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本集來賓是70歲的金剛老爹，大學畢業後他赴美深造並開啟工作生涯，憑著努力不懈的精神，他從職員作到創業老闆、再從美國作到中國大陸，生活可說是順風順水、意氣風發。 怎麼也想不到，命運來了個大逆轉，上天在一個月內收回他曾經擁有的富足，事業財產全部歸零，而那一年他已經60歲了。 怎麼會是我？該怎麼再站起來？還有機會嗎？這些問題折磨著他，他在不當的飲食中取得短暫安慰，體重直線飆上95公斤。但人生總是要繼續，活著，就要向前走，一起來聽聽金剛老爹如何從厭世轉向出世，又在哪些事情中得到力量再度站起，活出通透的獨老生活。

今日來賓是家喻戶曉的大人物，很高興邀請到「國民奶奶」譚艾珍。 譚艾珍給大家的印象就是和藹可親、平易近人、隨時笑嘻嘻，帶給大家歡樂；幾年前她帶著女兒歐陽靖及可愛的孫子從居住六十多年的台北島內移民到台南，大家都說年紀大重新適應新環境很辛苦，譚艾珍為什麼會移居台南？她又是如何重新建構自己的社交圈？已經來到可以隨心所欲的7字頭，此刻她是否已能自在笑看人生、享受人生了呢？選擇以表演為職業的她，對於「退休」又是怎麼看的呢？來聽聽譚艾珍的智慧分享。

今天的來賓是3年6班的劉孟德，年過7旬的劉大哥非常會安排自己的退休生活，在他的臉書上可以看到他圖文並茂的記錄他參加過的活動、志工服務、或是學習進修的點點滴滴。 活力滿點的劉大哥，幾年前經歷過多次癌症化療，聽力也大不如前，但這些都不影響他對世界的好奇、對想做的事情的行動力，他到日本遊學、到溫泉旅館打工換宿， 70多歲登頂富士山、在台灣騎摩托車環島、成為電競選手，瘋狂程度和年輕人有得比！對劉大哥來說，人生太有意思了，沒時間浪費！

今天的來賓是4年級生，72歲的大學姐陳冬蓮。聽到70這個年紀，你想到的形象是什麼樣子？有著一頭俐落短髮，十分有型的穿著打扮，臉上肌膚散發光澤，雙眼晶亮、體格精實，陳冬蓮一點也沒有70歲的年齡感。現在的陳冬蓮是瑜珈老師，她在將近60歲時開始從事運動教學，而且她的願望及目標是，到100歲都還要持續教瑜珈！這麼有活力、這麼特別的人生故事，是如何轉折來的呢？一起來聽聽她的故事。

今天的來賓是汪德溥，Wonder。人生上半場他是科技界菁英，工作十分忙碌；退休後他也發展了許多興趣跟專業，除了是音響狂熱者，最為人津津樂道的是，古稀之年的他體能狀態極佳，古銅色肌膚和肌肉線條令人羨慕，一般人做起來十分費力的滾輪、單槓，是他天天必備的運動菜單，輕輕鬆鬆！

俞秋苓，22歲進入台鐵，40多年忙碌的工作生涯終於在法定退休年齡65歲到來時，可以告個段落喘口氣了，沒想到竟然來了張派令，請她繼續推動手邊才剛啟動的專案任務，就這樣俞秋苓又再繼續做了10年，推廣著台灣鐵道的故事。 這位活力十足、腰桿直挺的大姐，江湖上人稱「俞姐」，一點也看不出來已屆7旬。談起待了大半輩子的台鐵歲月，她說她也曾因家庭變故影響而對工作意興闌珊到谷底，又因神奇的天啟而頓悟振作，進而不受性別、年齡的框架限制，只要覺得有意思的事她就全力以赴去做。來聽聽一生台鐵人俞姐誠摯的人生故事分享。

今天的主角是高年級不打烊訪問過最資深的大學姐了，鄧黃銀蓮，人稱Lotus大姐，今年76歲，現在的她仍是貨櫃行老闆娘，每日聯繫出發貨行程，同時她也做著相當喜愛的志工工作：公民記者。 年少時因家境狀況無法繼續唸大學一直是個遺憾，半百後，大姐重拾學生身分，進入南港社區大學勤奮的多元學習；60歲時接觸公民記者的訓練，她拿起攝影機開始採訪報導生活事物；61歲，她和其他四位同學組成歲數加起來超過300 歲的團隊，合力完成第一部紀錄片作品，以南港大坑茶山茶農為題的《南港桂花情》。

今天的來賓是退休23年的熊帆生，退休前最後一個職務是學校教官，他力行高年級不打烊精神，參與了非常多活動，也斜槓很多身分，陸續擔任荒野保護協會花蓮分會長、攝影紀錄、攝影／生態教學老師、紅十字會急救教練、花蓮環境教育大使、社區教學組長等，日子過得相當充實；與兒女分住花蓮台北兩地，但透過家族Line群組互動，加上固定北上團聚，一家人既獨立又親密。這一集首次邀請來賓家人一同加入聊天，在女兒心裡，退休後的老爸是最認真專業的無業遊民，一起來聽聽熊爸的不打烊故事。

今年實歲68的電梯公司創辦人何義津，前半生全心投注事業經營，直到胸痛就醫入院裝設心臟支架，猛然覺醒人生不能只有工作，他開始半退休模式，成為擁抱山林的戶外咖。號稱70歲的他認為，撇除年齡數字，自己身心都年輕，除了單車環島、走向百岳、邁向知名大山外，他還有很多夢想要去完成！

今年70多歲的李益恭看起來自在又自信，他也曾在58歲時遭遇中年失業。被退休後他感覺生活無趣，他說「我的嗜好興趣就是工作」，雖然也想重返職場，卻也因年紀關係難以得到一份理想工作。跌跌撞撞失望挫折，李益恭有了許多心得，也摸索出自己的一條新路。 受疫情影響，有許多人正面對職場困境，今天就邀請人資前輩李益恭來分享自己的經驗，同時也邀請中年級生代表45歲的Will，一起來談談十分重要的【中年級生職場路】話題。