高中職「活網世代」！自評66分已屬「中重度」使用
104人力銀行揭密高中職學生的社群使用行為，超過兩千位高中職生自評「活網」程度66分；逾四成使用行為受到家人或老師限制，但越受限、越愛用；最常用IG，而Threads快速竄升第二主場；高中職生對網路迷因與流行時事的掌握度極高，與其發文，更傾向「單純瀏覽」與「潛水」的零貼文刷網；娛樂社交優先、其次才是課業與學習。
文／104人力銀行
本文目錄（點擊快速前往）
104student迎接十萬粉絲，社群「活網」轉向潛水私訊
104人力銀行協助學生探索生涯，透過104student IG陪大學生找方向，成為搶手人才；透過104seniorhigh IG陪高中生，預習大學生活；透過104v.hs IG和高職生一起在技職體系發光發熱！為迎接104student十萬粉絲，同時了解高中職學生社群使用行為，104人力銀行於2026年1月份針對16~18歲高中職學生啟動網路調查，共計回收2,144份有效樣本，在95%的信心水準下，估計誤差為 ± 2.12%。104人力銀行公共事務處學生社群專案經理林凱琪觀察趨勢如下：
1. 受訪的高中職學生自評「活網」程度66分，中重度使用已成常態。
「活網」通常用來形容一個人長時間活躍於網路社群，隨時掌握最新迷因、熱門流行時事的重度使用狀態，若滿分100，受訪自評平均66分已逼近「中重度」使用。高職和綜合高中的活網程度略高於普通高中，高三的活網程度略高於高二、高一。「迷因原住民」幾乎不分學制和年級。
2. 逾四成高中職學生使用社群遭家人/老師反對或依規定使用，但越限制、越愛用。
35.3%受訪高中職學生雖然不太會受到家人或老師的限制，但會制定使用規則；另有5.4%受訪者受到家人或老師的限制，但越受到限制、越想用。「活網世代」具備突破管教防線的逆襲性格，心理學上，也可能是禁果效應的忠實實踐者；當大人切斷網路，高中職學生反而出現「在學校跟朋友沒話聊、看不懂最新迷因」的社交焦慮(FOMO)，不但沒有「少看手機」，反而突破限制、加倍活網。
3. 最常用IG，Threads正快速成為「第二主場」，娛樂社交優先、課業學習置後
超過半數的受訪高中職生使用IG，排序2是Threads。依地區，北部和南部第二愛用Youtube，中部第二愛用Threads。最關注的社群內容是：單純有趣、好玩(例如搞笑迷因)，其次是校園生活(例如維持人際觀係)，居末位的是課業與升學(例如學測或統測資訊)、以及學習資源與工具介紹(例如AI工具等)，其中，高中生注重「課業與升學」資訊，高職生注重「學習資源與工具」。品牌IG想討好高中職學生，不能只是內容幽默好笑，還必須「資訊實用、值得收藏」、以及「視覺版面好看」才是活網世代按下追蹤 IG 的關鍵。
4. 「潛水零貼文」的活網行為，最受同儕影響，名人引領風向不容小覻
73.4%受訪高中職學生「單純瀏覽別人的內容，按讚或留言」，56.9%「喜歡發限時動態」，46.6%「默默關注、純潛水」、同樣46.6%「喜歡私訊別人」。潛水零貼文的活網行為同時出現在IG和Threads，喜歡看同儕看什麼，尤其高一生，也容易受到名人偶像的影響。
104人力銀行也將高中職學生的活網行為趨勢，擴大至18-30歲的《滑世代焦慮》報告，結合學界專家的意見，深入洞察網路社群對滑世代焦慮的影響與解方。報告訂於6月4日(四) 09:30於犇亞會議中心15樓BB會議室 (台北市復興北路99號15樓)發表，敬邀各界蒞臨。
更多高中職相關新聞，你還會想看
