工作上很多人有錯失恐懼症（FOMO），不敢休假離開工作崗位超過一週，也有人急於升遷而拚命工作，但本文作者、Google首位韓裔公關總監指出：「倘若還打算繼續工作，適度休息是必要的，如此才能有更進一步的突破。」50歲的她向GOOGLE請了長假，踏上朝聖之路，獲得重新全盤審視自己的機會與勇氣。
文／鄭金慶淑
並不是只要有錢有閒，誰都可以去度假。很多人根本不敢以休假為由，離開工作崗位超過一星期以上。能力越強的人， 越害怕錯過某些事物， 也就是錯失恐懼症（Fear of missing out，簡稱FOMO）。這類型的人必須出席每一場重要會議，才會感到安心或覺得如釋重負。只要完成某項專案，就會開始著手進行另一項專案，無法忍受自己沒事做。即使順利升遷，也一樣對未來充滿擔憂，不斷思索著如何才能繼續快速升遷。一旦踏上這條不歸路，你的職場生活就變得令人窒息。
有些人醉心於在兩三年內迅速升遷，因此拼命努力工作，但這種做法並非長久之計。我經常勸誡後輩們：
「你們只打算工作兩三年就退休嗎？如果不是，就要好好照顧身體，不要只想求快。就像風箏一樣，若是把自己逼得太緊，很容易就會斷裂。」
倘若還打算繼續工作，適度休息是必要的，如此才能有更進一步的突破。拼命追求自我成長、事業成功、自我提升⋯⋯只顧著往前衝，就算是體力再好、善於自我激勵的人，也會感到疲倦。因此，對上班族而言，充分休息和工作一樣重要。
我希望自己能邁向「專業休息者」之路，無論是休半天、一天，或是一兩個星期以上的長假，都能把假期過得充實精彩。我在還沒進GOOGLE前，待在禮來製藥廠時，每年到了十二月初，由於公司全數停工，通常在十二月中比較能請兩三個禮拜的長假。不過，進入GOOGLE工作後，幾乎沒有人敢休假超過一星期以上。當時公司仍處於草創初期，再加上並無先例，大家都不太敢休假。身為主管的我，心想應該要以身作則，於是在年末時，毅然決然丟出假單，安排為期兩、三個星期的休假計畫。起初，大家很擔心請假會引來旁人側目，但漸漸地也開始陸續有一兩個人效仿，展開兩三週的長假之旅。
跳脫日常生活軌道
二o一八年是我在GOOGLE工作的第十年，當時我請了五個星期的長假，準備展開度假之旅。沿著西班牙聖地牙哥朝聖之路行走時，我享受著與世隔絕的孤獨感。年屆五十的我，希望藉由這趟旅行重新檢視自己，並思考未來五十年該如何度過。我預計每天走二十至三十公里，用為期五週的時間，從西班牙徒步走到葡萄牙。
我一個人獨自走了一個多月，但沿路上也認識到許多朋友。若是在大老遠看到前方有人，就快步跟上與對方一同前行；若是看到後方有人，就稍微休息一下等對方跟上腳步。在大約走了四百公里的那天，我偶然在路上認識了某位女性朋友，像往常一樣互相自我介紹後，開始與對方攀談。看起來像高中生的她，告訴我現在是她的「壯遊年」（Gap Year）。原以為她是趁上大學前，正要步入社會的這段期間，刻意給自己一段空檔，沒想到她卻告訴我她才國中剛畢業，正準備讀高中。我正想問對方：
「所以妳年紀比我兒子還小嗎？」但在那一刻，我突然想到，如果我脫口說出：「我有一個年紀比妳大的孩子！」她可能壓根不想跟我說話。於是，我趕緊轉移話題。
看來不管是十五歲也好，五十歲也罷，想要走得更長遠，任何人都需要稍微休息一下，讓自己暫時跳脫日常生活軌道。此外，倘若沒有來到這個地方，我也沒有機會和這些成熟的朋友們聊天，這樣的想法一直未曾離開過腦海。
在聖地牙哥漫長的假期中，我遇見了無數的人，也和許多人交談過，但其實我最常對話的人是我自己。在每天徒步行走二十至三十公里的旅程中，除了呼吸、休息、喝水、吃飯之外，沒有別的事情可做。剩下的時間裡，我不禁回顧過往人生。童年時的我、人生逆轉前的我、人生逆轉後的我、為人女兒的我、為人母親的我、上班族的我、身為社會一份子的我、開心時的我、難過時的我、孤單時的我⋯⋯在這五個星期裡，我不斷思考著自己在這個世界上呈現出來的各種樣貌。
在生活中，也需要保持距離
然而，當我們重新全盤審視自己時，對於過去那些羞愧、悲傷的回憶，也會改以正面的角度看待。事實上，由於我們每天生活步調緊湊，連上廁所的時間都沒有，幾乎不可能有時間和餘裕從各種面向自我檢視。
遇到部屬出言不遜時，平時或許會覺得：「為什麼他會用這種態度跟我說話？」但在旅行途中，讓自己有一些時間沉澱，能以客觀的角度看待這件事情時，就會覺得：「啊！當時我如果能夠這樣回他就好了。」工作上也是如此，以前可能會認為：「只能做到這樣，真可惜！」後來則會覺得：「下次專案再朝這個方向改進就好。」
過去一直陷入糾結，心想：「為什麼當時這麼痛苦？」但現在回想起來，也會覺得這件事沒什麼好難過的，可能是因為太累了，才會過度反應。像這樣出自本能反應的負面思考，經過深思熟慮後，不知不覺也會轉化為正向思考。旅行過程中，也會讓我開始接二連三地思考過去待在公司裡不曾有過的念頭，開始看見過去看不見的面向。
不僅是在公司內，也會開始思考工作以外的事的我，不斷重新檢視自己時，過去從未想過，甚至是遺忘的回憶也一一浮現。就連國小五年級時，媽媽對我說過的話也湧上心頭。平時太過忙碌，不曾注意過自己，卻在旅行途中重新看見不一樣的自己。在疫情這段期間，大家或許也有過類似的經驗。藉由與熟悉的人或關係「保持距離」，不必在乎別人的眼光，就能更明確地知道自己喜歡什麼、討厭什麼。如此一來，也能體認到圍繞在身邊的關係有多麼重要。
同樣地，旅行和休息也讓我們可以和熟悉的生活稍微保持距離，也可以稱為「總觀效應」（Overview effect）。就像太空人在空無一物的宇宙空間中，從太空俯瞰地球時，會由衷升起感動一樣；若能拉開距離，重新檢視自己過往的人生，被消耗殆盡的心力，也會稍微重拾力量。即使回到日常生活中，也有勇氣面對任何事物。
節錄自：采實文化《Google公關總監的職場慢爬成功學：四十歲學英文、五十歲前進矽谷，突破限制，打造不倦怠的人生動力／鄭金慶淑 著 》
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