該離職了嗎？職涯專家：聽到老闆說這3句話快逃！
根據職涯專家，如果你老闆講過這些話，你就可以準備更新履歷跑路了！本文教大家分辨哪些是有毒該離職的領導話術，拒絕職場PUA，找回工作的心理健康。
文／樂羽嘉編譯 由天下雜誌授權轉載
本文目錄：
工作本身已經夠辛苦了，沒有人需要讓工作難上加難甚至生不如死的慣老闆。
許多優秀的工作者之所以會被占便宜，是因為他們誤以為問題出在自己不夠努力、需要改善工作態度，沒有意識到真正的問題是身處於一個有毒的職場環境。幸好，職涯策略師能教你分辨誰是有毒的老闆，以及老闆說的話代表你該咬牙撐下去還是趕快離開。
有毒老闆最常用的3種話術
曾在企業體系一路向上爬，後來轉任職涯教練的布莉可（Jennifer Brick）分享有毒老闆會說的三種話：
一、「他（她）本來就是那樣。」
如果你向老闆反映某位同事難以合作或有問題，而老闆的回應只是「他本來就那樣」，沒有試圖為所有被牽連到的人解決問題，就是一個警訊。
老闆既沒有安撫你，也沒有嘗試與難搞的同事溝通，代表他不是無法好好領導團隊，就是根本不在乎。這樣的回應等於要你吞下去、忍耐問題，或自己想辦法解決，這兩個選項都不是長久之計。
二、「我以為你會為團隊著想。」
當你被要求做不在原本職務範圍內的事，被老闆要求取消休假替同事代班或加班時，可能聽過這句話。
的確，在緊急狀況或關鍵時刻，偶爾為團隊犧牲自己的時間，很多人並不介意，但多數時候，老闆往往會使用「團隊精神」這個詞彙來情緒勒索你，讓你產生愧疚感，好逼你做出超出法律或合約義務的工作。
三、「我們是一家人。」
不。只要老闆這樣說，請立刻逃跑。
家人只能是你的血親，或你自願稱為家人的朋友，用在工作上根本邏輯不通。會把非親屬稱作「家人」的，通常只有兩種人，那就是慣老闆或邪教教主。而這兩種人都不會真正把你的利益放在心上。真正的家人，也不會說裁員就裁員。
如果你發現自己的老闆符合條件，請盡量在下班後與工作保持距離。你可以透過運動、冥想，或喝點飲料來「排毒」，一邊撐過這段時間，一邊規劃逃跑路線，更新履歷、培養新技能，為找尋下一份工作做準備。
好老闆會說哪些話？
那有方法能判斷對方是值得為他努力奮鬥的好老闆嗎？商業顧問強生（Robert H. Johnson Jr.）分享好老闆會說的三句話：
一、「身為你的主管，我有責任發揮你的優勢，協助你補強不足的地方。」
強生認為這句話說得很到位。許多有效的領導者選擇「教練式管理」而非命令式管理，這能清楚界定目標，也能讓主管與員工都明白做哪些任務的時候可以讓你發揮所長，做哪些任務時則需要高層多多支持和留心。
二、「你有什麼回饋意見想告訴我？」
強生表示，這個簡單問題能夠在職場建立心理安全感。
如果你很在乎你的工作，就會想知道哪些地方做得好、哪裡需要調整改進，好老闆也是一樣。當主管主動詢問你的回饋，代表你們能一起討論哪些地方運作良好、哪些需要改善，持續的回饋只會讓合作關係更好。
三、「我們一起來制定計畫，改善你的表現、增強你的信心，並確保你能成功。」
這樣的老闆會願意跟你共同制定績效計畫，清楚列出雙方的期待與責任，不會挖坑給你跳，只有清楚的界線和明確的目標。
若老闆這樣說，代表他期待開誠布公溝通，而且他想讓你知道，你的成功就是老闆的成功。
（資料來源：Good.is、CNBC）
（原文標題：職涯專家警告：聽到老闆說3句話，應該趕快辭職）
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