一個人的獨處練習！奧美創意長龔大中：把提問借給心中偶像，來場破框對話吧！
生活中，我們往往不斷應對別人給予的目標和責任，滿足別人期待的同時，你有想過自己要什麼嗎？「104職涯診所 Podcast」 EP208「玩中學！龔大中21天獨跑環島 遇見心中的村上春樹」台灣奧美集團創意長龔大中，在一趟21天的環台路跑之旅中，體驗獨處、練習自我對話，把說不出口的心中疑問，藉著心中偶像村上春樹提問，與大師來場「看清自我」的深度對談！
又到了一年尾聲，回顧今年一整年工作與生活上所做到的成果，你滿意嗎？更重要的，你開心嗎？根據104人力銀行發布的《2022台灣經理人中年危機》，不管是初中階或高階主管，對於職場危機感都抱持高度焦慮與疲倦。
知名身心靈作家張德芬曾說，從小沒有人教導我們往內看，都是在往外看。想要知道自己的抉擇是否正確，就必須貼近自己的心；想要貼近自己的心，就必須聆聽自己內在的聲音。但對許多人來說，這卻不是一件簡單的事。自我對話要如何展開，才不會變成漫無邊際的自言自語？如果連自己都不知道答案，又怎麼讓對話深入？
關掉通訊、環台路跑，龔大中的強制獨處練習之旅
台灣奧美集團創意長龔大中，既是創意人，也是位跑者。他曾一個人花21天跑遍全台21縣市，這是一趟路跑環台之旅，也是他的獨處練習。
愛講話又想要伙伴的龔大中，那21天他一個人開車旅行，還關掉所有通訊軟體，就是希望推自己進入難有的獨處機會。路程剛過台南，他一回神，自己竟然正在與自己講話。
一開始，龔大中還以為自己壞掉了，「這也太奇怪了？」但意外地，他發現自己卻又很享受這件事。不管是工作、生活，人疲累到某一個狀況，就會需要某一個旅程與休息，「我就是處在這個狀態」。
龔大中理解到正在經歷一件以前不曾有過的經驗，他不會知道最後會得到什麼，卻也期待著有什麼會發生在自己身上。
太麻里海岸，龔大中遇見心中的村上春樹
然而自己與自己的對話，到底怎麼進行？龔大中讓平常不會說、不敢說、不知道怎麼說的想法或疑問，化身為自己最崇拜的偶像，讓自己與偶像在心中相遇，展開對話。
那一趟旅程，龔大中就在清晨的太麻里海岸，遇到最崇拜的作家：村上春樹。
太麻里是台灣看第一道曙光的地方，而然那天卻是陰天，但計畫訂了就訂了，龔大中失望之餘，還是六點出門跑步。七點時，雲層突然破了一個洞，一道耀眼的「耶穌光」射向海面，就像海面上有另一顆太陽。
這片光景帶來的震撼，讓龔大中在海岸的防風林中，遇見了心中的村上春樹，展開了一場對話。他把這場對話，寫在紀錄這趟旅行的《我在跑步》書中：
我們一面比肩跑著，一面交談著。在他面前，我的自我介紹詞變得很簡短，我說我是他的粉絲，「真的嗎？」他有點害羞地說。我問他怎麼會在這，他說他剛寫完一本長篇小說，身心都很疲憊，想離開日本，一個人找個美麗又隱秘的地方散心、休息還有跑步，所以他選了太麻里，海邊和日出都很棒，而且沒什麼人認得他，每天早上他都來這一帶跑步。
眼看天就要整個亮起來了，我說：「看來今天是沒有日出了。」
「看不到日出，不代表沒有日出。」他微笑著，繼續補充：「太陽一直都在那，只是有時躲進了雲裡面。」
「還是說被雲遮住？」我覺得這樣說比較準確。
「都可以。」他點點頭「太陽是恆星，永恆不變地給人溫暖，白天升起，夜晚落下，每天都一樣，不管看不看得到，一直都在那。」他感性地說著。我喜歡他的說法，我說：「我也喜歡太陽，我也相信它會在那。」
「相信很重要，每個人心中，都該有個太陽升起的地方。」他繼續說了這一句，真不愧是地球上我最欣賞的作家。
「你看吧！」他指著樹林之後海的方向，遠處的陽光在雲層底部鑽開一個小洞，直射而下，在海面上反射出一塊金黃色的燦爛光亮，就像海裡的太陽，我笑著說：「太陽升起的地方。」「沒錯！」他也笑了。
把人生疑問交給大師，角色換置進行一場破框對話
龔大中說，每個人心中的日出都不同，可能是工作目標、夢想追逐、對某個人的愛、對小孩的期待，「不管雲層多厚，我們都應該有一個太陽升起的地方。」
這席對話，龔大中坦白，超過他平常的思考水準，他讓那些想法，由村上春樹問出口。藉由和大師之間的問答，幫自己釐清想法，讓原本不太確定為何而做的事情，隨著偶像的提問不斷深入，慢慢變得更加篤定。
「我把它設想成為村上春樹和我的對話，但其實是我自己和自己對話，裡頭是我對我自己當時處境的思考，」從自言自語，到大師與自己對話，這是龔大中的獨處練習課，也是他讓自我對話更深入的方法。
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