文史哲無用論?跨域學習好處多多|畫出「心流地圖」喚醒隱藏天賦|青春通識課

你知道對職涯未來感到有壓力的大學生,其中有2成同學對自己的科系越念越沒興趣、不知道未來在哪裡嗎?如果你也遇到以下的問題,快來收聽這集!
❓高中職生,對未來要就讀的科系沒有方向
❓大學生,對未來感到焦慮,本科越念越沒有興趣
❓大一新鮮人,準備爭取雙主修、輔系資格
❓不確定所學的專業對未來職涯規劃有沒有幫助
也許你可以透過有雙主修經歷的辛葳學姐,
與帶領同學找出「心流地圖」的王老師兩人對談中獲得靈感,
找到探索興趣的方向!

「心流」是什麼?

為什麼畫出「心流地圖」就有機會找到自己的隱藏天賦呢?

當你完全沉浸在一項任務中無法自拔,甚至對外在的環境漠不關心,只專注於自己眼前的事情和自己的進步,

例如彈吉他、品嘗美食、打籃球或電玩競賽,接著你才意識到時間在不知不覺中過去了!

也許你就是進入了所謂的「心流時光」!心流是我們生活中令人愉悅的狀態之一,讓我們變得更有創造力、更有效率。

來自匈牙利的心理學家 Mihaly Csikszentmihalyi 在 1970 年代提出了心流的概念,

他為心流的意識狀態提供了定義 「當人們全神貫注地行動時,所感受到的整體感覺。」

而進入心流是一個積極的心理狀態,會讓人從參與該活動中獲得樂趣,

是行動與覺知合一的最佳經驗,讓人從中感到極高的滿足。

進入心流狀態的五大關鍵因素

  1. 你熱愛你所做的事
  2. 需要明確的目標和進步感
  3. 需要明確和即時的反饋感受
  4. 困難程度必須適中,你擁有對任務主控的能力
  5. 你高度關注當下

畫出心流地圖,找出自己的隱藏天賦

104人力銀行教育長王榮春博士建議,給自己一個安靜的空間坐下來,

準備一張A4紙和筆,仔細回顧從小到大經歷的,畫出XY軸,

X軸是從過去到現在的時間,Y軸是自己的情緒波動從0到10級

王老師建議,列出自己的心流時光後,再與身邊的家人、朋友回憶自己列出的事件,

從反覆敘述的過程裡可重複咀嚼自己的體驗和情緒,而與他人回顧的過程中也可了解第三視角中自己的模樣,

也許能看見更不一樣的自己,接著也能更明確的找出自己的興趣所在,進而找到隱藏的天賦。

歡迎一起收聽最新一集的青春通識課,也許能帶給現在的你更多不同的想法!

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【來賓介紹】

🎙王榮春|104人力銀行職涯教育長

🎙辛葳|東吳大學四年級,雙主修社會學與心理學

【本集重點】

3:30 一零四調查大學生負面情緒來源,職涯未來(其中2成覺得對科系沒有興趣,不知道如何規劃未來)、課業、經濟

5:10  同學對科系不夠熱愛,一年級同學約有1成選擇休學或退學

7:30  跨領域學習經歷,對未來職涯規劃有幫助,新鮮人起薪有加薪機會

8:50  跨領域學習三動機:對未來有明確規劃、需探索興趣、加強職務競爭力

11:20 選擇雙主修,探索興趣同時加強競爭力,挑戰成就

16:20 高中選擇科系如何找到方向?如何發現興趣所在?

19:30 大學生尋找興趣的工具與資源,踏出舒適圈、拓展心靈地圖

22:00畫出你的心流時光

26:00勾勒出未來藍圖,再為現在的自己訂定興趣目標

31:00 延畢也可以是計畫的一環,鼓勵同學盡量在學生時期探索人生

▋ 迫不及待上大學了!來聽聽他們的分享:

EP106 延畢優缺點比一比!未來求職會有影響嗎?

EP30 跳脫舒適圈?先從跳脫思考框架開始!Ft. 《大學生。 凡?不煩?》小瓜

EP94 學校沒教的軟實力怎麼學?職場菜鳥避雷守則💣