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近年來，青壯年心肌梗塞、猝死事件頻傳，反映出現代人長期處於高壓環境，加上睡眠不足、飲食失衡等不良生活習慣，使許多人雖然年紀尚輕，心臟卻已提早老化。醫師指出，真正重要的並非身分證上的年齡，而是心臟實際的健康狀況。因此，了解並管理自己的「心臟年齡」，是預防中風與心衰竭的首要任務。

「醫師你快一點，我很不舒服⋯⋯」這是病家進到急診最常說的話，然而，急診醫師不只要了解病人哪裡不舒服，更需要透過病家提供的線索，才能快速精準判斷病情。醫師指出，急診重於急症處置，若病人症狀持續、需要進一步釐清疾病原因，則建議去專科門診進一步檢查或追蹤，才能對症治療。

為了緩解員工的壓力與倦怠，許多企業開始導入線上冥想與壓力管理 App，但這些數位工具真的能帶來長期效益嗎？本文將解析數位心理健康方案的短期成效與長期瓶頸，指出「個人化內容」與「人機協作混合模式」才是維持成效的關鍵。我們將深入探討企業與員工該如何正確運用數位工具，讓心理關懷從「螢幕上的活動」真正落實為企業文化。

不少人減重失敗時，常把原因歸咎於意志力不足，甚至認為白飯、水果等特定食物就是發胖元凶。不過減重醫師蔡明劼指出，真正讓現代人愈來愈容易肥胖的原因，可能不是單一食物，而是生活周遭無所不在的「致胖環境」。

一名40多歲男工程師走進醫院診間，神情略顯疲憊。他原本在公司工作多年，表現穩定，熟悉部門運作，近兩年公司大量導入AI工具，但幾個月前，公司以「組織調整」為由裁減人力，他也在名單之中。失業後的他，開始睡不著，腦中不斷浮現，「是不是我已經沒用了？」想投履歷，又害怕比不上年輕人，也比不上AI，逐漸出現憂鬱、焦慮、失眠等症狀。

你是否過於保守、常在關鍵時刻猶豫不決？面對大專案不敢提、談判時總選擇退縮？我們習慣把這些歸咎於「個性軟弱或自信不足」，但最新研究指出，拖累決策品質與報酬率的可能也跟坐姿有關！

受到「嚴師出高徒」文化影響，在華人職場中，長官常對下屬嚴格，如果不嚴，就會散漫。許多企業HR反映真正的霸凌者，往往是老闆或對公司貢獻度極高的高階主管，企業也常因貢獻度而選擇留下霸凌者。

美國一項分析近900萬份死亡證明的研究發現，在443種職業中，計程車與救護車司機因阿茲海默症死亡的比例最低，約每100人中有1人死因涉及阿茲海默症，相較之下，一般人口約每60人就有1人。研究結果顯示，長時間進行複雜的空間導航，可能與較低的阿茲海默症死亡風險存在關聯。

每年8月10日被訂為「國際懶惰日」，這個非官方節日最早可追溯至1980年代的哥倫比亞小鎮伊塔圭，當時居民為了對抗過度工業化與工作壓力，在年度慶典最後一天號召大家停下腳步、享受怠惰。

每天靠黑咖啡硬撐到中午、下午開會就開始當機，其實問題可能不是工作太累，而是早餐吃錯了。功能醫學營養師呂美寶指出，一天的精神、專注力與情緒，關鍵在於早餐是否攝取足夠蛋白質、咖啡喝的時間，以及晚餐碳水比例。