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疫情意外促成父母手足同住，讓原本疏遠的親情重燃溫度，也讓我重新思考「共老」的可能。當子女成家、伴侶老去，我們是否能主動創造另一種生活方式？從朋友買地合建、各自買樓、到自組小木屋聚落，共老的模式百百種。重點不在住得多華麗，而是有一群可以說話、互相照應的老朋友，讓人生最後一段旅程不孤單。當情感深度與現實配套能夠兼顧，「和朋友一起老去」也不再只是浪漫的幻想，而是值得計畫的生活藍圖。

兩年前，孫珣恆Henry來到高年級不打烊，分享他尋找安身立命之所的故事，不久他傳來喜訊，一份新職找上他，且是嚮往以久的旅遊產業，終於又能走回傳統認知的工作軌道上了。

你有想過，自己老後的生活會是什麼樣子嗎？是被動接受家人安排，還是依舊保有選擇權，過上自己喜歡的生活？ 而「照護」一直是台灣面臨高齡化社會時最熱門的議題，但我們真的懂得如何「照顧好」長輩嗎？擁有30年從事高齡照護工作經驗的林金立老師，在他剛出版《不被束縛的晚年》新書裡，提出了一個嶄新的觀點——「自立支援照顧」。 

當我們習慣性地訂立目標，卻發現多年來仍然在重複相同的計畫，或許該換個思維模式。與其拘泥於未來的理想，不如專注於當下擁有的「有物」，發掘並發揮自身優勢。透過反思筆記，我們可以探索新的可能性，而不是受限於既定目標。成功並非來自事前的周詳規劃，而是來自行動與機會的累積。拋開對未來的不安，反而能迎來超乎想像的成就。

年輕時，我們總覺得快樂來自成就與擁有，然而研究顯示，50歲之後，幸福感反而會提升，這與我們逐漸培養出的情緒智商（EQ）息息相關。隨著年齡增長，我們更能理解情緒、調整心態，並珍惜生活中簡單而純粹的喜悅。本書摘探討了幸福U形曲線的科學依據，以及隨時間累積的智慧如何讓我們在中年後半段獲得更深層次的滿足感。

蘆葦老師40歲時從行銷高層轉為SOHO族，掌握時間自主權，她積極學習、走向戶外、擔任荒野志工，並成為社大講師，進而接觸「高年級平台」，短短兩年累積大批學員，成為深受姊姊妹妹喜愛的導覽老師，並榮獲2024年「千級老師」肯定。

你是否總是無法堅持運動、整理房間，或是完成那些重要卻難以開始的任務？「誘惑捆綁」是一種科學驗證有效的策略，讓你把「應該做」的事情與「想做」的活動結合，將拖延轉化為動力。透過這種方法，你可以在享受樂趣的同時，逐步建立好習慣，不再內耗。快來試試看，讓習慣養成變得更輕鬆！

40歲那年，蘆葦老師決定停下工作，拾回更多當媽的樂趣，「每天能接雙胞胎女兒下課，給她們一個大大的擁抱，我以前怎麼會花錢把這麼快樂的事情交給別人做？」

中年危機的產生，往往來自於這樣的發現——那些我們曾經深信不疑，認為「理當如此」的未來，也許只是個「幻想」。年輕的時候，我們對世界的運作有自己的理解和詮釋，總是充滿自信，懷抱著夢想和希望。但隨著年歲增長，進入中年後，我們才逐漸意識到，這些期待，也許根本無法實現。 

在傳統家庭觀念根深蒂固的時代，中年單身者卻展現出獨特的勇氣與智慧。作者以辭職、獨自旅行與轉換人生軌跡的實際經歷，描繪出一場擺脫束縛、探索自我、活出真我的精彩旅程。這些故事不僅挑戰傳統，也啟發讀者重新思考人生的多元可能。每個選擇都蘊含獨立自主的精神，證明中年單身同樣能締造豐盛人生。讓我們一起體驗這份獨特魅力！