【粉絲敲碗】奔三焦慮，敗在比較？別被社群綁架，重新定義自己的30而立

30歲生日前夕，無預警被裁員！沒工作、沒房、沒車、沒對象、沒成家、沒生子，世俗認為「三十而立」該有的成就，她全部沒有！也曾走過30焦慮的網站數據分析金牌講師王群元建議，減少瀏覽社群，避免掉進「人比人，氣死人」的比較陷阱！

【本集來賓】

王群元（Aco），104人力銀行產品營運部課長，網站數據分析金牌講師，熟悉SEO (Search Engine Optimization)、GA(Google Analytics)、GTM(Google Tag Manager)，擁有超過10年的數據分析經驗，累積超過500名學員。

【本集重點】

0:55 三十而立? 自認沒有達到里程碑很焦慮正常嗎?

1:40 三十歲被裁員無車無房、沒有交往對象

3:55 焦慮是正常情緒社群媒體會產生比較心理重整心態不比較不否定自己

5:10 奔三焦慮你也有嗎? 人生各階段也許都有大小焦慮

6:18 金牌講師親身故事分享面臨奔三卻無達成成就調適的心路歷程

7:53 若發現情緒狀態低落建議暫停使用社群媒體

8:36 暫停參加同學聚會轉換情境

9:07 盡力尋求職涯發展的多種可能以軟體工程為例

10:13 若上份工作因部門經營不善而裁撤與個人原因無關面試時不用太擔心

11:05 何時結婚生小孩沒有標準答案每個人起跑點不同

建議從專注本業、技術加持和業外投資收入開始累積財富

12:25 情緒低落時建議找家人朋友傾訴尋求身邊的情緒網絡支持

▍和我們一起找方法，面對焦慮或恐懼：

30世代職場心得轉職評估

【粉絲敲碗】奔三焦慮，敗在比較？ 別被社群綁架，重新定義自己的30而立