下滑，直到48.3歲——這個人生平均的最低潮之後，才會反轉上升。他還搜集了歐洲27國的資料，顯示接近50歲，是服用抗憂鬱藥物的高峰，因此，中年低潮是確實存在，不是「感覺」而已。

從去年(2023)年底開始就陸續聽到一些擔任中高階主管的朋友們因為各種非自願的原因被迫離開原來的工作重新求職，沒想到我自己在幾個月前也遇到了同樣的狀況；不過外商職場生涯就是這樣，出來混都是要還的，所以我倒是挺平靜的接受這個突然的衝擊，然後很快地積極開始透過各種方法求職，很幸運地在三個月內獲得了幾個不錯的機會，最後選擇了一個對家庭生活影響最小的新工作重新投入職場。

隨著年紀越大在求職市場上的競爭將會越來越激烈，尤以中高階主管更為挑戰，如果這時還遇到資遣那將會是雪上加霜。本文作者魏志仲博士在今年遇到了這個挑戰，在接收到資遣的通知後一路從心態調適、履歷準備到重返職場，將自己的心路歷程分為「心態篇」、「準備篇」、「薪資篇」、「獵頭篇」、「人脈篇」五個章節，以最真實的紀錄希望可以幫助到有一樣際遇的朋友。

首先，我們針對「中高階主管」做一個比較明確的定義：年薪300萬是獵頭公司計算佣金很重要的分水嶺，年薪300萬以內的是中階主管跟專業技術職位，中階主管的工作相對容易爭取，獵頭公司絕大部分的職缺機會也都屬於這種，所以只要依循正常管道投遞履歷、進行面試應該都可以順利找到工作。

這篇應該是大家最不敢談，但是又最想知道的主題了吧，今天我們就來用各方面收集到的資訊來做一個比較概括性的分析，我的資料來源是獵頭公司的年度薪資調查、民間自發性的薪資調查以及我在LinkedIn跟獵頭招募資訊的觀察，如果想要更詳細的台灣各種職位的薪資統計資料，歡迎用Line跟我聯絡索取。

因為過去我一直沒有跟獵頭公司有合作的經驗，在高階獵頭的市場裡認識的人也不多，因此我這次求職特別積極聯絡了13家國內外的大型獵頭公司，希望能好好體驗看看如何跟獵頭合作，在經過三個月的互動經驗之後，於是我有了這篇po文的心得。