第一次提離職，離職原因該怎麼說，才不會被公司或主管列入黑名單呢？｜職涯診所
生涯規劃人人都有，每個人在職涯上都會遇到需要「提離職」的分手時刻，不論是轉職、跳槽，或只是單純的換一間公司（團隊）再做嘗試，如何和原公司「和平分手」是所有人共同的課題，職場前輩告訴你，該如何說明離職原因，又該怎麼做離職預告以及完美開口呢？
目前是第一份工作想離職，該如何跟主管提離職呢？
這是我的第一份工作，畢業後做了約5年左右
覺得自己對工作內容有點失去熱情跟動力
想重新找尋適合自己的工作或方向104職涯診所 電子資訊／軟體／半導體相關業 匿名（26-30歲）
但因為是第一份工作，且主管相當照顧我，同事也很好
一直猶豫無法說出口，也很擔心離職造成其他人的困擾
想請前輩們給我建議，該怎麼向主管提離職
且不會讓主管感到不被尊重或是不開心
謝謝！
新鮮人畢業後的第一份工作，如果幸運遇上還不錯的團隊，有願意提攜照顧自己的主管，確實是很棒的歷程；但現代的職場上不太容易「從一而終」為單一企業效力終身，因此每個人都會遇上需要開口提離職的狀況。
第一次提離職、毫無轉職經驗，實在不知道該怎麼開口、又不好意思詢問公司同事嗎？讓《104職場力》和《104職涯診所》聯手出擊，一起當您的諮詢後盾吧！
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在正式做決定前，我是不是該猶豫一下？
第一份工作要離職前，總會有些迷惘，不敢確定自己這樣的決定是否妥當。包括下一份工作要換哪個？我現在重新尋找方向會不會浪費過去幾年的歲月？主管、同事會不會因為我的離開而感到困擾？我真的該走嗎？
這些迷惘之路幾乎人人都走過，職場前輩會這麼建議「第一次要離職」的人，可以先做以下幾件自我評估的事情。
職場前輩A：我覺得先想一下真的離開的話想做什麼工作？失去熱情的話換工作會改善嗎？如果確定的話就找個時間好好跟主管談。
職場前輩B：你對這行業是學到了頂點，所以才發現沒有興趣了嗎？還是單純只是做久了膩了？離開現任的職位能否往上游走是關鍵！否則一旦離職如同大海中的小船，也不知道轉職能做甚麼，離職休息一陣子會怠惰而且面試會問空窗期幹嘛。
職場前輩C：想離職的原因是什麼? 盤點出來。
職場前輩D：請先了解您的真正離職原因，待在同一個公司五年，若職涯上沒有向上發展，難免會產生您所說的感受。其實離職不是一件壞事，只是要好好想清楚；待在公司五年也一定感受到同事來來去去，天下沒有不散的宴席。
離職前該如何做一些職涯自我診療？
《職場力》當中也有好幾篇有關「離職前該如何評估」的好文章，小編也同時附上並摘錄精華片段，給予大家作參考哦！
在確定離職前，你得先幫自己開張自我診療單。
離職前的自我診療
你確定公司已完全沒有你可以學習的地方了嗎？請你再確認一次，在走之前，你是否已完成年初或當初剛進公司時所承諾的目標？
工作態度｜草率決定離職前，先試著開張自我診療單確認心意吧！
接著，你可以試著確認這3件事，問題真的在自己身上嗎？
如果你想離職，請先確認完這3件事再做辭職決定
如果你想離職，請先確認完這3件事再做辭職決定｜職涯規劃
● 你是不是把標準提得太高？
● 你緊張自己的業績是一灘死水？記得你的原因。
● 你上次獎賞自己是何時？
用機會成本的概念來評估自己是否該換工作，也是一種既科學又有效的作法，更能確認自己是否只是一時情緒，避免感情用事。
職涯要衡量的不只是「薪水金額」而已，整體的效益包含像是身心健康、家庭等，甚至還要思考到中、長期的，因為你的人生不會只有眼前的三五年、十年而已。
想換工作卻又猶豫不決？用「機會成本」觀念評估自己該走還是該留
此外，在面對轉職、離職議題時，使用漸進式的離職方案，不管市經濟壓力還是心理壓力，都會比直接一分為二的決定法來的好。
我認為面對轉職，改用「投入度思維」會更加有利。
面對轉職，比起憤而離職或優柔寡斷，你可以有更多選擇｜觀點
所謂的投入度思維，就是調整投入時間精力的百分比，用過渡的方式來轉職。
如果碰到以下的五種狀況，或許你可以果斷的直接換工作，因為這會是多數人無法靠自力克服的現況，唯有主動離開、才能改變一切。
你該考慮換工作的情形可以分為以下五種
猶豫不決該不該離職？遇到這5種狀態，你應該果斷瀟灑離開！
情況一：薪資遠低於市場行情
情況二：遇到問題主管
情況三：欠缺發展性
情況四：通勤時間太長
情況五：公司營運或經營者有問題
附上工作狀況中若碰上的5項狀況，作為上一點的補充，也可以當作一種是否可以離職的最佳判斷依據。
什麼時候該離職？當你有中這５項
什麼時候該離職？當你有中這５項｜轉職首部曲
● 工作已經嚴重影響健康
● 完全沒有升遷機會
● 無法學習新技能
● 無法學習新技能
● 你已失去工作熱情或動力
決定要離職，該如何開口才不會得罪主管、造成同事困擾呢？
對於第一次碰到生涯轉折，決心要離職的工作者而言，最怕的就是造成主管的不快、同事的工作困擾，特別是通常第一份工作要離職的理由，不全然是對工作環境的不適應，可能團隊工作也很有默契、擁有革命情感，但因為經濟、發展性、產業等考量，難免還是會讓人做出辭職決定。
因此，到底該怎麼把離職說出口，才是最佳作法呢？來看看職場前輩和《職場力》精選文章的建議吧！
職場前輩A：我相信天下沒有不散的宴席，大家好聚好散，未來也是自己的人脈之一。我自己也有過類似經驗，很誠實跟主管坦白：希望可以有其他挑戰機會。主管反而鼓勵我應該出去多看看，不要一直在原地踏步。當下我也是鬆了一口氣，還覺得很感動。找個好時機，拿出好態度，大部份主管可以理解的。祝順心。
職場前輩B： 如果一開始不知如何開口，根據想離職的原因是什麼？可找主管聊聊在內部是否有其它發展的機會？同步評估。若最後決定要轉換，一個原則：就是誠實坦白的與主管說明溝通，就是最好的尊重！
職場前輩C：五年的時間裡一定也有負責不少的工作，建議最好提早一個月（甚至超過一個月）告知離職，才能讓單位有充分的時間交接且有時間找人，降低對公司的負擔。
職場前輩D：如果已經知道應該離職，建議你先去外面找一個工作，透過面談與投遞履歷，了解自己的市場價值，如果有幸能找到一個非常有興趣的工作，跟主管提離職就不是太大的問題，因為你清楚到新的職場能有甚麼樣發展機會，選擇對自己最有利的方向，一定能迎刃而解。
而在《職場力》曾收錄過一篇精選文章〈如何不傷感情提離職？別再說「回南部照顧父母」了〉，當中提及數種該如何不傷感情提離職的要點，包括誠實、找到更適合的工作、好聚好散感謝主管與公司的照顧等等。
最重要的是在離職時，千萬不要犯「屆退擺爛」、「火力全開」這些職場大忌，千萬別以為自己離開就兩不相干，山水有相逢，沒有必要為了離職而犯眾怒，影響自己未來的職涯。
此外，在另一篇文章〈「言者無心、聽者有意」，離職原因該如何說才不會被過度解讀，轉職時機又該怎麼規劃呢？〉當中提及一個重點：
離職原因與情境反映了應試者對於工作的態度與偏好，想當然爾，就成為了面試官最愛的面試問題之一，大家不妨換位思考，如何用自己的離職原因來幫自己加分，但這絕對不代表你可以編造離職原因，而是建議大家可以去思考如何合宜的方式來闡述自己的真實情況。
這兩篇文章都是很推薦大家作為參考的離職原因該怎麼提的文章，千萬別錯過了哦！
【小編劃重點】
離職原因最好秉持「誠實」、「友善」原則，找到更適合的工作、考量未來職涯發展，感謝公司過去的照顧以及主管同事的提攜，都是說出口就不會出差錯、還能化解尷尬氣氛的話語。
以上就是職場前輩們和《104職場力》、《104職涯診所》聯手出擊，希望能夠提供大家一些轉職、辭職相關的評估、執行建議。
不論最後的決定如何，都祝大家的職涯順順利利、找到自己心中所愛的工作！
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