「找不到理想工作陷入憂鬱...」專家授６招甩求職焦慮

求職、找工作應該要有什麼樣的心態？履歷石沉大海、面試收到無聲卡、急就章隨意選擇一份工作？要找到所謂適合的好工作，要有個「正面」及「正確」的心態。多方嘗試，求職期間以正向態度迎來每一個挑戰、每一個人事物。

文／涂維玲（職涯顧問）

要找到所謂適合的好工作，我認為先要有正面及正確的心態。

而何謂正面及正確的心態呢？請聽我娓娓道來。

1. 千萬不要把自己封閉起來

很多時候越是急著找工作越是找不到，在這樣的情況下，越容易把自己封閉起來。比如朋友、家人要你出去走走或是參加聚會，通常在這樣的情況下，某些人會拒絕，因為可能覺得工作又沒有找到，沒心情或是可能擔心別人問起自己的情況，會讓自己很尷尬，所以乾脆就把自己封閉起來，拒絕與外界聯繫。但是這樣是不對的，找工作是一件光明正大的事情，而且事實上很多人都在找工作，更重要的事情是找一份適合自己的工作其實並不簡單。另外出去走走參加聚會，一方面可以轉換一下心情，一方面其實有些工作機會就是從聚會中得知或是得到。

2. 利用機會學習，做好時間管理

不知道大家在找工作的這段期間都是怎樣度過每一天，我知道不少人是睡到日上三竿，然後開啟網路及聊天軟體，一邊找職缺、看網路資訊及社群，一邊和朋友聊天，然後隨便吃點東西，就繼續過一天，在我來看真有些浪費時間也沒有再做時間管理。

其實為何不早起做點運動或是為自己的家人做一點平時在工作忙碌時沒有做的事情呢？或是去上一些一直很想去上但是找不出時間去上的課呢？或是去嘗試自己平時不太敢嘗試或是沒有時間嘗試的東西，或是閱讀一些一直沒有時間卻十分想要閱讀的書報或是欣賞一些好戲劇呢？

其實一陣子密集的看職缺，不管你看幾家人力銀行或是報紙，看來看去其實新增不會很多，也就是一開始你也許每天都可以投各三、四家公司的職缺，越到後來就越投越少，最後大概都是打開來看一看而已，幾乎沒有職缺可以投遞履歷表了，可想見剩下就是在網路上閒逛及閒聊。我建議找工作的這段時間要好好規劃用來投資自己、培養自己的能力或是加強自己的專業。千萬不要用找工作這件事情當作藉口，然後每日虛度。

3. 不要因為心急想找一份工作而隨意挑一份工作

病急亂投醫是找工作最大忌諱，很多人因為急著想找一份工作，所以不管這公司是否有違法苛扣勞工薪資或是損害勞工權益，也不管這份工作是否是自己真的想找的工作，就硬著頭皮去上班了，結果不到一星期就撐不下去，然後又要找工作，這就是一種惡性循環，長久之後不但打擊了自己的信心，對於要再找下一份工作連方向都會失去。

4. 找出自己的求職盲點

這個段落要說的盲點，不是一般說的履歷表表達不清或是面試時犯了忌諱，而是要說你真的適合這個你現在要找的這個工作嗎？有些人就是很執著就是一定要做某個工作，但是其實自己並不適合這個工作，所以當找到了工作做的也不愉快，從來也都沒有從工作中獲得價值和成就。比如自己是一個非常寡言和害羞的人，硬要去做客服人員，結果常常被客訴，被客人說多講幾句話會怎樣，說話這麼小聲是要說給螞蟻聽喔等等，自己常常覺得冤忘可是也無法突破這個瓶頸，只好求去，但如果還是持續朝這各方面發展，不也是惡性循環嗎？

5. 利用網路、社群的力量

在求職的路上總是有機會碰到奇怪的面試問題、很具有特色的面試官或是很獨特的公司或工作，可以利用網路或社群做一些分享或是問題的提問，一方面當自己獲得回應或是肯定時，其實某種層面而言是一種鼓舞，一方面大家一起集思廣益或是有社會賢達相助一定可以幫助自己解答難題。

6. 正面看待每一次面試機會

面試時大家幾乎都會把重點看在到底有沒有錄取這件事情上，沒有錄取就當作是失敗，累積了失敗的紀錄就是重重的打擊自己。其實不應該是這樣的，應該是在每一次的面試上學到經驗，利用每一次面試的機會再次了解自己，所以每一次面試除了結果外，過程也是很重要，有那些問題我們沒有準備好或是準備到，有哪些方面我們表達得不夠好，再一次次的修正自己，讓自己越來越精準的瞄準好公司及職務的需要。

綜合上述，大家不難有個結論是，要以開放的心來找工作，用多元的管道來發掘工作機會，要用正向的態度面對這段期間所遇到的人事物，要找到適合的好工作請先建立好正確的心態，與大家共勉。

（原文標題：找工作時間越長，我們的心態也隨之變了）

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