退休飛安調查官李寶康－健身是練身也練心，「老」是人生必經過程，過好每一日最重要！｜高年級不打烊 EP153

文／高年級不打烊

• 本文導覽
  • 【在線收聽】完整版內容
  • 【本集來賓】
  • 【分段摘要】
  • 【了解更多】

【在線收聽】完整版內容

【本集來賓】

• 李寶康

本集來賓帥氣的不得了！他是飛安調查官退休的李寶康，一頭銀灰長髮紮個小馬尾、修剪整齊的絡腮鬍，十分有型，更吸睛的是他一身漂亮的肌肉線條，加上飽滿的聲音，看起來比實際年齡要小上個十來歲。

曾經說過「歲月不饒人我亦不曾饒過歲月」的李寶康，究竟是怎麼個不饒歲月，進而能保持如此健碩的體態及元氣？退休後的生活，他都忙些什麼？一起來聽聽李寶康的故事。

【分段摘要】

• 01:55 退休前的工作生涯十分精采
• 13:35 調查工作印象最深刻的案件
• 19:38 一路不間斷持續健身30年
• 25:10 為什麼能這麼堅持在鍛鍊身體上？
• 30:40 怎麼看上了年紀後的健身重訓？
• 34:20 飲食控管，紀律也很重要
• 37:20 同學推坑走上健美舞台
• 40:10 退休後更喜歡分享熟齡肌耐力的重要
• 44:37 除了健身外的其他人生重要事
• 47:50 老，是什麼？

【了解更多】

• 李寶康臉書
• 大人的模樣李寶康專訪
• 腦內啡
• 李寶康鼓勵銀髮重訓救肌力
• 了解「全億財一號」船難事件

歡迎加入【高年級不打烊LINE官方帳號】與我們分享你聽後的感

▎Line群組 https://lin.ee/Dh1jhqD

或來信，向我們許願想聽的主題

▎Email：senior@104.com.tw

【高年級不打烊】好友募集中！活動優惠、最新資訊不漏接，點擊圖片現在就加入▼

★追蹤【高年級】粉絲專頁，開啟精彩人生下半場！