文/高年級不打烊
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【本集來賓】
今天的來賓是4年級生,72歲的大學姐陳冬蓮。
- 陳冬蓮
聽到70這個年紀,你想到的形象是什麼樣子?有著一頭俐落短髮,十分有型的穿著打扮,臉上肌膚散發光澤,雙眼晶亮、體格精實,陳冬蓮一點也沒有70歲的年齡感。
現在的陳冬蓮是瑜珈老師,她在將近60歲時開始從事運動教學,而且她的願望及目標是,到100歲都還要持續教瑜珈!
這麼有活力、這麼特別的人生故事,是如何轉折來的呢?一起來聽聽她的故事。
【重點摘錄】
- 瑜珈不是減肥,但可以塑型。
- 瑜珈是一個和身體說話的活動,不一定要完成高難度動作、也不需和別人比較,只要全身有做到伸展,就能感受到瑜珈的好處。
- 人生七十才開始,不要讓人生留白;機會來臨時要把握,把自信拿出來!
- 人家說「相由心生」,開心,會讓臉上線條柔和;運動,會讓身體線條好看,開朗、開心加運動,就是我的生活哲學跟秘訣。
【分段摘要】
- 01:40 上半場的自我介紹
- 07:20 結束服飾事業再換個角色做做
- 10:50 筋骨硬梆梆,瑜珈初體驗很挫折
- 14:40 在瑜珈中得到了正向回饋
- 19:05 讓銀髮族發光-銀光計畫
- 22:30 為什麼想成為瑜珈老師?
- 27:00 銀髮族運動選擇要循序漸進
- 32:40 人生下半場迎來不同風景
- 37:00 精氣神俱佳的祕訣
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