70歲時尚瑜珈阿嬤陳冬蓮，致力推動銀髮族運動，大家一起好｜高年級不打烊 EP89
文／高年級不打烊
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【本集來賓】
今天的來賓是4年級生，72歲的大學姐陳冬蓮。
- 陳冬蓮
聽到70這個年紀，你想到的形象是什麼樣子？有著一頭俐落短髮，十分有型的穿著打扮，臉上肌膚散發光澤，雙眼晶亮、體格精實，陳冬蓮一點也沒有70歲的年齡感。
現在的陳冬蓮是瑜珈老師，她在將近60歲時開始從事運動教學，而且她的願望及目標是，到100歲都還要持續教瑜珈！
這麼有活力、這麼特別的人生故事，是如何轉折來的呢？一起來聽聽她的故事。
【重點摘錄】
- 瑜珈不是減肥，但可以塑型。
- 瑜珈是一個和身體說話的活動，不一定要完成高難度動作、也不需和別人比較，只要全身有做到伸展，就能感受到瑜珈的好處。
- 人生七十才開始，不要讓人生留白；機會來臨時要把握，把自信拿出來！
- 人家說「相由心生」，開心，會讓臉上線條柔和；運動，會讓身體線條好看，開朗、開心加運動，就是我的生活哲學跟秘訣。
【分段摘要】
- 01:40 上半場的自我介紹
- 07:20 結束服飾事業再換個角色做做
- 10:50 筋骨硬梆梆，瑜珈初體驗很挫折
- 14:40 在瑜珈中得到了正向回饋
- 19:05 讓銀髮族發光-銀光計畫
- 22:30 為什麼想成為瑜珈老師？
- 27:00 銀髮族運動選擇要循序漸進
- 32:40 人生下半場迎來不同風景
- 37:00 精氣神俱佳的祕訣
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