「辦公室戀情」能開花結果固然是好事，但更多的是告白失利或分手後，要面對天天共處一室的尷尬、以及嗑瓜群的流言蜚語。是不是辦公室戀情分手後只能離職...？還有別的解法嗎？
文／職涯診所精選問答
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被曖昧的女同事嚴正拒絕，每天上班都尷尬，該離職嗎？
在下母胎單身29年，都快成為魔法師。今年初終於透過同事介紹，認識了一位可愛的新人妹妹。因為我們兩個都很喜歡戶外運動，有共同的話題，所以在Line上很聊得來。她剛好想學潛水，而我已有2年的潛水經驗。於是鼓起勇氣，提議由我帶她去找之前的教練上課，等她考到潛水證照之後，我們再一起去潛水。
就這樣，我每個禮拜載她去上潛水課、陪她練習，我們的感情升溫很快，她主動牽過我的手，還帶我回家見過阿嬤。本以為離脫單不遠，終於要交到女朋友了，同事們也都很替我開心。沒想到….不知是不是我告白太快嚇到她？7月中告白之後，她說她之前沒想過需要想一想，然後隔天就直接嚴正的拒絕我，說不好意思讓我誤會了，她希望可以退回到我們最一開始的關係。
結果之後我們就一直持續尷尬至今。我每天上班都會遇到她，因為她的態度轉變實在太突然了，所以頭幾天我都一直很想要問個清楚。常常趁著午休或下班時間去找她，想把可能的誤會解釋開來。沒想到，好像反而造成她的困擾，讓她變得更討厭我了。看到我靠近，她都會馬上走掉。不得已要找我講公事，也都會故意迴避任何眼神接觸。
我自從知道自己造成她的困擾之後，就再也沒有主動去打擾過她。只是因為身在同家公司，辦公室不大，不管怎麼迴避，每天都還是要見到好幾次。每次看到她都又緊張、又難過，五味雜陳的感覺。想忘掉她也忘不掉。自己都快被自己搞瘋！104職涯診所 化學相關製造業 化工研發 匿名（26~30歲）
我知道她也很尷尬，如果害她因為我而決定離職，我會很過意不去。所以想來想去，身為男人還是要有風度一點，要走就我走吧！雖然現在這份工作我很喜歡，待遇不錯，跟同事感情很好，老闆也很重用我。但感情這關自己一直過不去，再待下去也不是辦法。 我就這樣離開，不知道是不是對的選擇？會不會太衝動了呢？現在頭腦一團亂，想聽聽各位有經驗前輩們的看法！謝謝了
面對「辦公室戀情」，能開花結果的固然是好事，但更多的經驗是一分手（或告白失利）為避免相處尷尬、無法專注於公事，接著就只得選擇無奈離職。您有聽聞過一些陷入「辦公室戀情」難解習題而憂思難解、無法維持工作表現的故事嗎？
讓我們一起透過這次《104職涯診所》的提問討論，當我們面對「職場情關」時究竟該如何調適心情，不讓悸動的心去影響工作。
過來人經驗談：平常心看待、減少接觸，讓時間沖淡一切！
「辦公室戀情」使感情與工作牽扯不清，最糟糕的是當戀愛不幸告終時，不僅讓人傷神傷心，每天工作還得面對相處上的不自在、辦公室內的閒言閒語，究竟該如何自我調適？難道真的只有離職一途嗎？
- 職場前輩A：正巧我29歲時也遇到一樣的事，就解答一下。
牽過手見過長輩的女生說「你誤會了」，只有三個可能。
第一個，她對妳有感覺，但是她對心目中的理想男友有一些堅持的點，正好是你沒有的。本來沒告白時可以享受這份關係，一告白她就沒有跟你曖昧的迴旋空間了，只好嚴正拒絕。
第二個，她認識了條件更好的男生。
第三個，你告白的時候表現的讓她覺得你們對彼此的感情重量不同，你比她重太多。
你也不用問她為什麼，因為不喜歡了就是不喜歡了。將來可能有一天，輪到你被一個你只是有一點喜歡的女生激烈告白，也會這樣。
她才不會因為你而離職呢～是你尷尬又難過，又不是她，她幹嘛離職。
不過你離職幹嘛！她又不是發你薪水的人，你拿公司的薪水工作，又不是為她工作。先告訴你哦，如果你是為了不讓她困擾而離職，一點都不帥喔。而且除非你有很多更好的工作機會，不然你就是在糟蹋自己的職涯。
母胎單身的你碰到人生閱歷比你豐富，又不珍惜你的女生，比較倒霉。不過我們人生中，本來就不可能永遠都能達到自己的目標。挫敗雖然痛苦，但可以從中成長，最起碼能學到面對痛苦的方法。
我29歲時更慘，被經理和老闆抓去辦公室罵「我們不反對辦公室戀情！但是你追不到隔壁組那個妹讓我們很丟臉！你是不是要我們把你年度績效打低分，才追得到？」辦公室戀情的缺點就是戀情會影響工作上的人際關係，哈哈。
你沒做錯什麼事，也沒有妨礙到她的生活，你更不是她的困擾。不要再譴責自己，不要再以為給她添麻煩。這時候最好的作法，就是把她當成「點頭之交」，見面打不打招呼都沒什麼不禮貌。
- 職場前輩B：工作和兩性相處是可以脫鉤的。依照你的描述，對現行工作得心應手，也很喜歡現在的工作的環境。不妨可以更專注在工作本身，去規劃自己在職場的未來發展，多關注於自身要怎麼成長。當你在工作上成長有明顯改變時，反而會吸引對方的注意力。若你們有甚麼必須交集的地方，也可以更平常心的去對待即可，你越在意反而會越不自然喔！加油！
面對「辦公室戀情」告吹，可盡量淡然處之、平常心看待。
好好調適工作心情，讓感情影響到工作絕對是「不專業」的表現，您需要盡量減少不必要的接觸，把對方視為一般同事和點頭之交即可。甩開感情事的不順遂、專注於自身，多努力去提升自己的能力和工作上的表現，反而能讓你更有魅力哦！
時間會慢慢沖淡一切、傷口會逐漸癒合，尷尬也會慢慢煙消雲散。
工作和感情要公私分明，別讓戀情決定職涯的去留！
愛情總是容易讓人沖昏頭，因而失去了原有的理性判斷。為了一場失敗的辦公室戀情，而離開心愛的工作，真的值得嗎？
- 職場前輩A：過去的事情就過去了，不經一事不長一智，這裡學到了公私要分明，感情歸感情工作歸工作，至少跌倒了要練習怎麼樣爬起來。
生命中遇到類似的事情難免，衝動的感情用事容易讓人做出後悔的決定。盡量控制情緒，客觀、理性的分析現狀，才能做出最明智的選擇哦！
- 職場前輩B：感情的事沒有邏輯，但是職場的事，是不能衝動的！您說：「雖然現在這份工作我很喜歡，待遇不錯，跟同事感情很好，老闆也很重用我...…」。這就說明您很幸運，有一份理想的工作，老闆也賞識你。所以就把心思專注在工作上，好好發揮吧！
感情的事暫時冷卻，雙方都不需衝動的離職，多結交一些朋友，移開自己對她的注意力就好。我知道目前對您來說很難，但日子總是要過，還要健康、自信的過下去。想想周圍還有許多關心您的同事、朋友和家人，所以要讓自己的眼光放遠，天下何處無芳草。
要發展「辦公室戀情」，就要做到「公私分明」，盡量避免感情用事。如果現在的工作自己很喜歡、很受上級器重，發展前景也很好，就不值得為了一時的情感失意，便貿然離職。意氣用事下的衝動決定，往往都會令人後悔莫及。千萬別為了戀愛，而決定一份工作的去留，甚至影響到其他人生的重大選擇。
多給自己一些時間，讓雙方都冷靜下來，轉個念或許就海闊天空了！
如有其他發展機會，毅然重頭來過也不失為一種選擇
如果已經很努力嘗試過了，面對職場情關自己心裡還是過不去，該怎麼辦呢？
- 職場前輩A：感情過不去，光是想到要去上班就覺得煩？建議如果有找到更好的工作，就離職吧！記住，你不是為了情關過不了才走的，而是因為「有更好的工作機會」。感情也一樣，揮別錯的才能和對的相逢。祝順心。
- 職場前輩B：如果是為了這離職，就太傻了，好好工作吧，也要練習把她當成一般同事。如果其他公司有更好的工作，當然可以開始準備跳槽 (記得是跳槽，而不是離職再找)。至於其他愛情問題，變數太多，看是要欲擒故縱，還是要落花無情都可以。而且，女人的心思有點小複雜，您要讀懂真意才行。但是無論如何，不要影響工作就好。也祝有情人終成眷屬！
工作和感情其實都是一樣的，離開錯的，才有機會遇見對的人。如果實在放不下失敗的職場戀情，離開現在的工作，換個環境好好轉換心情，其實也不失為一種選擇。
不過提醒大家，在選擇前還是應讓自己做足保障，如可以再找到更理想的工作後再選擇離職會比較好。否則衝動行事的後果，很可能一不小心，就真的因為「辦公室戀情」賠了夫人又折兵！
以上，就是本次《104職涯診所》的職場前輩們所提供的寶貴建議。希望能幫助遭遇相似問題的職場朋友們，轉念思考，重新出發。
祝大家都能在心儀的工作崗位上不斷向前邁進，職涯順遂！
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