總是在期待中入職、失望後離職…5個「自我覺察」避免重演職涯劇本

為什麼換了工作還是不滿意？作者指出，職涯中若沒有養成「自我覺察」，可能不斷重演相同的劇本：為了成長加入，因為價值觀衝突離開；為了薪資進入，因為失去意義而出走，整理5個職涯中的自我覺察好習慣。本文節錄自《透視職場冰山》。

文／李崇義（薩提爾模式溝通引導）、謝佳芸（國際教練聯盟認證教練）

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在人生的職場長河裡，每一段工作的開始與結束，都像是一場旅程的啟程與落幕。人們總帶著不同的期待加入新公司，但是也常常因為心境轉變或是與環境出現摩擦而選擇離開。這些「加入」與「離開」的理由，構成了我們職涯的軌跡。若缺乏反思，我們可能陷入無止境的循環：一次次的期待與失落，卻不知真正的原因在自己身上。

思考加入新公司的深層原因

除了薪資、待遇、福利之外，我們需要思考加入一個新公司的深層原因：我追求的是什麼？

1. 尋找「為什麼」與崇高信念

大多數人在決定進入一家公司的時候，不只是看薪資條件，內心其實渴望一種「意義感」。

管理思想家賽門•西奈克(Simon Sinek)知名的黃金圈理論提醒我們，人們需要先找到「為什麼」—我為什麼要在這裡工作？有些人是為了改善生活，有些人則為了實現一種自我價值，甚至相信自己能透過工作改變世界。這份「為什麼」就是燃料，支撐我們度過日復一日的挑戰。

2. 與優秀的人共事

許多人選擇加入一家公司，是因為「人」而非「事」。

美國傳奇投資人查理•蒙格(Charlie Munger)以及華倫•巴菲特(Warren Buffett)的經驗告訴我們，與優秀、值得尊敬的人共事，是一種莫大的幸福。這樣的環境能帶來啟發與成長，也能塑造一種積極向上的文化。

許多人憧憬的職場，其實是「和誰一起工作」，而不僅是「做什麼」。

3. 興趣與能力圈的契合

當一份工作剛好落在我們的「能力圈」內，和我們的興趣與專長相互呼應，我們會自然投入並且享受過程。相反的，如果一份工作與興趣完全脫節，即便薪資優渥，往往也很難長久。

4. 信任與安全的團隊氛圍

有人加入新公司，是因為被承諾一種「彼此信任的文化」。當一個團隊允許犯錯、允許提出疑問，人們會感到安全，進而願意全力以赴。這種文化比華麗的願景更能吸引人。

5. 職涯成長與機會

最後，不少人看重的是「發展性」。能否學到新知識、是否有舞台展現自己，往往是決定去留的關鍵。

對年輕世代而言，成長甚至比穩定更重要。

選擇離開的共通理由

那麼，當加入新公司時讓人雀躍的原因隨時間消磨而逐漸褪色時，人們選擇離開的理由雖然各有不同，卻也有一些共通的模式。

1. 意義危機與初衷流失

不少人在工作一段時間後，會產生「空虛感」。即使表面成功，卻像在倉鼠輪裡奔跑，日復一日卻不見真正進展。當初的「為什麼」逐漸模糊，工作只剩下例行公事與薪水的交換。

2. 有限思維與職場操弄

有些公司把職場當做零和賽局，強調打敗競爭者、追逐短期績效。員工在壓力下常感到自己只是被利用的棋子，而非真正被尊重的夥伴。這種以恐懼驅動的文化，會逐漸侵蝕熱情。

3. 價值觀的偏離與衝突

當個人的核心價值觀與公司的文化背道而馳，工作再久也只會愈來愈耗竭。有人離開，不是因為無法勝任，而是因為不願再妥協。

4. 缺乏成長與彈性

另一個常見的原因是停滯不前。當公司無法提供新的挑戰，或組織結構僵化缺乏彈性，人們會感到被困住。

職涯的危機感，往往比眼前的工作壓力更令人焦慮。

5. 過度的個人主義與孤立

在一些組織中，過度強調個人績效，使得合作氛圍瓦解。久而久之，人們失去了歸屬感，成為一個在公司裡孤立的「旅人」，這也是離開的重要原因。

職涯中要養成的5個自我覺察習慣

回顧這些加入與離開的理由，會發現其中不乏外在條件，但真正關鍵的，往往是我們內心的狀態。

我們若沒有自我覺察，可能不斷重演相同的劇本：為了成長加入，因為價值觀衝突離開；為了薪資進入，因為失去意義而出走。

因此，在職涯中需要養成幾個重要的自我覺察習慣：

1. 持續檢視自己的「為什麼」

定期問自己：「我為什麼還在這裡？」「我的工作是否仍呼應我的初衷？」如果答案模糊，或許該思考如何調整。

2. 辨認價值觀與環境的契合度

當環境的運作方式與自己核心信念相悖時，再多的努力都會消磨心力。離開未必是失敗，而是一次對價值的忠誠。

3. 區分外在誘惑與內在需求

高薪、頭銜和名聲都可能是短暫的誘惑，但未必能帶來長遠的滿足。真正能支撐我們走久一點的，是內心的需求：意義、成長和連結。

4. 意識到自己的成長責任

不要完全依賴公司提供的舞台。學習與挑戰需要自己主動尋找，否則就容易陷入停滯。

5. 留意「第二座山」的召喚

當我們發現第一階段的成就不再滿足時，也許是時候思考更深層的責任與使命，例如家庭、社群和理念，這樣的轉變能讓工作不只是謀生工具，而是我們人生的延伸。

節錄自：天下文化出版《透視職場冰山：薩提爾帶你終止內耗，打造高能量的行動力》／李崇義、謝佳芸 著