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2024.01.25 | 2137次觀看

【粉絲敲碗】奔三焦慮,敗在比較? 別被社群綁架,重新定義自己的30而立

30歲生日前夕,無預警被裁員!沒工作、沒房、沒車、沒對象、沒成家、沒生子,世俗認為「三十而立」該有的成就,她全部沒有!也曾走過30焦慮的網站數據分析金牌講師王群元建議,減少瀏覽社群,避免掉進「人比人,氣死人」的比較陷阱!

【本集來賓】

王群元(Aco),104人力銀行產品營運部課長,網站數據分析金牌講師,熟悉SEO (Search Engine Optimization)、GA(Google Analytics)、GTM(Google Tag Manager),擁有超過10年的數據分析經驗,累積超過500名學員。

【本集重點】

0:55 三十而立? 自認沒有達到里程碑 很焦慮 正常嗎?

1:40 三十歲被裁員 無車無房、沒有交往對象

3:55 焦慮是正常情緒 社群媒體會產生比較心理 重整心態 不比較不否定自己

5:10 奔三焦慮你也有嗎? 人生各階段也許都有大小焦慮

6:18 金牌講師親身故事分享 面臨奔三卻無達成成就 調適的心路歷程

7:53 若發現情緒狀態低落 建議暫停使用社群媒體

8:36 暫停參加同學聚會 轉換情境

9:07 盡力尋求職涯發展的多種可能 以軟體工程為例

10:13 若上份工作因部門經營不善而裁撤 與個人原因無關 面試時不用太擔心

11:05 何時結婚生小孩沒有標準答案 每個人起跑點不同

建議從專注本業、技術加持和業外投資收入 開始累積財富

12:25 情緒低落時建議找家人朋友傾訴 尋求身邊的情緒網絡支持

▍和我們一起找方法,面對焦慮或恐懼:

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