換季期間天氣多變化導致易得感冒，加上近日本土疫情升溫，即便確診新冠肺炎Omicron變種病毒患者多屬輕症或無症狀，但因咳嗽、鼻塞、發燒等症狀仍讓人難以分辨是普通感冒、流感還是新冠肺炎，因此醫師分享各種症狀特徵及5大自我保護方式。提醒大家不舒服時也應盡速就醫，保護自己保護他人。
文／優活健康網 原文出處
換季天氣忽冷忽熱，這幾天你也感冒了嗎？且隨著近日全台疫情再度擴大，如果出現咳嗽、發燒症狀，要怎麼判斷自己是感冒還是罹患新冠肺炎？
中醫博士樓中亮在FB粉絲專頁指出，新冠病毒的症狀常與一般感冒與流感有眾多相似之處，若想確認到底是中標還是只是小感冒，就要先知道Omicron變種病毒、一般流感與感冒的症狀特徵，以及做好「5大自我保護守則」。
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症狀大解析！感冒、流感、新冠肺炎
樓中亮表示，一般感冒、流行性感冒、新冠肺炎與omicron變種病毒等，都會出現呼吸道症狀如咳嗽、流鼻水、鼻塞、喉嚨痛等，以及全身性症狀如：頭痛、全身痠痛、疲倦乏力等；雖然症狀真的很類似，但還是可以多加留意不同之處。
- 一般感冒：發燒、呼吸道症狀及全身性症狀中有1～2個。
- 流行性感冒：發燒頭痛、呼吸道症狀、全身性症狀、肌肉痠痛。
- 新冠肺炎：發燒、乾咳、乏力為主要表現，少數有鼻塞或流鼻涕，失去味覺或嗅覺、肌肉痠痛、腹瀉。
- Omicron變種病毒：乾咳、極度疲勞、肌肉痠痛、喉嚨沙啞，少數會發燒、失去味覺或嗅覺。
病毒傳染途徑是怎麼找上你的？
若出現以上症狀仍無法判斷，就要留意感染的來源與途徑。樓中亮也說明不同的病因來源：
- 常因著涼、淋雨、疲勞過度或免疫力下降等原因——感冒
- 一般在季節轉換時，病毒透過飛沫傳染，所以往往是一群人同時感染——流行性感冒
- 透過「空氣傳播」與「接觸傳播」2種傳染途徑——新冠肺炎與Omicron變種病毒
1. 空氣傳播：咳嗽和打噴嚏。
2. 接觸傳播：觸碰帶有病毒的物體、表面或握手等親密接觸後，再觸碰口鼻或眼睛。
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日常防疫落實5守則
樓中亮呼籲，雖然不知道疫情何時會結束，但只要將日常的消毒與防疫做好，就能慢慢地將傳播鏈斷開，做好以下5件事，一起學習與病毒抗衡的辦法。
- 減少出遊：我們知道本土疫情又開始出現，如果不是住在桃園、新北等地的民眾，就算過年也不要到這些地方。
- 避免前往人多的地方：接觸可能的確診者會增加感染的機會，因此建議盡量避免前往人多壅擠的地方。
- 戴上口罩：如果有患者在你附近咳嗽，戴口罩就能很好地預防感染的機率，並且要經常更換口罩。
- 正確洗手：建議洗手約20秒鐘。如果是搭乘公共交通工具或電梯後，還有進食之前都要洗手。
- 提高免疫力：保持健康的食習慣和規律運動，及補充維他命C，有助於加強免疫系統。
（104職場力轉載自uho優活健康網）
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