系隊人心理素質超強？場上心態炸裂還是得笑：）｜青春通識課Podcast EP43
參加系隊可以提升心理素質？企業超愛有系隊經歷的新鮮人？在眾多大學的課外活動中，不少人會選擇加入系上的運動代表隊，像是籃球、羽球、排球、桌球等運動，成為系隊成員不僅能夠代表系所參加校內外比賽，更可以與夥伴們建立深厚的友誼。本集邀請2位曾任大學系隊隊長的來賓，分享在系隊培養的軟實力與各種優點！
(下滑看文章懶人包！)
文／青春通識課
【分段摘要】
03:32 系隊就像大家庭 強身健體又能建立人脈
07:35 雕動作也在雕抗壓 面對批評越挫越勇
12:08 球技平平怎能當隊長 慧眼識人因材施教
14:04 團隊建立有妙招 溝通協調不可少
22:10 履歷上最精彩的一行 領導管理能力最佳實例
25:12 享受與團隊一同成長 得到滿滿情感支撐與歸屬感
【本集來賓】
- 倍瑄｜中山大學政治經濟學系大四
喜歡打籃球、排球，曾任大學系排隊長，最近愛上健身，是位運動少女。 - Howard｜國企系畢
目前任職於電商產業，大學曾是系羽隊長，喜歡慢跑。
以下，精選本集「部分精華節錄」。想知道更多，快去收聽完整版的 EP43「青春通識課」Podcast 吧！
系隊就像大家庭 強身健體又能建立人脈
倍瑄回想起大一參加系上排球隊的體驗練習，她十分喜歡隊上的相處氛圍，也希望養成定期運動的習慣，旋即決定加入，目前大四仍然繼續訓練。從未接受運動訓練的Howard，認為大學生活不應只是讀書，期望培養固定的運動頻率、多多認識系上同學，選擇加入系上羽球隊。
雕動作也在雕抗壓 面對批評越挫越勇
系隊對於倍瑄與Howard來說，是大學生活中不可或缺的養分，系隊帶給他們許多深刻的回憶，在一次次的訓練與比賽中深植軟實力。倍瑄的耐挫力與抗壓性獲得顯著的提升，排球的訓練過程讓她吃足了苦頭，在訓練初期需要長時間調整每個動作，經歷暗無天日的撞牆期，她學會調適情緒，提升心理素質。
這個學習不單單只是停留在排球場上，倍瑄分享，在日常生活中，面對他人的批評與指教，就像面對學長姊「雕動作」，她更能將焦點放在自身狀態、排解負面情緒，進而改善現況。
球技平平怎能當隊長？慧眼識人因材施教
Howard在大二時擔任隊長，自認球技平平，領導團隊該如讓人信服？他發現團隊中每個人的個性與背景不同，相處模式也應隨之調整，有些人較害羞，就要多花心思觀察、了解，試著讓他更融入團體；有些人較外放，可以活絡團隊氣氛。
看見團隊成員的特質，給予相應的建議與引導，在職場中同樣重要，這是管理階層必備能力，主管的工作能力或許不是第一，但一定是善於溝通協調、找資源，找到每個人最適合的工作崗位，照看團隊需求、給予幫助，讓大家發揮最佳狀態。
團隊建立有妙招 溝通協調不可少
每個人加入系隊的原因不同，有些人想要養成運動習慣，有些人喜歡比賽場上的緊張刺激，所付出的心力各不相同，對於比賽輸贏的企圖心就此產生分歧。身為隊長的倍瑄與Howard，此時扮演極為重要的角色，需平衡兩派人馬，倍瑄會請隊員以整體團隊氛圍為重，勿因他人失誤口出惡言、擺臉色。
Howard在團隊建立上，傾向兩者並重，但仍期望隊員的得失心不要太重，反而失去最初運動的快樂，在實際做法上會將隊員分成2組，一組著重比賽，另一組訓練強度較低，在比賽時負責場邊庶務，他分享有些人累積經驗後，激發上場打球的熱情，更願意為團隊貢獻己力。
履歷上最精彩的一行 領導管理能力最佳實例
擔任隊長的經驗，給予倍瑄與Howard學習領導與管理的機會，在比賽場上即時根據隊員的身體及心理的狀況，調整人員配置、提升團隊士氣；日常訓練中，傾聽隊員建議、營造良好氛圍，在過程中都能磨練抗壓性、溝通協調和組織經營的軟實力。
主持人分享，擁有系隊經驗的求職者在獵才顧問眼中很加分，運動員的企圖心堅定，且善於與他人合作。Howard分享，在編寫履歷時，他會將系隊經驗作為描述優勢性格的實例，讓特質不再虛無飄渺，以真實事件增加可信度。
享受與團隊一同成長 得到滿滿情感支撐與歸屬感
「即使很辛苦，但基礎的訓練是贏得比賽的關鍵！」倍瑄分享始終待在系隊的原因，每一場比賽的進步與成長，讓她獲得滿滿成就感，有如一輪明月指引她繼續向前，努力不懈地投入訓練。
「系隊就像異鄉遊子的第二個家。」Howard形容，加入系隊不只是玩樂，成員間的向心力與歸屬感普遍更加強烈，訓練過程能夠互相激勵、加深彼此的友誼，更能認識不同屆的學長姐與學弟妹。此外，系隊有別於其他社團活動，擁有更長的參與時間，不限於一個學期，也不像舉辦活動辦完就解散。
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