大學生人際系列〉談戀愛會比單身好嗎？脫單秘訣大公開！｜青春通識課Podcast EP18
「所有的煩惱都來自人際關係。」青春通識課推出新企劃，聊聊大學生可能會遇到的人際關係問題，本次主題聚焦「愛情」，邀請2位來賓Vivian、泰寧，分享各自戀愛經驗與收穫，談談經營親密關係時的酸甜苦辣，結尾更提供「脫單」祕訣。
文／青春通識課
【在線收聽】完整版內容
【本集來賓】
- Vivian：國北教大二學生，與男友交往3年多，是彼此的初戀
- 泰寧：清大碩二學生，曾穩定交往過4任對象，目前處於開放式關係
【分段摘要】
- 05:26談戀愛的好處
- 12:53談戀愛的成長
- 19:15談戀愛的壞處
- 23:32感情中遇過的危機或地雷
- 29:11大學生遇到的戀愛難題
- 36:45給脫單者的建議
以下，精選本集「部分精華節錄」。想知道更多，快去收聽完整版的 EP18「青春通識課」Podcast 吧！
【本集精華】
談戀愛有一種歸屬感 黑暗中總有人照亮你！
「你會知道在全世界黑暗的時候，有人會成為你的光。而在她需要你的時候，也會照亮你。」泰寧形容，談戀愛時就像兩顆恆星互相吸引、擁抱、輝映，擁有親密關係中的歸屬感，是他認為最大的好處。
心中最特別的位置，坐著最親密的伴侶。Vivian分享談戀愛的好處，可以與男友相互分享生活細節、深度交流心靈感受；透過彼此相處，讓她更認識自己的優點與缺點，男友正向積極的肯定與支持，改變原本對外貌沒自信的心態。
談戀愛的成長：學會好好說「愛」
「你是不是不愛我了？為什麼都不接我的電話？」Vivian在交往前為「焦慮型」＊依附，幸運的是男友屬於「安全型」，接住她每個不安全感的時刻，透過明確解釋與溝通化解焦慮，讓她理解談戀愛並不是時時刻刻「攬牢牢」，而是兩人仍能各自獨立。
＊心理學小教室──依附關係的類型
精神病學家、精神分析學家約翰‧鮑比提出依附理論（Attachment Theory）包括4種類型：「安全型」擁有高度自我認同，相信自己是值得被愛的，在維持親密關係時能夠保有個人的獨立自主；「焦慮型」常有負面想法，自我價值感低落，容易過於關注伴侶；「逃避型」很難信任、依賴他人，害怕與他人過於親密而受到傷害；「混亂型」混合焦慮及逃避心態。
原生家庭的影響讓泰寧不太懂得表達自己的情感，在過往感情經歷中，遇到心儀對象，且雙方互有好感，但因為他認為自己還沒準備好進入親密關係，遲遲不敢給出承諾，最終讓對方受傷、離開。經過這次經驗，讓他更懂得在機會來臨時把握對方，勇敢表現內心情意。
一談戀愛就把對方當全世界？小心失去自我！
過度以對方為中心、在意對方一舉一動、得失心太重，讓人逐漸在感情中失去自我，忘記一個人也可以活得好好的，這是Vivian和泰寧都面臨的挑戰，也是焦慮型依附者在感情中常有的困擾，Vivian持續學習在愛對方的同時也要記得愛自己。
一言不合就吵架？同理傾聽才能走長久！
價值觀的落差是感情危機的起點，若兩人在面對價值觀衝突時，能夠以理性溝通取代爭吵，多同理對方感受，並明確闡述自身想法，才能將危機化為轉機，一同度過關係中的大風大浪。
畢業季即分手季？大學生遇到的戀愛難題！
升上大學後，許多人交友戀愛的限制鬆綁，身邊同學朋友紛紛進入親密關係，有哪些戀愛難題是大學生特別容易遇到的呢？課業、社團、校內外活動、打工、實習等，時間已被這些事情塞滿，因此時間管理的掌握程度、雙方對感情的認知異同很重要，協調相處時間儼然是大學生情侶重要課題。
大學畢業代表人生下一個階段的開始，讀研究所、出國進修交換、回家鄉找工作等，分隔異地的兩人該如何克服「遠距離」，更不用說彼此人生目標的歧異，一方進入職場，另一方追求學術，兩人生活圈與話題隨之改變，需要多花時間溝通傾聽，即使結果不盡理想，也能好聚好散。
給脫單者的建議：走出舒適圈、擁抱新事物！
在單身時累積內在涵養，培養專長興趣，有助於提升自我，泰寧建議可參加社團、讀書會，既可以增進自我，也拓展交友圈、認識新朋友，唯有在單身時認真過生活，進入親密關係後才不容易迷失自我。
在機會來臨時要好好把握，是兩人皆提出的建議，與人相處要用心經營，也不要因為過往感情失敗，就放棄追尋愛情。此外，看懂對方的明示暗示，若對方已明確表達無交往意願，就不該死纏爛打，相信下一個會更好。
別走開，更多精彩內容，都在完整版的 EP18「青春通識課」Podcast！
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