新鮮人碰到「撞牆期」該怎麼辦？什麼都不會、感覺自己就像團隊的累贅，試用期還沒過就想離職？害怕履歷上的工作經驗不好看，又怕被貼上「草莓族」標籤，新人面對工作的適應不良究竟該如何面對與調適呢？職場力 x 職涯診所，分享超實用的「職場小白困境解方」！
文／職涯診所精選問答
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一報到就上工，累到每晚都在哭，該繼續撐過試用期嗎？
對不起，我上來講這個好像爛草莓，但真的很想知道該怎麼做會比較好。
最近剛找到人生第一份工作，一開始還滿期待的。但在報到當天，公司就讓我直接上工了，我整個超緊張。馬上一堆實作工作要做，從早一直忙到晚。
因為剛進公司什麼都不懂，有太多注意事項和工作流程要記，我一整天就是一直在狂抄筆記，還有拼命跟上大家的腳步。下班還要自己在家瘋狂複習。畢竟當初主管面試我進來的時候，就已經說了公司需要即戰力，我不想讓大家失望。
現在還沒有加班的情況，但看到身邊同事幾乎都在加班。下班後還要超認真的，在單位群組裡回報工作狀況。一想到那很可能就是我以後的生活，就覺得越來越可怕。雖然這份工作待遇還不錯，也算是符合所學。但工作內容真的很無聊，就是一堆「跟人溝通」的事情，實在不是我喜歡的。所以，完全提不起勁，一想到那些事情，就覺得心累。但真的要轉業做別的，又沒有其他專長，覺得自己好廢。
現在我每天回家都會偷哭。對不起，我知道是自己的抗壓性太低，也覺得很自責，怎麼會大學讀了四年還這麼沒用。不知道我這種情況是正常的嗎？是否該離職，重新找工作呢？(但感覺如果還是做相同的職務，換工作應該也是差不多，不會更好。) 還是應該要再撐撐看，等到至少挺過試用期再說呢？104職涯診所 軟體及網路相關業 產品企劃 匿名（21~25歲）
想聽聽大家的意見，謝謝各位職場前輩的指教。
很多初入職場的「社會新鮮人」，和剛剛轉職到新工作的「企業新人」，都有類似的掙扎和疑問。別害怕，其實這種在一知半解下就要成為「即戰力」，在適應環境與快速上手工作間的難處，幾乎每個工作者都曾經歷過，你真的並不孤單。
讓我們一起透過這次《104職涯診所》的提問，來看看職場前輩們有哪些經驗談可以分享給職場新鮮人吧！
給自己足夠的時間，才能判斷工作好壞
好不容易終於找到工作，也正式進入職場，結果卻還沒過試用期就覺得自己適應不良，似乎跟這份工作不太對盤，「每天都想離職」的心情不斷爬上心頭，到底該怎麼辦呢？
- 職場前輩A：可以先想一想，為什麼你覺得自己不喜歡這份工作呢？對一個完全不懂的領域，在這麼短的時間裡，就已經可以判斷出自己是否喜歡了嗎？如果你工作12個月，做過很多事情，甚至自己完成了一、兩項專案，工作中光鮮亮麗的一面和辛苦的一面都經歷過了，還是喜歡（或討厭），那才叫真正的喜歡（討厭）！
- 職場前輩B：我知道你很努力，但除了努力之外，還要有毅力撐下去，給自己長一點的時間去試一試。每一份工作，都需要有足夠的接觸和了解，才會知道是否適合自己。等基本功慢慢上手之後，就可以開始學習更深入的技能，可以解決的問題都不是問題。
其實，工作有時就好像在練舞，要去尋找適合自己的曲風和節奏，偶爾也可以嘗試不同的舞步，或者暫時休息之後再出發，不要太過心急、太有壓力，最終的選擇權都還是在自己手上的。
其實，不管哪份工作在剛投入時，都會經歷一段較辛苦的適應期。若太早放棄，可能和一段有趣經歷擦身而過，歷時太短也無從判斷該份工作是否真的適合自己。
因此，若非確實是違法無良的企業，或過於惡劣不友善的工作環境，一般建議仍需要多給自己至少3～12個月的時間去了解這份工作，屆時若再決定去留，猶未晚也。
新人一定都需要適應期，重點是讓自己快速成長！
社會新鮮人剛出社會，由於剛從學校內單純的課業壓力轉換到職場的「人生、職涯」規劃，壓力轉換之大，許多人因此以淚洗面的故事時有所聞，最讓職場菜鳥感到茫然痛苦的，是不確定：「工作的不順遂，會永無止境的持續下去嗎？」
- 職場前輩A：我也有過類似的經驗，剛出社會時什麼都不懂，連上班也不會。硬著頭皮上工，感覺自己一無是處。擔心同事會看不起，覺得主管都是在刁難。但是，憑藉著一股不想認輸的傲氣，我開始積極的學習，利用假日到圖書館去查詢相關工作資料、到書局去買書回來自己研讀…...。一段時間之後，慢慢的就發現：「原來如此啊」，一下子什麼都通了！
其實，很多事情都是需要去「經歷」，並從中獲取經驗，才會了解的。讓自己快速成長起來之後，就不會再感到痛苦了！畢竟將來的你，還是需要能夠獨當一面。所以，誠心的建議你再多努力一些時間，萬一真的無法支持下去，再來換工作會比較好。如果能力沒有提升，根本的癥結也沒有解決、克服，即使現在換了工作，未來可能也還是會再次遇到同樣的問題。
- 職場前輩B：新人都有適應期，上下班都在瘋狂抄筆記和複習，是很正常的事情。可以一邊哭一哭釋放壓力，一邊買書來看，從你可能會喜歡的專業領域書籍開始讀起。讓自己的能力有所提升，工作就會得心應手，之後的職涯選擇也會更多。未來不論留下來還是轉行，都會是柳暗花明又一村。
關於心情調適方面，推薦《心好累》這本書供你參考。也可以聽聽輕音樂、吃吃美食來紓壓，或者鼓起勇氣去跟同事主管溝通，尋求適當的協助。跨越這個坎之後，你會更好的，好好加油！
其實，剛出社會的新鮮人有撞牆期非常正常，盡量保持積極的心態，主動透過學習、觀察來獲得成長，避免自己不斷原地打轉陷入惡性循環，並能讓自己盡快強大上手，自然容易取得伴隨而來的工作成就感，屆時挫折感也應該能為之降低。
職場重要的小事：學會「轉念思考」
職場新鮮人實在無法一下適應辦公室生活，甚至常會覺得工作一成不變，想到未來數十年可能就要這麼渡過，突然覺得人生無趣、該如何才能讓工作有意義呢？
- 職場前輩A：只要是「工作」，沒有幾個人會喜歡的。所以，你不喜歡是很正常的。工作本來就不可能，像休閒娛樂那般有趣。如果你覺得工作很無聊，那就轉個念，自己去找到工作中，那些可以讓你快樂的部份吧！
- 職場前輩B：提問中，你說你「討厭人際溝通的複雜」，這可能是因為你才剛踏入社會，在學校溝通經驗也不多，才會有這樣的想法。其實，我30歲以前「跟人溝通」也覺得心累，但後來才發現，原來「溝通」也是一種必備的職場技能。而且越早踏入溝通領域的人，在職場上就越值錢！
因為現在職務分工越來越細，各單位之間所需要的溝通和協調，也越來越多。如果你可以擔任各方單位的「整合協調者」，讓大家在工作上減少摩擦，讓整個公司的效率大幅提升，那麼你便會在企業裡，成為不可或缺的關鍵角色。
其實，溝通一點也不無聊，但要做的功課確實不少，或許是因為功課太多，所以才讓你忘了快樂吧？如果工作得不開心，效率便不會好，也很難有所進步。所以，一定要學會「轉念思考」，高高興興的工作。因為傷心也是一天，快樂也是一天，與其每天傷心，倒不如天天快樂。快樂才是過日子的不二解方！
（但萬一真的無法轉念，也別硬撐。因為身旁看太多，因為壓抑而憂鬱或躁鬱的親友。找一些正當正常的抒發管道來紓壓，或培養第二專長，讓自己有更多的選擇，也都是可行的作法喔！）
面對工作，肯定都有需要辛苦付出之處，快樂少、更不可能有類似休閒娛樂活動的輕鬆感，但想讓職涯走得長遠的秘訣，不是勉強自己接受這個現實，而是：「轉念思考」，試著調整自己用不一樣的心情和眼光看待「工作」這件事，尋找其中的人生價值，不要去「勉強自己喜歡工作」，而是發現「職涯中的樂趣」，哪怕只是單純的金錢、報酬收入，若能讓生活換得更多快樂，也是一種樂趣。
如此一來，才比較能讓付出勞力、心力變成一件對自己有意義的事情。
以上，就是本次《104職涯診所》的職場前輩們所提供的寶貴建議。希望能幫助遭遇相似問題的職場朋友們，轉念思考，重新出發。
祝大家都能在心儀的工作崗位上不斷向前邁進，職涯順遂！
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