被學姐電、被同事推工作？實習打工不崩潰指南
打工被學姐電、被老闆當免費勞力、還要面對小團體排擠？
每個大學生都曾歷經的「實習打工修煉場」，我們邀請聽眾 Steven 分享自己的血淚故事，104職涯永續長王榮春 Spring 老師則教你如何保護自己、又能從挫折中長出實力。 開場先來個「你是哪種打工仔」心理測驗！無論你是忍耐型、行動派還是務實型打工仔，都能在這集找到你的實習打工生存之道，
更別忘了聽到最後，一起參加104人力銀行「實習打工故事競賽」，就有機會獲得 2 萬元獎金喔！
🎤主持人
Emily 安芷嫻
🎙來賓
大學生 Steven、104人力銀行 職涯永續長 王榮春Spring
收聽這集，你會知道——
對於實習或打工，許多學生都懷抱著「既期待又怕受傷害」的心情。想賺點錢、累積經驗，卻又害怕遇到不合理的職場環境。大學生 Steven 就曾經歷過「又累又成長」的打工經驗——一路從被電、被推工作，到在壓力中找到價值。
第一次打工：低薪又沒勞健保
Steven 的第一份工作是在家附近的小火鍋店，原以為能輕鬆賺零用錢，卻在媽媽提醒下才發現老闆根本沒替他投保勞健保。當時他雖然無奈，卻還是默默忍耐。
104人力銀行職涯永續長王榮春 Spring 老師提醒，一間公司是否能有制度地提供基本的保障，就是篩選雇主的底線，另一方面，自己也可以多方了解法規相關資訊，懂得自保，是進入職場的起點。
辦公室行政助理：學姐冷漠、同事排擠的雙重考驗
第二份工作擔任行政助理，Steven說帶他的學姐態度冷淡、工作時總被丟包，同事們更感覺有小圈圈，總是難以融入。「那段時間我壓力大到在廁所偷哭，」Steven 回憶，「但我每天告訴自己，要把份內的工作做好，明天又是新的一天。」 面對這種困境，Spring老師建議與其被動等待，不如採取策略，讓對方「更容易」幫助你：
- 做好準備再提問：將問題系統化整理，甚至可以事先傳給對方，讓他知道你已做足功課，不是在浪費他的時間。
- 創造雙贏的機會：讓前輩感覺到，教會你對他也有好處，例如能有效分擔他的工作量，讓他有更多時間處理核心要務。
- 尊重對方的時間：主動預約一個特定的時間請教，並準備一些茶水點心表達謝意，體現你的尊重與誠意。
- 適時向上求助：如果嘗試後仍無法解決，可以直接向當初雇用你的主管反應，說明你遇到的學習瓶頸，尋求協助。
- 展現感謝並創造可見度：獲得幫助後，發一封感謝信給前輩，也可以同步CC給他的主管。這不僅表達了你的感激，更專業地讓前輩的付出被看見。
校內超商：從疲累中找到被尊重的價值
後來，Steven 到學校超商打工。雖然班多又累，但老闆信任員工、願意給自由，唯一要求是「把該做的事做好」，讓他覺得這份工作雖然辛苦，但是被當成真正的夥伴看待。
Spring 老師指出，好的老闆不一定讓你輕鬆，但會讓你覺得「辛苦是值得的」。那樣的環境，能讓你勇於嘗試、也敢犯錯。
實習打工，是人生最早的職場模擬器
Spring 老師總結打工的三大核心價值：
- 探索方向：利用每一次的嘗試，找到自己真正感興趣的職涯道路，排除不適合的選項。
- 培養實力：在實戰中累積硬實力（如文書技巧）與軟實力（如溝通協調、應對進退）。
- 塑造個人品牌：透過每一次的表現，建立良好口碑與人脈，為未來的職涯發展鋪路。
打工和實習不只是賺零用錢或累積經驗，更是練習職場思維、學會自我保護和溝通的好時機。把每一次挑戰當作累積履歷與能力的舞台，讓這些經歷成為最珍貴的禮物。
【延伸資源】
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