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工作與孩子真的只能二選一嗎？根據04人力銀行針對女力職場議題在2023年的3月所進行的一項調查分析，39歲以下的女性最擔心因生育中斷職涯、30~49歲最擔心工作家庭兩頭燒、50歲以上最擔心重返職場專業斷層。作為一個女性，無論是全職媽媽或是職業婦女，背負的壓力與挑戰巨大。而為響應聯合國2030永續發展目標UNESCO and Sustainable Development Goals (SDGs)，永齡基金會也在2023年發起「永齡女力」計畫，旨在幫助更多有意重塑生涯、二度就業和經濟弱勢的婦女，於自身、親職與勞動者的多重身分之間取得平衡，運用各方資源，克服回歸職場、重塑生命樣貌的重重挑戰。

【高年級不打烊】陸續在節目中為聽眾朋友介紹一些適合退休熟齡的工作，像是導覽員、演員、門市銷售、寵物保母、家廚媽媽、職場顧問、樂齡老師、照護服務員等，這些工作主要特點就是彈性大，熟齡朋友可以依照自己的能力，時間和需要來做適當的安排。 今天繼續來認識適合退休族群的工作，邀請到的來賓是服務於「中華民國家事職業認證協會」的黃逸穎，來聊聊如何把「做家事的能力」轉換為「工作賺錢力」，一起來聽聽專家的介紹。

本集來賓是５年級的李小月Meggy，退休年資6年，在人資領域有35年的經驗，目前在104高年級擔任諮詢顧問，延續專業能力協助後輩釐清職場發展的困境。 效率，是Meggy最重要的工作哲學，退休後她才在長時間的相處中發現，最親近的另一半竟然經常在生活中違反她最重視的效率原則！當急驚風遇上慢郎中，想說的話憋著傷身、說出口又傷感情，Meggy發現，原來退休生活中，學習與最親近的另一半重新建立彼此舒適的相處模式是極重要的一環。 一起來聽Meggy不藏私分享你一定也有感的夫妻小故事，以及她的退休哲學。

到日本旅遊，你一定會發現日本長者勞動參與率很高，不論在便利商店、百貨公司、或是你的住宿飯店，都會見到銀髮大哥大姐的工作身影。你有沒有想過，如果也有機會到日本和這些同齡朋友們一起站在工作現場，會是什麼情形？到日本短期打工你有興趣嗎？如果有興趣，該怎麼進行？ 本集邀請日本打工換宿體驗台灣承辦伍秀珠來和聽眾聊聊日本打工換宿這個話題，如果你對到日本溫泉旅店進行「職業體驗」感興趣，千萬別錯過本集節目。

毛小孩已經成為現代人最不可或缺的生活好夥伴，根據農委會一項資訊顯示，2022年全台灣貓犬登記數量已經超過15歲以下孩童人口數，可以想見，以前，有照顧小朋友的保母，到了現代社會，勢必就會有照顧毛小孩的寵物保母。前一陣子有一篇文章談熟齡族適合的7種工作，寵物保母就是其中一項推薦工作。 今天邀請的來賓是知名的「寵膳媽媽」陳蓁，她是p’adore寵愛 教養食育專校的創辦人兼營運長，寵物產業為什麼適合熟齡族群，我們一起來聽聽專家怎麼說。

本集來賓是5年級生馬藝玲，在家庭主婦身分之外，她原本就有彈性大的保險業務工作。隨著孩子漸長，不需要她全時間付出了，能自由運用的時間變多了，如何善用時間讓自己的生活更為豐富、有意義，是步入中年後的馬藝玲一直在思考的。 在聽過【高年級不打烊EP79：吳麗雪談中高齡再就業】這集節目後，充滿好奇心跟行動力的她便與104嚴選人才聯繫，開啟了她的門市工作新體驗。她認為，新工作重組了生活節奏，趕赴上班、每天站或走的時間變多了，不僅讓她更有活力，工作上的新學習及每日所見所聞，也讓她和兒女有了更多聊天話題，生活更有趣。

本集來賓是60歲的何素芬，你一定在螢幕上看過她，在兩個孫子的阿嬤身分之外，她是一位表演者，參與不少廣告拍攝，去年就有60場的廣告演出。 退休前她擔任外商公司業務經理，50歲左右結束工作，55歲時成了阿嬤，在這個算年輕的歲數晉升這個新身分，促使何素芬思索自己的人生還有什麼可能？還要再做些什麼？於是，靠著她長期業務環境養成的往前衝DNA，她開始嘗試從來沒想過的事物，除了阿嬤、廣告演員，她也是城市農人、英語導遊，今天就來聽聽她的退休故事。

在台北熱鬧的中山區條通裡，有一間氣質特別的咖啡廳，名為Ageless舞齡咖啡館，今天的來賓許慧茹是這間咖啡館的店長，她同時也是無齡創意公司營運長。 許慧茹在60歲時結束了上班族生涯，正當大家以為她要開始進入退休人生、輕鬆享受生活時，她反而創起業來，成為一家咖啡館的店長，還管理兩棟出租住宅，難道她是停不下來的工作狂嗎？或是在她的人生中，有一定要完成的理想跟目標呢？ 一起來聽聽慧茹的故事。

今日來賓是家喻戶曉的大人物，很高興邀請到「國民奶奶」譚艾珍。 譚艾珍給大家的印象就是和藹可親、平易近人、隨時笑嘻嘻，帶給大家歡樂；幾年前她帶著女兒歐陽靖及可愛的孫子從居住六十多年的台北島內移民到台南，大家都說年紀大重新適應新環境很辛苦，譚艾珍為什麼會移居台南？她又是如何重新建構自己的社交圈？已經來到可以隨心所欲的7字頭，此刻她是否已能自在笑看人生、享受人生了呢？選擇以表演為職業的她，對於「退休」又是怎麼看的呢？來聽聽譚艾珍的智慧分享。

今天的來賓是周韞維，年齡呢，她說是秘密：）她有非常多身分：歌手、薩克斯風演奏者、街頭藝人，可以從她的臉書上看到她經常到各種活動場合或是安養中心，近距離分享歡樂給大家，很難想像周韞維退休前的工作資歷是北一女校長。 我們這一輩對「校長」的印象就是嚴肅、高高在上，有距離的，為什麼在退休之後周韞維會選擇走入人群，娛樂大家，有這麼大的反差轉變呢？是本性被上半場的工作壓抑下來，退休後終於釋放了，還是退休後，她特意選擇讓自己做了這麼不一樣的大轉變？一起來聽聽周校長的故事。